Team Frozen Frankfurt

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

So, ab in die Federn, sonst schlafe ich morgen auf dem Rad ein ...
bis denne

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Das ist aus dem Klassiker "Ein Fisch names Wanda" von Monty Python.

achsoooooooooooo, dachte schon, es wäre eine Bildungslücke:lol:

Schlaf gut vor deinem großen Tag, ich will dich beißen sehn, ich will dich beißen sehn.......

 

[Pfalz-Franky]

AW: Team Frozen Frankfurt

Gute morgen Sven

du hast 50,-- Euro auf dein Konto überwiesen bekommen...

her mit den Werten...

 

[kuota]

AW: Team Frozen Frankfurt

Gute morgen Sven

du hast 50,-- Euro auf dein Konto überwiesen bekommen...

her mit den Werten...

Und ich will deine ! Kostenlos. Schummeln Zwecklos, spätestens am 3.3. zeigt sich die Wahrheit.

__________________
Vegetarier essen keine Tiere, aber sie fressen ihnen das Futter weg...

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Gute morgen Sven

du hast 50,-- Euro auf dein Konto überwiesen bekommen...

her mit den Werten...

Das werd ich später noch checken Falls mich Tubs Heli wie versprochen schreddert, hatte ich wenigstens eine schöne Zeit mit euch:love: .......

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Kennt ihr eigentlich schon Tubs kleinen Heli

KLein aber oho ...

Hey Tub, du hast den Größten!:lol: Oh, ist ja gar nicht deiner.

LG und schön die Lunge heute Abend ausk5tzen.

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Törööööööööööööööööööööööööööööööööööö

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Törööööööööööööööööööööööööööööööööööö

Genau .... dafff daaaaa....

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Ist eigentlich super gelaufen, gell Tub?? Natürlich bei dir wie bei mir noch ausbaufähig:dope:

 

[kuota]

AW: Team Frozen Frankfurt

Wir wollen Zahlen sehen :aetsch:

__________________
Vegetarier essen keine Tiere, aber sie fressen ihnen das Futter weg...

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Wir wollen Zahlen sehen :aetsch:

__________________
Vegetarier essen keine Tiere, aber sie fressen ihnen das Futter weg...

:aetsch:

 

[sydneydean]

AW: Team Frozen Frankfurt

:aetsch:

das kann ja witzig werden auf zypern ich warte den besenwagen ab hehe

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

So, ich habe die erste LD überstanden ... Danke nochmal Sven, dass du mich mitgenommen hast
So schlimm war es nun denn doch nicht
Obwohl es schon eigenartig ist, wie einem das Laktat die Arme lähmt .
Überrraschungen gab es keine ... und meine gefühlten Trainingsbereiche stimmen in etwa mit den gemessenen überein :love: .
Da ich in der letzten Zeit wenig längere Strecken in der Grundlage gefahren bin,
sollte ich das vermehrt tun
Laktat vertrage ich wohl einiges , aber die Erholung sollte ich durch Intervalle verbessern .

Bei nicht ganz ner Minute 400 Watt war Schluss ... Tub wollte nicht mehr

Irgendwie hat mir heute nach Schule und Fortbildung bis um 17.00h ein wenig der Biss gefehlt .
Aber ich bin recht zufrieden und ich weiß, was ich zu tun habe ...

So, denn bis morschäää
Erhol dich gut Sven ... ein wenig merke ich jetzt doch meine Beine und
ich bin müüüüüüddddddääääää

cu Tub

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

das kann ja witzig werden auf zypern ich warte den besenwagen ab hehe

Ja, die Befürchtung hab ich auch, vor allem, weil Intervalltraining angesagt ist!!! Aber ich habe schon eine Idee, wie wir trotzdem zusammen die Touren fahren können

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

So Jungs es zieht mich ins Bett ..

bis mörschä und



ach ja, ich darf ja noch Punkte eintragen 30 min. 2 Points

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

So Jungs es zieht mich ins Bett ..

bis mörschä und



ach ja, ich darf ja noch Punkte eintragen 30 min. 2 Points

Bis moschä, du wackerer Kämpfer!! Erhol dich gut!!!

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Moin,
heute letzter Fortbildungstag bei dem Superwetter :wut:

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Moin,
heute letzter Fortbildungstag bei dem Superwetter :wut:

Bei mir sieht es auch nicht besser aus.

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Mahlzeit:cookie:
Habe heute morgen meinen neuen Plan bekommen Jetzt muss ich packen und Trainieren unter einen Hut bekommen, ich werd das Beste draus machen. Habe gerade eine GA1 Einheit zwischen das Packen geschoben, 45km in 1h30min, glatter 30er Schnitt
Der Hunger treibz mich Ri Küche und danach muss ich schaffe,
bis denne
Kamikaze

PS: @ Franky: Ich will deine Werte heute abend hier sehen

 

[sydneydean]

AW: Team Frozen Frankfurt

Mahlzeit:cookie:
Habe heute morgen meinen neuen Plan bekommen Jetzt muss ich packen und Trainieren unter einen Hut bekommen, ich werd das Beste draus machen. Habe gerade eine GA1 Einheit zwischen das Packen geschoben, 45km in 1h30min, glatter 30er Schnitt
Der Hunger treibz mich Ri Küche und danach muss ich schaffe,
bis denne
Kamikaze

PS: @ Franky: Ich will deine Werte heute abend hier sehen

ich dachte ruhepause ist angesagt die woche ...

naja dann mal viel spass