RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

MartinL
falls Du auch schon hier bist nimm es nicht zu schwer. Kopf hoch, es kommen wieder bessere Tage.

 

[TiJoe]

Naja, der Livestream vom HR lässt Wünsche offen...

Schön das Eva und Michael gut ins Wasser gekommen sind.

Jetzt nur noch ein wenig Sporteln bis ins Ziel...

 

[cube04]

Adrenalino ist bei 1:08 aus dem Wasser.
Jetzt: Kette rechts!

 

[cube04]

Sportopfer @ 1:16....Klasse!

 

[triduma]

Naja, der Livestream vom HR lässt Wünsche offen...

Schön das Eva und Michael gut ins Wasser gekommen sind.

Jetzt nur noch ein wenig Sporteln bis ins Ziel...

Warum? ich finde den Livesteram vom HR super. Bei welchem Triathlon gibt es denn einen besseren?

 

[Ausdauerjunkie]

....in Roth wird es besser, weil ein paar Grad kühler

Weiter so Opfer und Adrenalino.

 

[Nina1980]

Auf geht's Herrschaften!
180km Rad, das macht ihr doch auf einer hcsra Backe!!

 

[Turbo32]

Moin,
Läuft gut bisher ....... Gibt es was auf HR3?

 

[Turbo32]

Doch 10 Uhr sehe ich gerade ,jetzt erstmal 90 min TriRad ,drückt weiter die Daumen für unsere beiden Protagonisten

 

[clara226]

Adrenalino ist bei 1:08 aus dem Wasser, Sportopfer bei 1:16 h, beide sahen gut aus ...

Fotos vom Morgen:

 

[Mad Max]

Dann will ich auch mit einsteigen!!
Zurück vom langen Lauf, die Anforderungen werden sachte härter, der Plan sagte heute 35 km in 4:51 - 5:09 min/km.
Geworden sind es 35 km in 2:51 h Plan erfüllt

Eva & Adrenalino,
Klasse Schwimmzeiten!!

 

[Ausdauerjunkie]

Uiuiui, Adrenalino - auf geht's

Btw
Bester Ticker, hier kann man alle Favoriten markieren und es gibt Zeitprognosen!

http://ironman-results.r.mikatiming...ent=IM&idp=0000171907D490000000B057&pid=start

 

[deepflyer911]

Dave Scott kann mich mal...
Es ist geschafft:
Tag1 schwimmen 3,88 in 1:13 (bekannte Baustelle); Rad 66km in 1:51
Tag2 Rad 113km in 3:30; Koppellauf 12,3km in 56min
Tag3 Lauf 30km in 2:28:36 (nüchtern, nur mit Wasser versorgt danach war der Akku total leer)

Jetzt kann man sich auf Ffm konzentrieren ab 10Uhr Übertragung auf hr. Schwimmzeiten sehen ja schon sehr gut aus.

 

[HelloKitty]

Guten Morgen, ich mach mich dann mal auf den Weg ins Haus... Einer muss ja tapezieren, Mr. Kitty hat Dienst und tapezieren ist eh mein Job. Bitte haltet mich via Facebook auf dem Laufenden, hab im Haus nur Handy und da ist's mit dem Forum schlecht. Die Daumen fuer Sportopfer und Adrenalino sind gedrückt.

Bis später!!!!

 

[Ausdauerjunkie]

Faris!

 

[Mad Max]

Zwischenstand:
Micha bei km 60,5 durch, derzeitig knapp unter 30iger Schnitt
Eva bei km 44,7 durch, derzeit etwa 27 km/h Schnitt

@ nina,
Faris als Co Kommentator, na endlich mal einer der weiß wovon er spricht.

 

[Bauknecht]

heiße Bilder vom Schwimmstart!
Da bin ich mal gespannt, was unsere beiden Athleten berichten.
Sah eher nach Massenkeilerei aus ......

Auf Eva und Michi
Laßt es rollen!

Ich gehe jetzt selber auch nochetwas rollen mit dem MTB

 

[Mad Max]

Zwischenstand nach 4,5 h Renndauer:
Micha hat mehr als die Hälfte der Radstrecke weg,
Eva 84 km

 

[MartinL]

Frankfurt-Starter haut rein. Ich drücke euch die Daumen!!!

Bin momentan auf dem Kinderspielplatz, Tracker funktioniert ganz gut und die Favoriten sind gespeichert. Danke Adj. Für den Link!

Danke euch allen für die Genesungswünsche und die motivierende Worte!!

@ Deepy
Klasse Dave-Scott-Wochenende!
Super wie Du das vor allem tempo- und intensitätsmassig durchgezogen hast.

@ Max
Hast Du schon mit dem Ultraplan angefangen?

 

[Mad Max]

@ martin,
ja, bin gerade mit Woche 2 fertig geworden
Stellenweise recht fordernd, aber bisher kann ich alle Vorgaben noch gut erfüllen.