Steigerung beim Laufen

[brulp]

AW: Steigerung beim Laufen

wenn es nicht muskulär ist, dann kann ein marathonläufer aber auch 3,8 km schwimmen 😉

 

[Ritzelschinder]

AW: Steigerung beim Laufen

Warum soll er das nicht können.Möglich ist alles !
Du vergleichst aber Ausdauersportarten an Land mit welchem im Wasser .
Der Vergleich hinkt.

 

[Randy]

AW: Steigerung beim Laufen

Wer möchte schon freiwillig mit einem Pulsmesser laufen? Ich weiß zum Glück gar nicht mehr, wo sich meiner befindet.

 

[BochumerGhostrider]

AW: Steigerung beim Laufen

ich hab mal ne frage an die läufer,
gibt es ne grenze, wo es zu kalt zum laufen ist?,
weil ich will nicht krank werden, bekomme bei minusgraden schonmal starke halsschmerzen und weiß auch nicht ob das mit 15 jahren so gut für die gelenke ist.😕

Oder kann man auch einfach die laufzeit von 1.5 auf ne 3/4 std halbieren,
bei gleichem tempo laufen, doch behält man dann die grundlage größtenteils
bis zum frühling/bzw bis es um die 0 grad is?

LG michael😉

 

[Ritzelschinder]

AW: Steigerung beim Laufen

Also gestern waren bei uns -11C Training hatten wir trotzdem .
Man macht halt ein wenig langsamer bzw. man läuft mit nem Tuch oder Mundschutz.
Bei den Intervallzeiten rechnen wir z.b gute 5 sekunden drauf um langsamer zu laufen.
Ansonsten kann man immer laufen.