race2000
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AW: Satteleinstellungen auf dem Rennrad (mit selbstgedrehtem Video)
Sattel 0,5cm nach hinten und 1cm längerer Vorbau, dann hat sich das erledigt.Grundsätzlich Zustimmung. Allerdings bedenke zwei Dinge:
1. Als unsportlicher Anfänger gilt dies sicher nicht (wie ich einer bin), in der "Natur" wäre ich entweder sportlich oder tot.
2. Die Lebenserwartung von uns Menschen in der "Natur" wäre wohl geringer als das Durchschnittsalter der heutigen deutschen Bevölkerung.
Ich muss zugeben, dass ich nach dem Zeitfahren fix und fertig war, und kein Training am nächsten Tag möglich war. Allerdings bin ich wie gesagt neu dabei.
Die 20min SB sind ja wohl unmöglich. Wohl nur, wenn du den SB nach der HFmax definierst (was ja extrem ungenau ist), wenn du den SB relativ zur iANS definierst, sind 20min SB am Stück unmöglich.
Das ist ja auch das Gute an dem Zeitfahren gewesen, ich weiß jetzt, dass meine iANS bei ca. 176 Schläge/min liegt. Das änderte zwar die Trainingsbereiche nicht dramatisch gegenüber der Berechnung mit der HFmax, aber immerhin etwas.
Stimmt schon, ist ziemlich hoch. Andererseits berühren sonst die Oberschenkel den Oberkörper, viel tiefer geht es also im Moment (was den Unterlenker angeht) nicht, vielleicht später mal.