Bin auch ganz neu

[Gelöschtes Mitglied 88737]

Guten Morgen ihr lieben
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---wenn die scharf bremst.....Oh mein Gott...

 

[Hajo59ger]

Wenn die scharf bremst passiert schon nicht , sie hat doch 2 Airbäcks .

 

[Der Lutscher]

Mann, was ein schöner Tag heute, ideal für eine längere Radtour, hab aber leider keine Zeit dafür. Sweety, dieses Jeff Galloway laufen, ist das schnell und langsam im Wechsel? Ich lauf ja gern längere Strecken, aber in gleichförmigem Tempo. Macht zwar Spaß, aber nicht schneller. Ich wollt jetzt auch mal kürzere Strecken laufen und dann immer 5 Minuten locker, dann eine halbe Minute rasen, daß einem die Lunge oben rauskommt, dann wieder locker traben etc.

Du meinst sicherlich so eine Art Intervalltraining! Mache ich schon ewig! Langsam im Wechsel mit ganz langsam!

 

[Onni]

ihhhh... die hat einen Flaumbart..... pfui....

 

[zollstock]

Das ist mir nicht aufgefallen

 

[Sweety2008]

@Der Lutscher heute sah mein Training so aus: 12 × 2 Minuten laufen mit
12 x 30 Sek. gehen total 30 Minuten. Distanz 4,14 km
Pace 7:14.
Habe mich schon deutlich gesteigert hatte erst eine Pace von 8:05 - 7:55.
Ich werde jetzt deutlich schneller.

 

[Onni]

Heute: 4 x 10 min. Sitzen, dann auf Klo, dann nochmal 4 durchgänge a 10 min sitzen. Dazwischen Kaffetasse anheben und trinken.
Danach erholen und erstmal auf die Couch. Pace ist 8:15 für eine Tasse Kaffe (ohne Butter). Möchte mich mittelfristig auf 6:30 pro Tasse MIT Butter steigern.

 

[prinsessen]

@Der Lutscher heute sah mein Training so aus: 12 × 2 Minuten laufen mit
12 x 30 Sek. gehen total 30 Minuten. Distanz 4,14 km
Pace 7:14.
Habe mich schon deutlich gesteigert hatte erst eine Pace von 8:05 - 7:55.
Ich werde jetzt deutlich schneller.

Hört sich gut an. Super!

 

[Onni]

Wenn die scharf bremst passiert schon nicht , sie hat doch 2 Airbäcks .

Ich hoffe ja nicht, dass da Air in den Bags ist.... Wenn man(n) da reinbeisst....
#metoo

 

[Onni]

Hört sich gut an. Super!

Und mein Training? Nicht super, oder was?

 

[prinsessen]

Und mein Training? Nicht super, oder was?

Geh mal mit mir joggen. Ich mach Dir schon Beine!

 

[Der Lutscher]

Geh mal mit mir joggen. Ich mach Dir schon Beine!

Das Dritte?

 

[Nebenstraße]

ui ich hol dann mal Popcorn .

 

[prinsessen]

Kannst das Popcorn wieder einpacken. Ich glaube, meine Einladung zum Joggen war zuviel für Onnis Nerven

 

[prinsessen]

Onni, Du musst doch keine Angst vorm Joggen haben. Beim Lauf mit Dir würde ich auf einen 3er Schnitt verzichten. Ich dachte, so ganz gemütlich an 04:00 bis 04:30.

 

[Der Lutscher]

So früh steht Onni nicht auf!

 

[Gelöschtes Mitglied 49155]

---wenn die scharf bremst.....Oh mein Gott...

Fürchte Dich nicht...
So,ich hoffe das ich heute nicht zu unverfroren war,habe mir extra viel Zeit gelassen für den "Morgengruß".
Letzter!

 

[Onni]

Onni, Du musst doch keine Angst vorm Joggen haben. Beim Lauf mit Dir würde ich auf einen 3er Schnitt verzichten. Ich dachte, so ganz gemütlich an 04:00 bis 04:30.

Ich kann nur 2 bis 3mal...

 

[Nebenstraße]

Ich kann nur 2 bis 3mal...

jaja klarklar

 

[Onni]

...zwischen 4 und 4:30Uhr