RRN Winter-Lauf-Turnier 2025/2026

[stetre76]

+11

Triduma 979
Velociraptor: 826,9
Hefeteilchen 672
Günni2703: 455,8
steel234 422,6
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 258,5
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 71,5
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[VELOCIRAPTOR 🚴🏻🦖]

+11 Hometrails Rampentraining

Triduma 979
Velociraptor: 837,9
Hefeteilchen 672
Günni2703: 455,8
steel234 422,6
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 258,5
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 71,5
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[steel234]

+7,3 recom

Triduma 979
Velociraptor: 837,9
Hefeteilchen 672
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 258,5
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 71,5
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[QTrotter]

Session 666m
6,5k

Triduma 979
Velociraptor: 837,9
Hefeteilchen 672
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 258,5
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[Chmiel 3.0]

Diese Woche mache ich noch nichts. Morgen muss ich eh auf Tagung Ab nächste Woche steige ich langsam wieder ein bevor ich fett werde.

 

[greyscale]

+ 8,7

Triduma 979
Velociraptor: 837,9
Hefeteilchen 672
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

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[Hefeteilchen]

Guten Abend meine fleißigen Lieschen

Glückwunsch an die erfolgreichen Finisher! Meine paar Laufbuddies sind gestern auch beim Nikolauslauf in Köln und dem Siebengebirgsmarathon gestartet. Ich bin aber standhaft geblieben! Meine Laufwoche war wegen Nachtschicht auch äußerst bescheiden, und wenigstens am vergangenen Wochenende konnte ich das in meiner alten Heimat Köln ein bisschen retten.

03.12. 12,12 km
04.12. 14,14 km
06.12. 20,20 km eine Runde im Dunkeln am Rheinenergiestadion und dem Aachener Weiher vorbei.
07.12. 24,24 km mit 2 Runden um den Decksteiner Weiher - ein Läuferparadies.

Letzten Freitag sind die Asics Megablast bei mir eingetroffen. Die fallen optisch äußerlich ganz schön mächtig aus! Nach einer Anprobe konnte ich aber aufatmen: passt!

Zum Vergleich links der Asics Metaspeed Sky Tokyo und rechts der Mizuno Neo Zen. Beim Tokyo ist die Sache klar, denn die aktuellen Rennfeilen bauen sehr kompakt (Stichwort Gewichtsersparnis). Im Neo Zen habe ich sogar ein Ideechen mehr Platz als im Megablast (Mitte). Bin echt gespannt wie der sich läuft! Ich werde berichten!

Triduma 979
Velociraptor: 837,9
Hefeteilchen 743
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

Einen gemütlichen Abend wünscht Euch der

Karl

 

[VELOCIRAPTOR 🚴🏻🦖]

+13,4 Hometrails slow
+11 RYZON COMMUNITY RUN mit Berganlaufsprints
+10 Part1 Freiburger Adventslaufsserie leider einmal verlaufen, daher neuer Versuch offen

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 56,7
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[ZojiLa]

Auf dem Laufband im steten Wechsel 100 m Traben 100 m schnelles Gehen ergibt 5,4 km Laufen und in der Summe 10,7 km

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 261,7
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 62,1
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[Chmiel 3.0]

@Hefeteilchen der Metablast sieht geil aus. Ich finde Laufschuhe müssen viel Farbe haben. Sieht man ja, wie langweilig der schwarze aussieht Bitte unbedingt berichten

 

[Goaßhaxl]

+ 7,9

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 269,6
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 181,7
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 62,1
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[stetre76]

+13,6 Vereinstraining

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 455,8
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 269,6
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 195,3
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 62,1
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[Günni2703]

+14,9

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 470,7
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 269,6
greyscale: 267,2
dr_big: 120,0
stetre76: 195,3
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 62,1
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[greyscale]

+ 8,7

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 470,7
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 269,6
greyscale: 275,9
dr_big: 120,0
stetre76: 195,3
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 62,1
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------

 

[Martin67]

10,1 bei tollem Wetter

Triduma 979
Velociraptor: 882,3
Hefeteilchen 743
Günni2703: 470,7
steel234 429,9
Pyrgo: 382,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 269,6
greyscale: 275,9
dr_big: 120,0
stetre76: 195,3
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 133,0
QTrotter: 78
ZojiLa: 62,1
Maxaa: 54,3
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
Martin67: 28,1
rennradler1: 18,1
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.------------------------