Fressattacke nach dem Training??????

[JanHo]

Hallo Leute bin grad nee halbe Stunde vom Training wieder da und habe grad so derben Fressflash.:cookie::cookie::cookie:
Meine Frau meint das ist wegen der Unterzuckerung, obwohl ich bei der Ausfahrt nen halben Ltr. Isogetränk hatte und davor noch ca. 250ml.
Habt Ihr sowas auch mal oder woher kann das kommen???

 

[jonasonjan]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Hör auf die Frau, die ist schlau!

 

[racegirl]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Vielleicht vom Iso! Je nachdem wieviel Zucker da drin ist und welche Kettenlänge die KH haben, kann das eine Wahnsinns-Insulinausschüttung hervorrufen und die macht dann diesen irren Heißhunger. Probier demnächst mal Wasser oder Apfelschorle (1/4-Saft) wenn es dann besser ist verträgst Du das Iso "anders"

 

[DINF]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Wie lang war die Ausfahrt?

 

[JanHo]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Diesmal nicht so lang ca. 30-35 km, kurze Trainingsrunde halt, dafür mit Gegenwind (typisch für uns hier oben)

 

[jonasonjan]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Vielleicht vom Iso! Je nachdem wieviel Zucker da drin ist und welche Kettenlänge die KH haben, kann das eine Wahnsinns-Insulinausschüttung hervorrufen und die macht dann diesen irren Heißhunger. Probier demnächst mal Wasser oder Apfelschorle (1/4-Saft) wenn es dann besser ist verträgst Du das Iso "anders"

Wie kommst Du auf diese Theorie?
Ich kenne das eigentlich nur von der Hypoglykämie und nicht von der von Dir genannten Hyperglykämie.
http://de.wikipedia.org/wiki/Unterzuckerung#Kennzeichen

Oder muss ich hier um die Ecke denken?

Oder gar in diese Richtung?
http://de.wikipedia.org/wiki/Hyperinsulinismus

 

[racegirl]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Wie kommst Du auf diese Theorie?
Ich kenne das eigentlich nur von der Hypoglykämie und nicht von der von Dir genannten Hyperglykämie.
http://de.wikipedia.org/wiki/Unterzuckerung#Kennzeichen

Oder muss ich hier um die Ecke denken?

Oder gar in diese Richtung?
http://de.wikipedia.org/wiki/Hyperinsulinismus

wir sind uns ja einig, dass einige Lebensmittel eine höhere Insulinausschüttung auslösen als andere. Und die höhere Insulinausschüttung kann wenn man dafür empfänglich ist dann auch den Blutzucker unter Ausgangsniveau ziehen. Das macht dann Heißhunger.

Einige der Recoverys sind ja absichtlich so ausgelegt, dass Sie Insulin hochtreiben, weil Insulin ja auf diesem Weg auch die Regeneration fördert.

 

[JanHo]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Also heute mal auf der Tour, das mit der A-Schorle getestet und das ging wesentlich besser.

 

[Herbrenner]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Spar dir das ganze ISO-Zeuch.
Trink hinterher nen Erdinger Alkoholfrei.
Macht dasselbe....

 

[racegirl]

AW: Fressattacke nach dem Training??????

Also heute mal auf der Tour, das mit der A-Schorle getestet und das ging wesentlich besser.

Perfekt! Iso wirkt halt bei jedem anders. Wenn Dir A-Schorle schmeckt und funktioniert ist doch super und billiger und natürlicher. Wenn es heiß wird noch eine Prise Salz in die Pulle (aber wirklich nur eine Prise man sollte es nicht schmecken) dann hast Du auch Krämpfen w/Natriummangel vorgebeugt.