Leistung / Luftfeuchtigkeit

[FT1]

Hallo

Beim Indoortraining kann es bei mir vorkommen, dass die Luftfeuchtigkeit von 37 Prozent bis auf 70 Prozent steigt.
Welchen Einflussfaktor hat eine hohe Luftfeuchtigkeit auf die Leistung.
Danke

 

[pacechris]

Hallo

Beim Indoortraining kann es bei mir vorkommen, dass die Luftfeuchtigkeit von 37 Prozent bis auf 70 Prozent steigt.
Welchen Einflussfaktor hat eine hohe Luftfeuchtigkeit auf die Leistung.
Danke

Die hohe relative Luftfeuchtigkeit behindert das körpereigene Kühlungssystem, also das Schwitzen.
Von daher verliert man auch an Leistungsfähigkeit wenn die Körpertemperatur zum Problem wird.

37% ist aber sehr trocken
Und 70% noch nicht wirklich eine hohe Luftfeuchtigkeit.

 

[406heijn]

Ab 100% LF wechselst Du von Indoor Radfahren zum Indoor Schwimmen, das ist dann langsamer

 

[Gelöschtes Mitglied 71483]

Hallo

Beim Indoortraining kann es bei mir vorkommen, dass die Luftfeuchtigkeit von 37 Prozent bis auf 70 Prozent steigt.
Welchen Einflussfaktor hat eine hohe Luftfeuchtigkeit auf die Leistung.
Danke

Fährst du im Heizungskeller

 

[FT1]

Fährst du im Heizungskeller

Nein...ich bin selber die Heizung und der Luftbefeuchter

 

[solution85]

Nein...ich bin selber die Heizung und der Luftbefeuchter

Aber du benutzt hoffentlich einen Ventilator?

 

[pacechris]

Nein...ich bin selber die Heizung und der Luftbefeuchter

Warum ist die Luft so trocken?
70% sind bestimmt kein Problem.

 

[ronde2009]

Die Frage ist so wohl nicht zu beantworten weil wir mit den Ventilatoren erst mal das größere Problem beheben. Ohne Wind geht gar nix. Ansonsten würde ich auch vorher mal die Raumtemperatur anschauen. Alles über 20 Grad könnte problematisch werden. Und Getränke und Cool-Packs bei längeren Einheiten nicht vergessen

 

[Re_cycler]

Er hat wohl eine Lüftungsanlage in einem Holzhaus. Rigips oder Pappwände.

 

[Bully]

Hallo

Beim Indoortraining kann es bei mir vorkommen, dass die Luftfeuchtigkeit von 37 Prozent bis auf 70 Prozent steigt.
Welchen Einflussfaktor hat eine hohe Luftfeuchtigkeit auf die Leistung.
Danke

Moin,
das Problem ist nicht die Luftfeuchtigkeit sondern der CO2-Gehalt der Luft. Ich denke du wirst in deinem Raum Werte über 5.000 ppm CO2 erreichen. Zur Wirkung auf den Menschen siehe Wikipedia.

Wie komme ich zu der Einschätzung?
Ich habe geeichte Geräte (aus der Firma) in meinem Keller 18 m² und gut 2 m Deckenhöhe messen lassen. Bei geschlossener Tür ist in einer Stunde die rel. Feuchtigkeit (bin Schnell- und Vielschwitzer) von 45 % auf 65 % gestiegen. Der C02-Wert von 450 ppm auf 4.100 ppm. Inzwischen habe ich einen Fensterlüfter mit einer Luftleistung von 200 m³/Stunde eingebaut (Luftwechselzahl ca. 5). Seit dem komme ich auf maximal 1.800 ppm CO2-Gehalt. Die rel. Feuchte ist bei einer Messung von 35 % auf 55 % gestiegen.

 

[Gelöschtes Mitglied 71483]

Wie schaffst du 35% Luftfeuchtigkeit. Wohnbereich sollte(beiParkett) 55% haben. Deshalb meine Frage ob im Heizungskeller trainiert wird?

 

[Brian Basco]

Ist das unnormal? Ich hab bei dem aktuellen Wetter auch grade so 37% im Keller - früh gelüftet und gerade beheizt da Arbeitszimmer.

 

[schille]

Ist das unnormal? Ich hab bei dem aktuellen Wetter auch grade so 37% im Keller - früh gelüftet und gerade beheizt da Arbeitszimmer.

Zu trockene Luft reizt die Schleimhäute und die Bronchien! Ideal ist wohl um die 50-60%!

 

[frankblack]

Wie schaffst du 35% Luftfeuchtigkeit. Wohnbereich sollte(beiParkett) 55% haben.

Sollte, Herr Bodenleger, sollte. Das sind die feuchten Träume der Holzboden-Lobby. Im Winter sind 35% eher der Normalfall. Wenn du ein paar Prozent mehr haben möchtest, musst du schon eine ordentliche Anzahl an gut bewässerter Zimmerpflanzen oder einen Luftbefeuchter im Raum haben.

 

[Mathias74]

Wie ist das mit dem Ventilator?
Ich fahre nur ganz selten mal eine Stunde auf dem Hometrainer.
Klar steige ich danach nass geschwitzt ab, aber braucht man "zwingend" einen Venti?

 

[AW312]

Wenn das für Dich kein Problem ist, brauchst Du ihn nicht. Aber da der Puls ohne Kühlung schneller steigt, wirst Du halt keine Höchstleistungen vollbringen können.

 

[28er]

Wie ist das mit dem Ventilator?
Ich fahre nur ganz selten mal eine Stunde auf dem Hometrainer.
Klar steige ich danach nass geschwitzt ab, aber braucht man "zwingend" einen Venti?

Ich habe sogar drei im Einsatz!

 

[Maxxi]

Im I-Net wird man zu jedem Thema fündig.......
https://www.bisp.de/SharedDocs/Down...he_Bedingungen.pdf?__blob=publicationFile&v=1ansonsten ist schon der Wahnsinn was sich Hobbytreter für Gedanken um ihre "Leistungsfähigkeit" machen....

 

[Bully]

Wie schaffst du 35% Luftfeuchtigkeit. Wohnbereich sollte(beiParkett) 55% haben. Deshalb meine Frage ob im Heizungskeller trainiert wird?

Sorry Bodenleger, aber ich weiß nicht wie du auf die Werte kommen willst ohne aktive Befeuchtung. So viele Pflanzen kann man gar nicht aufstellen. Alternative wäre nicht zu lüften.

20 °C und 50 % relative Feucht (rel.F.) hast du wenn Außenluft mit 9,5 °C und 100% rel.F. von der Heizung erwärmt wird.
Bei Außenluft von 0 °C und 100 % rel.F. landet man bei 20 °C nur noch bei 25 % rel.F.
Gut, man tauscht nicht alle Luft beim Lüften aus, aber im Winter sind unter 30 % rel.F. normal. So gar die alte Lüftungs-DIN 1946 Teil 2 hat das erlaubt.

Wer es mal nachvollziehen möchte, Mollier- bzw. h,x-Diagramm ist das Stichwort.

 

[FT1]

Ich habe sogar drei im Einsatz!

Ich auch aber ich habe lieber die Fenster zu (kalte Zugluft)