Roadbike: Ötzi-Trainingsplan

[gerrilke]

Hallo zusammen !
Habe in der neuen Roadbike einen 3Monatsplan für den Ötztaler Radmarathon entdeckt...da werden pro Tag maximal 3 Stunden gefahren...
vieles davon im GA 1 und es gibt regelmäßig Ruhetage.

So bekommt man doch nie seine Trainingskilometer zusammen, um erfolgreich einen Alpenmarathon zu bestreiten, oder bin ich da komplett auf dem Holzweg ?

 

[namib_digger]

AW: Roadbike: Ötzi-Trainingsplan

Kenne den Plan nicht, aber ist alles i.O. was Du schreibst, ausser, dass Du mindstens zwei, dreimal vorher (einige Wochen vorher!) mehr als 150km fährst (also mehr als 3 h) und im Idealfall auch zwei- dreimal einen echten Pass abkurbelst, damit Du weisst, was das ist bzw wie sich das anfühlt. Ruhetage - kar! Was denkst Du denn? Trainierst Du Dich in Grund und Boden, so dass Du am 'Event' völlig platt nicht mal die Abfahrt schaffst???

Kleiner Tipp: die Abfahrten sind laaaang - und Fitness (Rennlenkerhaltung und Kopf in den Nacken - für über 30 Minuten - da kannst Du Aufholen ohne Ende!) ist da genau so wichtig wie KA beim Bergraufkurbeln.

 

[Jigger]

AW: Roadbike: Ötzi-Trainingsplan

Mit GA1 wirst net weit kommen des kann ich dir versprechen zumindest net wenn auf Zeit fahren willst! Was für einen Trainingsreiz hat man bitte wenn man meist 3 Stunden GA1 fährt???