Powerbereiche WKO+

[Holgi68]

Hallo,

ich bekomme es einfach nicht hin das in der SW WKO+ 3 die Powerbereiche genau angezeigt werden.
Habe immer einen Bereich der nicht zugeordnet werden kann.
Wie kann man dort 5 Bereich benennen die auch kein drüber oder drunter zulassen.
Bereich Kompensation 88 bis 120 Watt.
Und unter 88 Watt wird ein neuer Bereich gesehen den ich aber gar nicht will in der Grafik.
Kennt sich einer damit aus??

Diesen unterenbereich 0 bis 0 will ich weg haben.
Weil ich den Bereich Kompensation mit 0 anfangen lassen will.

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Hier nochmal ein Bild.
Wie bekomme ich die oberen Bereich gelöscht??

Weiß das keiner?

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

Ich versteh deine Frage nicht so ganz?!
Du willst quasi, dass dieser Bereich von 0 bis 0 weg ist? Bei mir ist der glaub ich nicht vorhanden ich schau mal.

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

so sieht das bei mir aus...meinst du das so?

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Ja genau. Dann habe ich die bereichte unten weg dann sind sie oberhalb..
Habe immer mehr bereiche als meine 5.

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Dann habe ich es unten glatt. Alos KB Bereich bei 0 beginnend, aber oben habe ich wieder bereiche die ich nicht haben will.
Also SB Bereich soll bei bis "up " stehen und nicht noch in weiter nicht wollende Bereiche gehen..

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

naja das sind halt die Standard Coggan-Bereiche. Die sind doch auch sinnvoll.

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Habe aber gestern einen Leistungstest gemacht und da gibt es die Bereiche

KB / GA1 / GA2 / EB / SB


Heißt das , das ich immer mehr bereicht angeziegt bekomme????

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

ok...du kannst mit einem Rechtsklick dann auf Calculate Power Zones gehen und da verschiedene auswählen...Coggan ist mMn am sinnvollsten, warum benutzt du diese Bereichseinteilung noch wenn du nach Leistung trainierst?

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

Habe aber gestern einen Leistungstest gemacht und da gibt es die Bereiche

KB / GA1 / GA2 / EB / SB


Heißt das , das ich immer mehr bereicht angeziegt bekomme????

Du kannst doch mit deinem SRM selbst Tests machen um deine FTP zu bestimmen. Die gibst du dann ein und lässt dir die Bereiche von WKO errechnen

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Also, ich habe jetzt mal einen plan bekommen und möchte nun auch endlich mal resultate.
Heißt ich will das ausprobieren und ich muss endlich mal meinen VO2 Bereich noch oben bringen.
Ich will nur nach den Bereichen Trainieren die mir nun vorgegeben sind...

Also gehts so nicht mit den nur 5 Bereichen...
Ist also ein problem von der SW

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Ich habe wegen Wohnungskauf und der damit verbundenen Sanierung mein Training nicht Zielgerecht starten können. Wenn ich nicht umdenke und nun versuche meinen eigentlichen Plan umzustellen bin ich im August immer noch im GA Bereich ...Übertrieben gesagt.
Habe 500 KM in den Beinen und Pfingsten ist mein allererster Marathon mit 3600 HM. Da muss ich nun durch.
Und bis Rad am Ring (2te mal) ist es auch nicht mehr weit.
Habe nun einen 8 Wochenplan und ich will es nunmal wissen ob ich damit verbesserungen wie versprochen erwarten kann. Anfang August gibts dann einen neuen VO2 Test und da wird es sich zeigen..

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Also kann ich es nicht ändern
Bleiben also immer sinnlose Bereiche, entweder oben oder unten stehen wie im Anhang zu sehen...

Schade

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Oky, habs irgendwie hinbekommen..

Wird Zeit das es WKO+ endlich mal in deutsch gibt (wäre mir ja auch was wert)
oder das die SW von SRM auch Garmin Dateien lesen kann..

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

ok, dann viel erfolg!

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Hm, kannst du mir denn auch eventl. sagen wie ich z.b. eine Trainingseinheit exportiere in eine Textdatei (SRM Datei) ?

 

[restloch]

AW: Powerbereiche WKO+

Du öffnest einfach die gewünschte Einheit und gehst dann auf File->Export Copy as.. und wählst dann das gewünschte Dateiformat aus...

 

[Holgi68]

AW: Powerbereiche WKO+

Danke dir. Hat geklappt