10km-Lauf ohne Training?

[King of Ping]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

verarschst du uns eigentlich hier oder hast bei allem im leben so ein schiss? wie gesagt, ich habe mir letztes jahr nicht mal beim halbmarathon sorgen gemacht. die 10km läufst du einfach und fertig. mann oh mann

 

[da dude]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Sag doch einfach du motivierst das Mädel und läufst mit ihr mit
(außer die ist ne topläuferin versteht sich)

 

[Saluki]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

ich lass mich gern von so ner Wettkampfatmosphäre anstecken und lauf womöglich zu schnell.

Das ist natürlich ein großes Problem Meine Meinung ist auch: Stell dich nicht so an. Bin beim Silvesterlauf auch ohne jede Vorbereitung gelaufen. Am Tag drauf bin ich die Treppen rückwärts runtergegangen, 3-4 Tage lang hab ichs gemerkt. Aber es hat mir nicht geschadet, sondern es hat Spaß gemacht und ich hätte mich in den A*** gebissen, wenn ich mich da zurückgehalten hätte und langsamer gelaufen wäre als drin is...

 

[Harzer]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Unser Teflon-Patze

Das kommt davon wenn man sich auf dem Hockenheimring umtreibt

 

[Paddi]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Unser Teflon-Patze

Das kommt davon wenn man sich auf dem Hockenheimring umtreibt

Also, wenn hier viele sagen, das ist nicht schlimm, dann glaub ich das und trainier weiter aufm Rad.
Man könnte natürlich auch so ne Pornobiene vom hockenheimring vor mir herlaufen lassen, da streng ich mich dann aber richtig an:lol:

 

[MisterUngeduld]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Also Postings sind das hier

Stell dich nicht so an. Bin beim Silvesterlauf auch ohne jede Vorbereitung gelaufen. Am Tag drauf bin ich die Treppen rückwärts runtergegangen, 3-4 Tage lang hab ichs gemerkt. Aber es hat mir nicht geschadet,

Nee nee. Hat Dir nicht geschadet. Was wäre denn ein Schaden gewesen? Archillessehne? Muskelfaser?

Und Du?

bin letztes jahr ohne training, einen halbmarathon an der mosel gelaufen. auf dem rad hatte ich zu dem zeitpunkt aber gut 8000km gemacht. aufpassen musst du allerdings auf die knie, hatte danach 2 tage höllische schmerzen, ebenfalls fand meine rechte achillessehne den lauf nicht besonders lustig.

Nöööö, auch keine Probleme gehabt. Richtig.

Ist ja toll wenn Ihr alle so gut drauf seid, Sportmediziner raten allerdings, einen 10Km Lauf nicht zu unterschätzen. Leute, die sonst nie Laufen, übernehmen sich oft. Alles schon gesehen. Was ist denn dabei jetzt noch 3-4 mal zu Laufen? Kannst ja auch koppeln, also nach' Rad noch locker Laufen

Nein, ich würde der Orthopädie zu liebe raten, ein wenig den Impact zu trainieren. Das ist der Reiz, den der Boden auf Deine Muskulatur ausübt. Was nützt es, wenn Du hinterher Probs beim Radfahren hast. Wär' nicht im Sinne des Erfinders oder? Und wenn Du schon Deine Klappe gegenüber der Freundin nicht halten kannst, glaubst Du, Du würdest am Lauftag Klein beigeben, wenn Du nicht mehr kannst ? :dope: NO way, Du würdest durchziehen. Stell Dich eben nicht an. Wird schon gehen.

 

[Paddi]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Also Postings sind das hier



Nee nee. Hat Dir nicht geschadet. Was wäre denn ein Schaden gewesen? Archillessehne? Muskelfaser?

Und Du?


Nöööö, auch keine Probleme gehabt. Richtig.

Ist ja toll wenn Ihr alle so gut drauf seid, Sportmediziner raten allerdings, einen 10Km Lauf nicht zu unterschätzen. Leute, die sonst nie Laufen, übernehmen sich oft. Alles schon gesehen. Was ist denn dabei jetzt noch 3-4 mal zu Laufen? Kannst ja auch koppeln, also nach' Rad noch locker Laufen

Nein, ich würde der Orthopädie zu liebe raten, ein wenig den Impact zu trainieren. Das ist der Reiz, den der Boden auf Deine Muskulatur ausübt. Was nützt es, wenn Du hinterher Probs beim Radfahren hast. Wär' nicht im Sinne des Erfinders oder? Und wenn Du schon Deine Klappe gegenüber der Freundin nicht halten kannst, glaubst Du, Du würdest am Lauftag Klein beigeben, wenn Du nicht mehr kannst ? :dope: NO way, Du würdest durchziehen. Stell Dich eben nicht an. Wird schon gehen.

