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Bergwertung - Feldberg/Ts.

Viper-FFM

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Nur Mut, wir haben alle mal klein angefangen. Beim ersten Mal (seinerzeit, 1987, mit einem Pegasus-500 DM-Sportrad) kam ich nur bis zur Horex-Kurve. Später (1991) mit einem Billig-ATB ging es auch nur mit Pausen bis obenhin, mit dem ersten richtigen Rennrad (1993) dann erst auf einen Rutsch, aber natürlich auch langsamer als jetzt. Ein Tip: sofern Du schon über 18 bist, mach zwischendurch Krafttraining (besonders im kommenden Herbst und Winter ist das optimal, wenn das Wetter schlecht ist), dann kannst Du Dich im nächsten Jahr auch weiter vorne einreihen. Vor meinem Knie-Knorpelschaden hatte ich zu Hause regelmäßig Kniebeugen mit einer Curlstange gemacht, das bringt schon was.
Danke dir! Bin zarte 31 und hab mit Ausnahme von Krafttraining bisher kaum etwas gemacht; vor allem keine Kondition. Von daher bin ich aktuell mit der Entwicklung von 150 W FTP auf 200 schon ganz zufrieden. Am meisten geholfen im Training haben eigentlich die Gruppenausfahrten :daumen:
 

boje

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Welche Temperatur ist für Euch für eine All Out Einheit optimal?
Gruß Martin
23-25 Grad Celsius an der Hohemark, 20 oben auf dem Feldberg.... auf keinen Fall kühler. Jedes Gramm zusätzliche Bekleidung kostet mich Sekunden ... das ist wirklich wahr. Ich habe schon alle meine Radklamotten gewogen - bei obiger Temperatur nehme ich die leichteste Kombination für Rekordversuche. Demnächst gehe ich mit dem schwereren ALAN auf die Referenzstrecke ...
 

Viper-FFM

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2020
recordfahrer 32:58 (20.06.2020)
summertime 36:04 (07.08.2020)
catkiller 36:08 (18.07.2020)
Kompaktkurbel 36:28 (30.05.2020)
boje 37:30 (03.07.2020)
Tyler_D 38:28 (31.05.2020)
jaybe1966 41:49 (12.06.2020)
laidback 41:51 (18.08.2020)
applewoi 46:27 (19.07.2020)
bonanzaradler 49:09 (21.05.2020)
Viper-FFM 1:10:53 (09.06.2020)

Bissl besser heute. Aber ohne Schieben :D
 

Recordfahrer

...legt noch einen Zahn zu
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Renner der Woche
Renner der Woche
Bissl besser heute. Aber ohne Schieben :D
Du hast vergessen, das Datum zu ändern. Ich war mal so frei...

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boje

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Wie warm war es heute 18:40 an der Hohemark? Und 19:17 auf dem Feldberg? Nahezu optimal ... nur in der Anfahrt aus der glühenden Stadt war es zu warm ... ab der Waldlust war ich genau richtig temperiert - hatte allerdings 200ml Kühlflüssigkeit zu viel dabei ....

2020
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summertime

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Wie warm war es heute 18:40 an der Hohemark? Und 19:17 auf dem Feldberg? Nahezu optimal ... nur in der Anfahrt aus der glühenden Stadt war es zu warm ... ab der Waldlust war es ich genau richtig temperiert - hatte allerdings 200ml Kühlflüssigkeit zu viel dabei ....

Starke Zeit, Glückwunsch. 💪
Die 200 ml hast Du bestimmt durch das vermehrte Schwitzen ausgeglichen.;)
 
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