Senioren-Fräd

[Bauknecht]

Ich weeses aa näd.... (ich weiß es auch nicht)

Des hesch jez awwa näd iwwaseze misse

 

[Gelöschtes Mitglied 49155]

Fa disch näd,awwer die onnere......

 

[Low7ander]

Zeit, das Gebiss aus dem Glas zu nehmen um sich wieder verständlich machen zu können ?
...und wech

 

[BodenseeFerdi]

Hab's , glaub' ich.....

zu wenig ouzotonische Getränke....

Jetzt bist Du mir mit der Antwort zuvorgekommen, ich hätte vermutet das du unterhopft bist.....

 

[Fiets20823]

Ich habe gestern meine 7te Elfstedentocht überstanden, 240km gemischte Gefühle.
Die ersten 2,5 Stunden sind wir im strömenden Regen gefahren, das Wasser lief mir aus den Schuhen.
Danach klärte es auf und die Sonne kam sogar raus.(Sonnenbrand auf´m Kopf, da wo die Sonne durchkam, ich sehe aus wie ein Streifenhörnchen)
Bei Windstärke 6-7 war es eine echte Windschattenschlacht, aber ich habe, glaube ich, gute Führungsarbeit geleistet.
Am Ende waren es etwas über 240km...…

Vorhin 45 Minuten die Fuhre geputzt, schaut wieder repräsentabel aus.....LOL
Heute dann mal ein kürzeres Ründchen um die Muskeln wieder zu lockern.

Cheers und Gruß in die Runde,
Johan

 

[motz-art]

Ich habe gestern meine 7te Elfstedentocht überstanden, 240km gemischte Gefühle.

Von mir uneingeschränkten Respekt!! ? ?

 

[Horstl]

Nach dem SFTreffen ist vor dem SFTreffen und bevor die Erinnerung an das letzte verblaßt, bitte ich jeden der noch nicht teilgenommen hat mal in sich zu gehen ob es möglich wäre das nächste zu organisieren. Lieblingsstrecken hat jeder, ein Hotel od Pensionen gibt es auch überall wo man Kontingente erfragen kann.
Kosten entstehen dem Organisator keine, aber neue Bekanntschaften.
Mir hat die Orga für das Treffen Spaß gemacht.
In diesem Sinn....schöne Woche.
Horst, vom Rande der Alpen

 

[Nebenstraße]

Herrliches Geläuf heute

 

[frelo]

https://www.strava.com/activities/2441741940Heute mal eine Genießer Tour, relativ eben, aber der Wind war wieder mein Thema

 

[Schwarzwaldyeti]

https://www.strava.com/activities/2441741940Heute mal eine Genießer Tour, relativ eben, aber der Wind war wieder mein Thema

150km mit 1560 Kalorien - wie geht das?

 

[Bauknecht]

150km mit 1560 Kalorien - wie geht das?

Es sind wenigstens Kilokalorien, keine Kalorien. Aber trotzdem, sehr ökonomische Fahrweise. Bei mir wären das bei der Strecke und dem Tempo locker das doppelte

 

[motz-art]

Das muss aber eine extrem ökonomische Fahrweise sein. Ich habe am Sonntag auf 105km 1969 Kalorien verbraucht bei mäßiger Anstrengung....
https://connect.garmin.com/modern/activity/3729881646

 

[Sadwick]

150km mit 1560 Kalorien - wie geht das?

Bei nur 300 Hm...
Ich komme hier normalerweise auf mindestens 10Hm / km und da ist mein “Verbrauch“ dann auch doppelt so hoch.
Gestern z. B. (wobei das schon wieder relativ flach war): https://www.strava.com/activities/2442147775

 

[frelo]

Ja also mit der Kalorien Anzeige, oder besser gesagt mit der Berechnung bin ich auch im Zweifel. Für mich ist der Kalorienzähler nicht wichtig. Wenn ich auf der Waage stehe und ich habe mein Gewicht, was für mich okay ist, passt das schon.

 

[Fembria]

Also bei Strava werden für Deine Tour 2506kj angezeigt ---denke das passt.

 

[Schwarzwaldyeti]

Also bei Strava werden für Deine Tour 2506kj angezeigt ---denke das passt.

Bei einem 30er-Schnitt sicher nicht. Für Tempo 30 brauchst du ~200W (ausgenommen vielleicht TT-Renner). Bei 200W setzt du ~800kcal/Stunde um.

 

[svenhirsch]

Heute früh (5.30) vor der Arbeit mit der besten Ehefrau eine Stunde gerennradelt. Sie hat heute das erste Mal den 25er Schnitt geknackt, ist stolz wie Bolle

 

[Schwarzwaldyeti]

Heute früh (5.30) vor der Arbeit mit der besten Ehefrau eine Stunde gerennradelt. Sie hat heute das erste Mal den 25er Schnitt geknackt, ist stolz wie Bolle

Morgens um halb 6 wegen einer Stunde die RR-Klamotten anziehen - Respekt! Würde mir im Traum nicht einfallen.

 

[svenhirsch]

Morgens um halb 6 wegen einer Stunde die RR-Klamotten anziehen - Respekt! Würde mir im Traum nicht einfallen.

Besser als die Rolle zu quälen ?, ich versuche in den Werktagen 2 x am Morgen vor der Arbeit zu fahren (die Frau auch). Mit den RR-Klamotten ist nicht so schlimm.

 

[Schwarzwaldyeti]

Gestern nach dem Regen trotz Windstärke 4-6 Bft 70km am Rhein geradelt. Es hat schon ziemlich viel geregnet in den letzten Tagen. Im Moment fährt man auf die Fähren einen Meter hoch. Normal fährst du 2-3m runter. In den Rheinauen siehts jetzt so aus: