Paddi
Triathlet
Hallo,
nehme demnächst an einem Zeitfahren (flach mit 1, 2 Hügeln) teil. Was würdet ihr kurz davor essen? Gel?
nehme demnächst an einem Zeitfahren (flach mit 1, 2 Hügeln) teil. Was würdet ihr kurz davor essen? Gel?
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Ernährung vor Zeitfahren
- Ersteller Paddi
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Ernährung vor Zeitfahren .
X
x-celerate
AW: Ernährung vor Zeitfahren
Wie lang ist denn die Strecke?
Wie lang ist denn die Strecke?
Paddi
Triathlet
geradinger
*alive
AW: Ernährung vor Zeitfahren
Gel würde ganz gut gehn (soweit verträglich), Riegel o.ä. würde zu lange brauchen, bis es verstoffwechselt ist. In der Stunde vor dem Start kannst noch zusätzlich ein Sportgetränk zu dir nehmen, sollte reichen
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Gel würde ganz gut gehn (soweit verträglich), Riegel o.ä. würde zu lange brauchen, bis es verstoffwechselt ist. In der Stunde vor dem Start kannst noch zusätzlich ein Sportgetränk zu dir nehmen, sollte reichen
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Hansi.Bierdo
black satanic glamour
- Registriert
- 18 November 2007
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AW: Ernährung vor Zeitfahren
Kurz vorher Traubenzucker in die Backentasche macht Spaß.
Kurz vorher Traubenzucker in die Backentasche macht Spaß.
AW: Ernährung vor Zeitfahren
Du kannst auch in den Tagen davor reichlich Kohlenhydrate zu dir nehmen, um deine Speicher aufzufüllen. Kurz davor würde ich nichts mehr essen, da es sich mit vollem Magen nicht gut fährt und die Belastung so kurz ist, das du keinen positiven Effekt erwarten kannst.
Du kannst auch in den Tagen davor reichlich Kohlenhydrate zu dir nehmen, um deine Speicher aufzufüllen. Kurz davor würde ich nichts mehr essen, da es sich mit vollem Magen nicht gut fährt und die Belastung so kurz ist, das du keinen positiven Effekt erwarten kannst.
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