Stilfserjoch + Anreise

[tarino]

Möchte dieses Jahr auch noch den Stilfserjoch rauf, bin mir aber nicht sicher ob meine 11-34 Kassette mit 52-36 Zähnen vorne ausreichend ist. FTP liegt irgendwo bei 3,6 W/Kg und würde da gerne mit nicht mehr als 75%-80% rauf.

Ich bin vor zwei Jahren raufgefahren, mit ziemlich genau 3W/kg. Deine 0,6W mehr sind da doch schon einigermaßen deutlich mehr... Meine Übersetzung war 52/36 und 11/32 bei dann ca 80-85% .
Ich empfand es da hoch als leichter, wie ich es (ohne jede Erfahrung, was solch ein langer Anstieg bedeutet) vorher befürchtete, war anstrengend-na klar, aber doch irgendwie gut machbar.
Da sollte es dir mit besserer Leistung und etwas leichterer Übersetzung mindestens ähnlich gehen, eigentlich etwas leichter fallen

 

[Lé Ben]

Bei so langen Anstiegen find ich es passender, mit der Steiggeschwindigkeit zu rechnen statt W/kg. Einfach um schauen zu können, ob du die Strecke an einem Tag schaffst. 500hm/h wären absolutes Minimum, was man ohne Pausen durchziehen können muss. Besser 6-700hm/h.

Die Übersetzung finde ich nur wichtig, wenn wirklich fiese Rampen drin sind, bei denen man sich sonst zu viel Laktat in die Beine knallt. Also Profil vorher anschauen >> Quaeldich

Der Brenner zB ist wirklich Kiki und leicht zu fahren, hat aber von Süden her eine Stelle mit 16% - wenn du da keinen Berggang auf der Kassette hast, fährst dich halt kaputt, auch wenn es kein langer Anstieg ist.