Laplace
Aktives Mitglied
AW: StadyState Intervalle
Diese Zahl macht absolut Sinn, ist aber sehr individuell. Viele werden sich in dem Bereich rund um 90% wiederfinden. Selbst liege ich auch bei ca. 88% der Hfmax und dieser Wert hat sich in den letzten Jahren auch nicht verändert. Dieser Wert gibt mir persönlich keine Auskunft über den Trainingszustand.Das Ergebnis hat mich doch etwas überrascht, der Durchschnitt in den 2. 8 Minuten lag bei 166 Schlägen, viel Mehr war auch nicht drin. Mein Max Puls liegt bei 188 bei einem Alte von 44,5 Jahren. Das entspricht ca. 88% von HF max.
Ich hätte mit einem höheren Durchschnitt gerechnet.
Vom Gefühl her hätte ich aber nicht mehr geben können bei dem Test, auch wenn der Garmin immer gepiept hat bei Puls zu gering.
Passt das in etwa oder müsste der Test wiederholt werden, näher an der Kotzgrenze?
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