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training für einen 15-Jährigen
- Ersteller Alex 91
- Erstellt am
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training für einen 15-Jährigen .
IhmSeinRad
Mitglied
AW: training für einen 15-Jährigen
was hat er denn für ziele?
was hat er denn für ziele?
IhmSeinRad
Mitglied
AW: training für einen 15-Jährigen
Kannst zwei bis drei mal die Woche um die 50-60km fahren und dann Samstag oder Sonntag zwischen 70 und 100km.
Aber das übliche halt, nicht alleine fahren. Der Trainingseffekt (über lange Zeit gesehen natürlich) ist nicht zu vergleichen mit "Solisten".
Ich denke du denkst an RUK Cyclassics etc. da wird meistens iwas um 33-35 Schnitt gefahren. (Na klar forne is viel schneller...) das sollte man nach ein paar Monaten überstehen. (Die 50km Distanz) Je nachdem welchen Leisungsstand du hast kannst du auch überlegen örtliche Hobbyrennen zu fahren. Die meisten Veranstalter machen Rennen für Fahrer uner und über 16 Jahre. einfach bei Rad-Net gucken wo in deiner Nähe solche Rennen sind.
Kannst zwei bis drei mal die Woche um die 50-60km fahren und dann Samstag oder Sonntag zwischen 70 und 100km.
Aber das übliche halt, nicht alleine fahren. Der Trainingseffekt (über lange Zeit gesehen natürlich) ist nicht zu vergleichen mit "Solisten".
Ich denke du denkst an RUK Cyclassics etc. da wird meistens iwas um 33-35 Schnitt gefahren. (Na klar forne is viel schneller...) das sollte man nach ein paar Monaten überstehen. (Die 50km Distanz) Je nachdem welchen Leisungsstand du hast kannst du auch überlegen örtliche Hobbyrennen zu fahren. Die meisten Veranstalter machen Rennen für Fahrer uner und über 16 Jahre. einfach bei Rad-Net gucken wo in deiner Nähe solche Rennen sind.
Hans
Mitglied
AW: training für einen 15-Jährigen
Hallo Alex,
schau doch einfach im Nachwuchsprogramm des BDR nach.
Da stehen Vorschlagswerte die gar nicht schlecht sind (Meiner Meinung aber für diese Alterstufe ein bischen zu hoch).
Aber, wenn Du 5 Trainer fragst, bekommt Du 8 Antworten.
Das Wichtigste ist aber, das in dieser Altersstufe der Spaß im Vordergrund ist. Laß den Jungen auch nicht alleine trainieren. Mach eine Gruppe.
Hallo Alex,
schau doch einfach im Nachwuchsprogramm des BDR nach.
Da stehen Vorschlagswerte die gar nicht schlecht sind (Meiner Meinung aber für diese Alterstufe ein bischen zu hoch).
Aber, wenn Du 5 Trainer fragst, bekommt Du 8 Antworten.
Das Wichtigste ist aber, das in dieser Altersstufe der Spaß im Vordergrund ist. Laß den Jungen auch nicht alleine trainieren. Mach eine Gruppe.
S
Saluki
AW: training für einen 15-Jährigen
Du kannst ja mal schreiben woher du kommst, vielleicht kennt wer ne Gruppe/ nen Radclub in der Gegend... Ansonsten quatsch mal Rennradler an, die du triffst, so hab ich mir die meisten meiner Trainingspartner auch zusammengesucht.
Edit: Das war gleichzeitig *g*
Du kannst ja mal schreiben woher du kommst, vielleicht kennt wer ne Gruppe/ nen Radclub in der Gegend... Ansonsten quatsch mal Rennradler an, die du triffst, so hab ich mir die meisten meiner Trainingspartner auch zusammengesucht.
Edit: Das war gleichzeitig *g*
S
Saluki
AW: training für einen 15-Jährigen
Mal kurz gegoogelt: Frag doch mal bei denen an: http://www.rcpfeil.info/Navi_neu.htm
Mal kurz gegoogelt: Frag doch mal bei denen an: http://www.rcpfeil.info/Navi_neu.htm
wilier racer
Mitglied
AW: training für einen 15-Jährigen
Hey Alex, komme auch direkt aus Augsburg (Hammerschmiede). Gibt hier ja schon n paar Radclubs.
Zum Beispiel wäre da die RSG Augsburg. Die hat hier sogar ihre eigene Radhalle, in der du dann auch mal auf der Bahn trainieren kannst, wenn dir das Spass machen sollte. Natürlich auch im Winter recht interessant.
