Cola als Energiespender???

[Dukesim]

Bei manchen Läufen, an denen ich teilnehme, werden neben Wasser und isotonischen Getränken auch Cola angeboten. Ist eben sehr zuckerhaltig.
Soll bei Unterzuckerung was bringen...
Aber bitte keinen Traubenzucker zuführen, denn der sorgt zur Ausschüttung von Insulin, daß die Enegie wieder vernichtet. Siehe auch hier http://www.rennrad-news.de/forum/showthread.php?t=8392&highlight=Insulin

hmm ich finde mich in dem beitrag unter "insulin".

das angesprochene problem tritt nur dann auf, wenn normal viel oder zu viel blutzucker vorhanden ist. wenn man aber am rande der leistungsfähigkeit steht ist der blutzucker bei einem für die leistung eher geringem wert, so dass traubenzucker nur förderlich ist.
schon klar, wenn man ga fährt, dann wird man vom traubensafft nur müde. auf dem sofa nach dem training ist das sogar ein guter effekt, da das insulin die regeneration fördert.