RRN Winter-Lauf-Turnier 2025/2026

[Chmiel 3.0]

@Hirschwies Muchas gracias. Haré lo mejor que pueda.

 

[Pyrgo]

Hablo poco español pero mucho ánimo con estos temperaturas!

+ 13,6

Triduma 709
Velociraptor: 603,3
Hefeteilchen 510
Günni2703: 343,8
steel234 294,4
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 197
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[VELOCIRAPTOR 🚴🏻🦖]

+11,8 RYZON COMMUNITY TRAILFUN bei -3

Triduma 709
Velociraptor: 615,1
Hefeteilchen 510
Günni2703: 343,8
steel234 294,4
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 197
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[Chmiel 3.0]

Hablo poco español pero mucho ánimo con estos temperaturas!

+ 13,6

Triduma 709
Velociraptor: 603,3
Hefeteilchen 510
Günni2703: 343,8
steel234 294,4
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 197
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

Ich spreche gar kein spanisch, aber du hast definitv recht. Kühlung wird morgen das allerwichtigste, neben Verpflegung. Es ist alles vorbereitet, jetzt ruhig machen und später das P5 einchecken. logistisch viel Aufwand hier.

 

[Goaßhaxl]

+10,6

Triduma 709
Velociraptor: 615,1
Hefeteilchen 510
Günni2703: 343,8
steel234 294,4
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[QTrotter]

Ich spreche gar kein spanisch, aber du hast definitv recht. Kühlung wird morgen das allerwichtigste, neben Verpflegung. Es ist alles vorbereitet, jetzt ruhig machen und später das P5 einchecken. logistisch viel Aufwand hier.Anhang anzeigen 1707803

Disculpe, pero tengo una pregunta (yo estudio espanol tambien )

Die himmelblaue hydrapak Laufflasche liegt in meinem Einkaufswagen - taugt die bei dir was?

Und davon unabhängig - so viele? Nicht nachfüllen??

Gerne nach dem Rennen!
Und dafür alles Gute!

 

[triduma]

+42
Hockenheimring Marathon bei -7° Beim meinem nächsten Marathon wird es ca. 30° wärmer sein.

Triduma 751
Velociraptor: 615,1
Hefeteilchen 510
Günni2703: 343,8
steel234 294,4
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[steel234]

Ich bin auch immer wieder überrascht wie krass die regionalen Unterschiede sind. Gestern bin ich noch auf der Schwäbischen Alb bei Nebel und Schneefall gelaufen bei knackigen -6° , heute am Rhein war halt -2, aber Bombenwetter.

Hab mich denn wieder dran erinnert warum ich eigentlich hier lebe

+8,6 +15,2

Triduma 751
Velociraptor: 615,1
Hefeteilchen 510
Günni2703: 343,8
steel234 318,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[Chmiel 3.0]

Disculpe, pero tengo una pregunta (yo estudio espanol tambien )

Die himmelblaue hydrapak Laufflasche liegt in meinem Einkaufswagen - taugt die bei dir was?

Und davon unabhängig - so viele? Nicht nachfüllen??

Gerne nach dem Rennen!
Und dafür alles Gute!

Vielen Dank.
Die beiden N1 sind für das Rad morgen früh. Die beiden anderen special needs Rad, eine Hydroflask ebenfalls special need. Die beiden shots sind Koffein von Sponser. Eine Radflasche ist Wasser. Die gibt es alle 12-14 KM dann unterwegs zum Tauschen.
Rest nach dem Race.

 

[Günni2703]

+21,9

Triduma 751
Velociraptor: 615,1
Hefeteilchen 510
Günni2703: 365,7
steel234 318,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[VELOCIRAPTOR 🚴🏻🦖]

+16,5 late ChillRun auf
Die nächsten Tage mehr Schnee oben, daher werde ich hoffentlich endlich mehr auf LL umstellen können
@triduma geile Aktion Hockenheim! Hab's mal mit RR gemacht "Fit on Track". Für Marathon wäre es mir zu viel langweiliger Teer

Triduma 751
Velociraptor: 631,6
Hefeteilchen 510
Günni2703: 365,7
steel234 318,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[steel234]

+15
Wtf warum wird es so schnell dunkel? Man läuft im hellen los und innerhalb von Minuten ist es zappenduster. Hab mir schon oft gesagt ich soll ab 14 Uhr die Stirnlampe mitnehmen, aber neeein...
Eins hoch auf die Garmin Taschenlampe.