Dann gibt es noch die E-Racers, bei denen ich früher ab und zu mitgefahren bin. Das sind die zwei bekanntesten Vereine, in denen auch ne vernünftige Jugendarbeit stattfindet. Wenn du Interesse hast, dann kann ich dir gerne per PN schicken, wie du Kontakt zu den Vereinen bekommst.
Woher kommst du denn genau, wenn du sagst RAUM Augsburg?
Hey Alex, komme auch direkt aus Augsburg (Hammerschmiede). Gibt hier ja schon n paar Radclubs.
Zum Beispiel wäre da die RSG Augsburg. Die hat hier sogar ihre eigene Radhalle, in der du dann auch mal auf der Bahn trainieren kannst, wenn dir das Spass machen sollte. Natürlich auch im Winter recht interessant.
Dann gibt es noch die E-Racers, bei denen ich früher ab und zu mitgefahren bin. Das sind die zwei bekanntesten Vereine, in denen auch ne vernünftige Jugendarbeit stattfindet. Wenn du Interesse hast, dann kann ich dir gerne per PN schicken, wie du Kontakt zu den Vereinen bekommst.
Woher kommst du denn genau, wenn du sagst RAUM Augsburg?
Hans
Mitglied
AW: training für einen 15-Jährigen
..gehe zu einem Verein Deiner Wahl. Dort gibt es normalerweise auch einen Trainer.
..gehe zu einem Verein Deiner Wahl. Dort gibt es normalerweise auch einen Trainer.
AW: training für einen 15-Jährigen
Jedermann Rennen sind in dem Alter vieeel zu früh, da geht es ziehmlich chaotisch zu, die meisten Leute können nicht in einem Feld fahren und da ist ein 15 jähriger der noch sehr nervös auf dem Radsitzt (schon alleine wegen seiner tf ) völlig fehl am Platz melde ihn in einem Verein an, wo viele u15 und u17 fahrer fahren, da wird er sich am besten und eigenständigsten entwickeln.
mfg Dennis
Jedermann Rennen sind in dem Alter vieeel zu früh, da geht es ziehmlich chaotisch zu, die meisten Leute können nicht in einem Feld fahren und da ist ein 15 jähriger der noch sehr nervös auf dem Radsitzt (schon alleine wegen seiner tf ) völlig fehl am Platz melde ihn in einem Verein an, wo viele u15 und u17 fahrer fahren, da wird er sich am besten und eigenständigsten entwickeln.
mfg Dennis
M
m0uZy
AW: training für einen 15-Jährigen
hi Leute!
Also ich bin 16, Rennrad-Anfänger und schaffe es einfach nicht auf einer Strecke von 100 km eine Durchschnittsgeschwindigkeit von über 26 km/h hinzulegen. Ist das vielleicht in einer Gruppe einfacher oder bin ich einfach nur untrainiert ??
hi Leute!
Also ich bin 16, Rennrad-Anfänger und schaffe es einfach nicht auf einer Strecke von 100 km eine Durchschnittsgeschwindigkeit von über 26 km/h hinzulegen. Ist das vielleicht in einer Gruppe einfacher oder bin ich einfach nur untrainiert ??
K
Kharma
AW: training für einen 15-Jährigen
der beste tip kam von toby 99.
trainier ja nicht zu viel, denn dann hast du bald keine lust mehr.
der beste tip kam von toby 99.
trainier ja nicht zu viel, denn dann hast du bald keine lust mehr.
wilier racer
Mitglied
AW: training für einen 15-Jährigen
Welchen Durschnitts-Puls hast du denn dann auf diesen 100km-Runden?
LanceII
RC Victoria Neheim
AW: training für einen 15-Jährigen
In einer gruppe ist es natürlich viel einfacher.
Kannst ja windschatten fahren
Ich weiß nicht ob ich alleine nen 26er schnitt schaffen würde.
Inna Gruppe hab ich bei "normalem" training auf 120km nen 30er schnitt. Davon vielleicht 25 oder 30km im wind....
hi Leute!
Also ich bin 16, Rennrad-Anfänger und schaffe es einfach nicht auf einer Strecke von 100 km eine Durchschnittsgeschwindigkeit von über 26 km/h hinzulegen. Ist das vielleicht in einer Gruppe einfacher oder bin ich einfach nur untrainiert ??
In einer gruppe ist es natürlich viel einfacher.
Kannst ja windschatten fahren
Ich weiß nicht ob ich alleine nen 26er schnitt schaffen würde.
Inna Gruppe hab ich bei "normalem" training auf 120km nen 30er schnitt. Davon vielleicht 25 oder 30km im wind....
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