Falls Du einen Smarttrainer hast, kannst du da ja frühzeitig locker einsteigen. Beim Radfahren im Freien besteht eher die Gefahr, dass man ungeplant eine ungünstige Bewegung macht. Speziell das nach außen drehen zum Ausklicken dürfte schmerzhaft und ungünstig sein.
Noch nicht, allerdings war ich auch noch nicht beim Arzt. Der Termin ist morgen. Zum Glück Sportmediziner, was schauen was der so meint.
Die etwaige, ungeplante und z.b. ungünstige bewegung, kann man auch nicht mit einem normalen pedal vermeiden.
Wie oben bereits erwähnt, Aircast-Schiene verschreiben lassen.Die etwaige, ungeplante und z.b. ungünstige bewegung, kann man auch nicht mit einem normalen pedal vermeiden.
Sollte man sich diesem risko nicht aussetzen wollen und hat angst, sollte man wohl eher auf der couch bleiben.
Wird es bestimmt morgen geben, aber heute hatte der Arzt nur Vormittags offen. Ich aber echt froh, das alles so schnell geht, wenn man immer hört wie lange alle auf Termine warten müssen. Hat bestimmt auch auch was damit zu tun, das es ein BG Unfall ist.
BG ist wie privat versichert.
Wenn Du Kinesio Tape zu Hause liegen hast. Etwas auf Zug auf/um die Stelle kleben. Trägt nicht auf und stabilisiert etwas. Kann nicht schaden.
Das ist grundsätzlich auch richtig. Solange Du das Umknicken vermeiden kannst, ist alles in Ordnung. Bei mir hat es aber immer rund 3-4 Wochen gedauert, bis ich ohne Schmerzen leicht Sport treiben konnte. Damals war ich noch Soldat und das hieß für mich Kampfstiefel mit Schiene und marschieren.
Hmm ich fahre 0° Float Cleats, der rechte Fuß ist verletzt und ich bin Linksausklicker. Wären unter den Voraussetzungen nicht Clickpedale sogar besser, weil ich so nicht abrutschen kann?
Ich hätte da immer Angst vor einer Notsituation, aber das musst Du natürlich selbst entscheiden. Bei mir waren damals die Außenbänder betroffen und ich klicke eigentlich immer je nach bedarf links oder rechts aus.
Ich empfehle Dir, die Schiene nur mit alten Schuhen zu tragen, da die Schiene stark aufträgt und die Schuhe dadurch beschädigt werden können (hat damals meinen fast neuen Laufschuh innen ausgefranst)
Die weit über 30° in der Dachgeschosswohnung wären ja nicht das Problem, aber keine Schokolade.
Deswegen schrieb ich ja professionelles tapen. Das verwendete Tape stabilisiert extrem gut, kann auch mehrere Tage getragen werden. Ich meine mein Physio hat das auch so gemacht:
