Servus liebe Rennrad-Gemeinde,
da ich heute wieder beim Rennen Probleme im unteren Rücken hatte, wende ich mich an euch.
Bei Kriterien und Rundstreckenrennen bekomme ich nach ungefähr einer Stunde Schmerzen im unteren Rücken (wobei das eher durch Ermüdung verursacht wird). Bei Straßenrennen mit weniger Antritten nicht, und bei normalen Trainingsfahrten auch bis 200km und egal welcher Intensität ebenfalls keine Schmerzen.
Daher denke ich es kommt vom Wiegetritt. Was könnten da die Ursachen für Schmerzen/bzw Ermüdung im unteren Rücken sein?
PS: Kurzes Aufstehen und typisches nach vorne drücken der Hüfte (Po anspannen also) lässt die Schmerzen sofort verschwinden (hält leider nicht lange an, solange die harten Antritte bleiben)
da ich heute wieder beim Rennen Probleme im unteren Rücken hatte, wende ich mich an euch.
Bei Kriterien und Rundstreckenrennen bekomme ich nach ungefähr einer Stunde Schmerzen im unteren Rücken (wobei das eher durch Ermüdung verursacht wird). Bei Straßenrennen mit weniger Antritten nicht, und bei normalen Trainingsfahrten auch bis 200km und egal welcher Intensität ebenfalls keine Schmerzen.
Daher denke ich es kommt vom Wiegetritt. Was könnten da die Ursachen für Schmerzen/bzw Ermüdung im unteren Rücken sein?
PS: Kurzes Aufstehen und typisches nach vorne drücken der Hüfte (Po anspannen also) lässt die Schmerzen sofort verschwinden (hält leider nicht lange an, solange die harten Antritte bleiben)
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