JHDVi
Mitglied
Hallo zusammen
Hier gibt es doch so einige die sich mit Training,Gesundheit usw auskennen.
Hatte letztes Jahr etwa 9000 km MTB/RR und Ergo
Ich fahre jetzt schon seit November KettRace Zeitfahrrennen 2x in der Woche.
Seit 1.1.12 habe ich auch schon etwa 1000 Online Racekm geschafft.
Nun zu meinen Fragen.
Ich merke dass mein Max Puls seit letztem Jahr, und besonders die letzten 2 Monate immer weiter runter geht.
Eine Datei vom dieser Woche KettRace Paris 1+2 ist angehängt.
Früher kam ich lässig über 180 im MTB Rennen sogar über 190.
Zur Zeit muss ich mich schon mühen um auf 170 zu kommen.
Bin ich jetzt besser trainiert oder übertrainiert?
Das Rennen von gestern war nur minimal langsamer aber wenn man auf die Pulskurve schaut mit nur 6W weniger Gesamtleistung doch erheblich niedriger.
Durch die vielen kurzen Rennen kam die Grundlage zu kurz. Sind meist 30-60 km
Was meint Ihr dazu.
Hier gibt es doch so einige die sich mit Training,Gesundheit usw auskennen.
Hatte letztes Jahr etwa 9000 km MTB/RR und Ergo
Ich fahre jetzt schon seit November KettRace Zeitfahrrennen 2x in der Woche.
Seit 1.1.12 habe ich auch schon etwa 1000 Online Racekm geschafft.
Nun zu meinen Fragen.
Ich merke dass mein Max Puls seit letztem Jahr, und besonders die letzten 2 Monate immer weiter runter geht.
Eine Datei vom dieser Woche KettRace Paris 1+2 ist angehängt.
Früher kam ich lässig über 180 im MTB Rennen sogar über 190.
Zur Zeit muss ich mich schon mühen um auf 170 zu kommen.
Bin ich jetzt besser trainiert oder übertrainiert?
Das Rennen von gestern war nur minimal langsamer aber wenn man auf die Pulskurve schaut mit nur 6W weniger Gesamtleistung doch erheblich niedriger.
Durch die vielen kurzen Rennen kam die Grundlage zu kurz. Sind meist 30-60 km
Was meint Ihr dazu.