Bandit_bln
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Hallo,
mal eine kleine Frage. Ich werde mit meinen 42 Jahren nun auch nicht jünger. In den letzten Jahren habe ich fast 20kg abgenommen und wiege noch 92 bei 188cm. Was ich dabei feststellen musste, dass meine Geschwindigkeit in der Ebene deutlich abgenommen hat, ich dafür aber Steigungen viel lockerer nehme. Bin ich vor 2-3 Jahren jede Steigung noch hochgekrochen, hab ich letztens mit einem Bus in der 30er Zone und ordentlich welliger Strecke locker 5km mithalten können und zum Schluss sogar überholt. Auch Strava zeigt mir bei den wenigen Bergen (Hügeln) in der Umgebung einen ordentlich Geschwindigkeitszuwachs an.
Vor 3 Jahren bin ich noch 30 bis 60 km mit einem 30 Schnitt auf der Landstraße gefahren. Jetzt sind es irgendwie noch noch so 27-28km\h. Dafür bereiten mir jetzt längere Strecken weniger Probleme.
Die große Frage, wie bekomme ich in der Ebene nun wieder mehr Tempo(härte) für eine längere Strecke?
An zu vielen Trainingskilometer liegt es nicht und zu alt bin ich eigentlich auch noch nicht. Ich zerrte eher von dem vielen MTB-Fahren in meinen 20ern und frühen 30ern mit meinem Bruder. Da sind wir fast jeden Tag 60 km durch den Wald rumgeballert. Früher haben wir auch nicht über Training nachgegedacht, sondern sind einfach gefahren und waren fit wie sau und schnell wie sau.
Ich habe jetzt mal mit Grundlage fürs nächste Jahr angefangen. Also für mich so jede Woche so ca. 200 km in lockerem Tempo bis zum Februar. Ab da wollte ich dann wieder versuchen mal Tempo auf längere Strecke zu machen.
Stimmt der Weg erstmal?
Ist alles rein Hobbymässig und fit bleiben. Ziele sind vielleicht mal ein paar Jedermanrennen.
mal eine kleine Frage. Ich werde mit meinen 42 Jahren nun auch nicht jünger. In den letzten Jahren habe ich fast 20kg abgenommen und wiege noch 92 bei 188cm. Was ich dabei feststellen musste, dass meine Geschwindigkeit in der Ebene deutlich abgenommen hat, ich dafür aber Steigungen viel lockerer nehme. Bin ich vor 2-3 Jahren jede Steigung noch hochgekrochen, hab ich letztens mit einem Bus in der 30er Zone und ordentlich welliger Strecke locker 5km mithalten können und zum Schluss sogar überholt. Auch Strava zeigt mir bei den wenigen Bergen (Hügeln) in der Umgebung einen ordentlich Geschwindigkeitszuwachs an.
Vor 3 Jahren bin ich noch 30 bis 60 km mit einem 30 Schnitt auf der Landstraße gefahren. Jetzt sind es irgendwie noch noch so 27-28km\h. Dafür bereiten mir jetzt längere Strecken weniger Probleme.
Die große Frage, wie bekomme ich in der Ebene nun wieder mehr Tempo(härte) für eine längere Strecke?
An zu vielen Trainingskilometer liegt es nicht und zu alt bin ich eigentlich auch noch nicht. Ich zerrte eher von dem vielen MTB-Fahren in meinen 20ern und frühen 30ern mit meinem Bruder. Da sind wir fast jeden Tag 60 km durch den Wald rumgeballert. Früher haben wir auch nicht über Training nachgegedacht, sondern sind einfach gefahren und waren fit wie sau und schnell wie sau.
Ich habe jetzt mal mit Grundlage fürs nächste Jahr angefangen. Also für mich so jede Woche so ca. 200 km in lockerem Tempo bis zum Februar. Ab da wollte ich dann wieder versuchen mal Tempo auf längere Strecke zu machen.
Stimmt der Weg erstmal?
Ist alles rein Hobbymässig und fit bleiben. Ziele sind vielleicht mal ein paar Jedermanrennen.
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