Der Thread ist toll, scheint sowas wie Bullshit-Bingo für Trainings-Esoteriker zu werden. Wurde das Problem des OP eigentlich schon ganzheitlich betrachtet?
Zum hier so beleibten Stretching: Im Gegensatz zu den immer wieder behaupteten tollen Wirkungen des Stretching, die gerne auch unter Berufung auf angebliche Autortäten wie Profis, vorgetragen werden ist die wissenschaftliche Bewertung umstritten. Zwar vergrößert richtiges Stretching wahrscheinlich bei den meisten Menschen den Bewegungsbereich der Muskulatur, aber nicht durch physische Dehnung, sondern durch Verschiebung des Punktes an dem subjektiv Schmerzen wahrgenommen werden.
Während Stretching als Maßnahme für die Erhöhung der Beweglichkeit durchaus geeignet sein kann, ist sein Wert als Regenerationsmaßnahme dagegen sehr fragwürdig. Es gibt Studien, die deuten diesbzeüglich sogar auf schädliche Wirkungen hin.
Ob Strechting bei den Problem des OP irgenwas hilft, ist ziemlich unwahrscheinlich. Es ist ja nicht einmal klar, was für ein Problem die verhärteten Waden überhaupt verursacht. Ich würde jedenfalls an verhärtete Waden, die sich wie "kurz vor einem Krampf" anfühlen nicht auch noch mit Strechten dran herum probieren und die Muskulatur noch zusätzlich belasten, solange nicht klar ist, was eigentlich genau das Problem, ob es - ggf auch unentdeckte - Alt-Verletzungen, Gefäßerkrankungen etc. pp. gibt.
Am besten dürften noch ein paar lockere Grundlageneinheiten nach einer harten Einheit sein. Da macht man nix kaputt und kann trotzdem Rad fahren und etwas für die Form tun.