Triduma 751
Velociraptor: 631,6
Hefeteilchen 510
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 139
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

 

[stetre76]

An Donnerstag 8.1 im Schneeregen und am Samstag dann 12.4 im Schnee rund um Seefeld (Seefeld - Wildmoos - Brunschkopf - Möserer See - Seefeld) jeweils mit Frl. Tochter


Triduma 751
Velociraptor: 631,6
Hefeteilchen 510
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 159.5
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[Hefeteilchen]

Sehr sehr sehr sehr schön wie Ihr hier reinhaut! Letzte Woche habe ich etwas ruhiger gemacht - die vielen Überstunden und das Laufjahr insgesamt (3,4k km und 7 WK) merke ich schon ganz schön! Silvester werde ich noch den Lauf in Köln unter die Hufe nehmen und dann ein Fazit ziehen. Hier meine Einheiten von letzter Woche:

18.11. 10,66 km (!) - ich hatte doch glatt vergessen die Uhr zu laden und fühle mich "entmonked"!
20.11. 12,12 km
21.11. 14,14 km
22.11. 16,16 km
23.11. 22,22 km

Alles in einem Paar Saucony Endorphin Speed 4. Der Schuh fliegt in meinem Fundus bisher unter dem Radar, und die paar Kilometer haben ihm und mir gut getan. Im Vergleich zum Speed 3 finde ich ihn aber zu unspektakulär.

Triduma 751
Velociraptor: 631,6
Hefeteilchen 585
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 159.5
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

Liebe Grüße!

Karl

 

[triduma]

+17 auf dem Laufband in Zwift

Triduma 768
Velociraptor: 631,6
Hefeteilchen 585
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 159.5
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[VELOCIRAPTOR 🚴🏻🦖]

+11,2 Wet ChillRun
+10 Ryzon Community Run nass und matschig, aber hsrter Kern.
Gelaufen wird nur draußen. Schlimm genug wenn ich nicht aufs Rad komme

Triduma 768
Velociraptor: 652,8
Hefeteilchen 585
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 219,0
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 159.5
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[Chmiel 3.0]

+ 42,2

Triduma 768
Velociraptor: 652,8
Hefeteilchen 585
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 281,4
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 159.5
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------



Vorherige

 

[Pyrgo]

Gratulation @Chmiel 3.0, offensichtlich bist du mindestens ins Ziel gekommen!

@Hefeteilchen Wie funktioniert der Trainingsplan von deinem inneren Monk? Du läufst deine geplanten Kilometer und um dann nicht einen Meter zu viel zu laufen, fährt dich dann der Bundestrainer heim?

+ 13,6

Triduma 768
Velociraptor: 652,8
Hefeteilchen 585
Günni2703: 365,7
steel234 333,2
Pyrgo: 296,0
Chmiel3.0: 261,2
Goaßhaxl 207,6
greyscale: 212,6
dr_big: 120,0
stetre76: 159.5
sub25km/h 116,9
Hirschwies: 110,8
QTrotter: 57, 5
Maxaa: 54,3
ZojiLa: 47,1
SportImAlter.de 40,9
Ausdauerjunkie 39,4
VictorM: 30,5
rennradler1: 18,1
Martin67: 18,0
schneebastian: 17,20

---------------------------------L.E.--------------------------

 

[QTrotter]

Ich spreche gar kein spanisch, aber du hast definitv recht. Kühlung wird morgen das allerwichtigste, neben Verpflegung. Es ist alles vorbereitet, jetzt ruhig machen und später das P5 einchecken. logistisch viel Aufwand hier.Anhang anzeigen 1707803

Hey @Chmiel 3.0
ich warte auf den Bericht, aber gerne nach Erholung.

Wenn du es aber schaffst: Die gestreifte Hydrapak mit Schlaufe liegt als Angebot in meinem Einkaufswagen.
Kannst du zu der was sagen?? Wie hart ist die?

 

[Chmiel 3.0]

Gratulation @Chmiel 3.0, offensichtlich bist du mindestens ins Ziel gekommen!



Danke, ja bin ich. Ich habe übelst gelitten. Schreibe demnächst mehr, mein Magen streikt immer noch.