Hallo zusammen 
Ich bin ganz neu hier, hab mir vor 1-2 Wochen ein Rennrad geholt und seit letzter Woche ist es komplett, somit kann ich richtig loslegen.
Hoffentlich bin ich hier am richtigen Ort ansonsten kann das Thema auch gerne an den richtigen Ort verschoben werden.
Mein Gedanke war, dass ich hier ein kleines Trainingstagebuch schreibe, in der Hoffnung, dass es jemanden interessiert bzw. jemanden irgendwann mal helfen kann. Vor Allem aber auch mit der Hoffnung, dass mir von eurer Seite bei einigen Fragen die mit Sicherheit auftreten werden geholfen werden kann.
Also, ersteinmal zu mir:
Mittlerweile bin ich seit 22 Jahren auf dieser Welt, lernte irgendwann mit 3-5 Jahren Farrahdfahren und musste mir mit 10 unbedingt nen Downhiller anschaffen. Mit 13 hatte ich dann ein Horrorerlebnis (Federgabel bei nem Drop verloren) und habe seit dann das Fahrrad in die Ecke gestellt. Ich bin also jetzt 9 Jahre nicht auf nem Rad gesessen. Jetzt, warum habe ich wieder angefangen, was sind meine Ziele?
Ich werde mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit niemals an einem Rennen teilnehmen. Dieser Wettkampf-Gedanke führt bei mir relativ häufig dazu, dass der Spass durch Ehrgeiz ersetzt wird und ich nur noch fürs gewinnen trainiere. Deswegen will ich das nicht. Mein Hauptziel ist der Gewichtsverlust / Fitnessgewinn. Ich bin momentan ca. 1.85 und wiege 97kg. Mein wunsch wäre es, bis ende Juni auf höchstens 85kg zu sein schöner wäre natürlich noch weniger. Ich habe mich in den letzten Jahren überhaupt nicht (ernsthaft) sportlich betätigt. Ich verbringe zwar rund 100 Tage auf dem Snowboard im Jahr und mindestens genau so viele auf nem Skateboard, aber das bringt mir leider Fitnessmässig gar nichts.
Momentan bin ich dabei meinen Körper überhaupt mal wieder an Sport zu gewöhnen. Meine erste Tour führte mich vom Händler nach Hause mit Bärentatzen-Pedalen. Das heisst 10km ca. 150hm und ein 23er Schnitt.
Zu Hause war ich schon einmal total fertig.
Einige Tage später, nochmals das gleiche, allerdings diesmal mit montieren Klickpedal und Rennradschuhen. 10km, 150hm und 22er Schnitt, allerdings mit massivem Gegenwind. Allerdings war ich nicht mehr so fertig wie letztes mal, ich freute mich
Zwei Tage später gings dann schon doppelt so weit, 20km, 200hm, 26er Schnitt. Ging ganz schön in die Beine hat aber richtig spass gemacht (vor Allem die Abfahrt^^), ich finde irgendwie gefallen an dem Brennen in den Beinen, weils mir signalisiert, dass ich etwas mache was mich fordert
Die aktuell letzte "Tour" die ich gemacht habe war Freitags, (jetzt genaue GPS Daten^^) 37,38km, 1:40h, Durchschnittsgeschwindigkeit 22.54 km/h, 419hm, maximale Steigung 11.4%. Nach dieser Steigung musste ich feststellen, dass ich entweder wirklich unglaublich unsportlich geworden bin oder mein Rennrad einfach viel grössere Übersetzungen hat als mein Bike damals. Komische Sache, nach dieser Tour war ich total fertig, hatte 1.6l Wasser intus und kam Zitternd zu Hause an. Komische Sache.
So, jetzt gehts ab, Mittagessen, ich editiert den Post nach dem Mittagessen nochmal!
Gruss
Ich bin ganz neu hier, hab mir vor 1-2 Wochen ein Rennrad geholt und seit letzter Woche ist es komplett, somit kann ich richtig loslegen.
Hoffentlich bin ich hier am richtigen Ort ansonsten kann das Thema auch gerne an den richtigen Ort verschoben werden.
Mein Gedanke war, dass ich hier ein kleines Trainingstagebuch schreibe, in der Hoffnung, dass es jemanden interessiert bzw. jemanden irgendwann mal helfen kann. Vor Allem aber auch mit der Hoffnung, dass mir von eurer Seite bei einigen Fragen die mit Sicherheit auftreten werden geholfen werden kann.
Also, ersteinmal zu mir:
Mittlerweile bin ich seit 22 Jahren auf dieser Welt, lernte irgendwann mit 3-5 Jahren Farrahdfahren und musste mir mit 10 unbedingt nen Downhiller anschaffen. Mit 13 hatte ich dann ein Horrorerlebnis (Federgabel bei nem Drop verloren) und habe seit dann das Fahrrad in die Ecke gestellt. Ich bin also jetzt 9 Jahre nicht auf nem Rad gesessen. Jetzt, warum habe ich wieder angefangen, was sind meine Ziele?
Ich werde mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit niemals an einem Rennen teilnehmen. Dieser Wettkampf-Gedanke führt bei mir relativ häufig dazu, dass der Spass durch Ehrgeiz ersetzt wird und ich nur noch fürs gewinnen trainiere. Deswegen will ich das nicht. Mein Hauptziel ist der Gewichtsverlust / Fitnessgewinn. Ich bin momentan ca. 1.85 und wiege 97kg. Mein wunsch wäre es, bis ende Juni auf höchstens 85kg zu sein schöner wäre natürlich noch weniger. Ich habe mich in den letzten Jahren überhaupt nicht (ernsthaft) sportlich betätigt. Ich verbringe zwar rund 100 Tage auf dem Snowboard im Jahr und mindestens genau so viele auf nem Skateboard, aber das bringt mir leider Fitnessmässig gar nichts.
Momentan bin ich dabei meinen Körper überhaupt mal wieder an Sport zu gewöhnen. Meine erste Tour führte mich vom Händler nach Hause mit Bärentatzen-Pedalen. Das heisst 10km ca. 150hm und ein 23er Schnitt.
Zu Hause war ich schon einmal total fertig.
Einige Tage später, nochmals das gleiche, allerdings diesmal mit montieren Klickpedal und Rennradschuhen. 10km, 150hm und 22er Schnitt, allerdings mit massivem Gegenwind. Allerdings war ich nicht mehr so fertig wie letztes mal, ich freute mich
Zwei Tage später gings dann schon doppelt so weit, 20km, 200hm, 26er Schnitt. Ging ganz schön in die Beine hat aber richtig spass gemacht (vor Allem die Abfahrt^^), ich finde irgendwie gefallen an dem Brennen in den Beinen, weils mir signalisiert, dass ich etwas mache was mich fordert
Die aktuell letzte "Tour" die ich gemacht habe war Freitags, (jetzt genaue GPS Daten^^) 37,38km, 1:40h, Durchschnittsgeschwindigkeit 22.54 km/h, 419hm, maximale Steigung 11.4%. Nach dieser Steigung musste ich feststellen, dass ich entweder wirklich unglaublich unsportlich geworden bin oder mein Rennrad einfach viel grössere Übersetzungen hat als mein Bike damals. Komische Sache, nach dieser Tour war ich total fertig, hatte 1.6l Wasser intus und kam Zitternd zu Hause an. Komische Sache.
So, jetzt gehts ab, Mittagessen, ich editiert den Post nach dem Mittagessen nochmal!
Gruss
mache ich auch und bekomme ganz viele tolle Tipps und Unterstützung hier!!!!