Das ist ne Idee: Erst radfahren, dann noch locker auslaufen. So wirds gemacht! Da trainier ich dann beides!

 

[Saluki]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Nee nee. Hat Dir nicht geschadet. Was wäre denn ein Schaden gewesen? Archillessehne? Muskelfaser?

Zum Beispiel... Es war aber "normaler" Muskelkater. Ja, ich weiß, das ist auch nicht das Gesündeste und ich versuche natürlich ihn zu vermeiden. Aber meine Meinung ist nun mal dass es auch mal ohne Lauftraining geht, wenn er nu mal lieber auf dem Rad trainiert. Abgesehen davon bin ich beim Silvesterlauf nicht nur die 10, sondern auch die 5 km gelaufen... also insgesamt 15, die ich ohne Training recht gut geschafft hab.

 

[King of Ping]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Also Postings sind das hier



Nee nee. Hat Dir nicht geschadet. Was wäre denn ein Schaden gewesen? Archillessehne? Muskelfaser?

Und Du?


Nöööö, auch keine Probleme gehabt. Richtig.

Ist ja toll wenn Ihr alle so gut drauf seid, Sportmediziner raten allerdings, einen 10Km Lauf nicht zu unterschätzen. Leute, die sonst nie Laufen, übernehmen sich oft. Alles schon gesehen. Was ist denn dabei jetzt noch 3-4 mal zu Laufen? Kannst ja auch koppeln, also nach' Rad noch locker Laufen

Nein, ich würde der Orthopädie zu liebe raten, ein wenig den Impact zu trainieren. Das ist der Reiz, den der Boden auf Deine Muskulatur ausübt. Was nützt es, wenn Du hinterher Probs beim Radfahren hast. Wär' nicht im Sinne des Erfinders oder? Und wenn Du schon Deine Klappe gegenüber der Freundin nicht halten kannst, glaubst Du, Du würdest am Lauftag Klein beigeben, wenn Du nicht mehr kannst ? :dope: NO way, Du würdest durchziehen. Stell Dich eben nicht an. Wird schon gehen.

ach hör doch auf, wir reden doch hier nicht von irgendwelchen verrückten die kaum sportlich aktiv sind, sondern von recht gut durchtrainierten ausdauersportlern. ich selbst bin sportlehrer und würde ganz sicher keinem untrainierten zu solch einem lauf raten. wenn man jedoch keine vorverletzungen, meniskusschäden etc., der knie hat oder keine großartigen sehnenprobleme ist doch so ein 10km lauf ein witz. aber echt jetzt!!

 

[enasnI]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Das ist ne Idee: Erst radfahren, dann noch locker auslaufen. So wirds gemacht! Da trainier ich dann beides!

Fang gleich mit Triathlon an, ist sowieso das komplettere und gesündere Paket.

 

[kuota]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Ach die 10km reißt du schon runter. So wie ich dich bis jetzt beim radeln kenne. Dir werden halt die nächsten Tage die Beine weh tun. Aber bist ja noch jung!

 

[Paddi]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Ach die 10km reißt du schon runter. So wie ich dich bis jetzt beim radeln kenne. Dir werden halt die nächsten Tage die Beine weh tun. Aber bist ja noch jung!

Ich hoffe, das war ein Kompliment

 

[kuota]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Ich hoffe, das war ein Kompliment

Du darfst es auch gerne als Kritik aufnehmen :aetsch:

 

[Paddi]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Du darfst es auch gerne als Kritik aufnehmen :aetsch:

Bin ich denn so schlecht? :lol:

 

[Tri@thlet]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Hallo,

also wie ich das hier so verfolgen kann dürften die 10km kein sonderliches Problem für Dich sein, außer das du es, wie schon bereits geschrieben, in den Beinen/Sehnen merken wirst. Mach dich da nicht so verrückt, du wirst das schon packen
Kannst ja dann deine Zeit posten und die deiner Mitstreiterin (und wehe du bist schlechter als Sie )

MfG
Sebastian

 

[HASENFUSS]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Der Lauf ist am 5.5. Aber wenn ich jetzt krampfhaft versuche, jeden Tag oder jeden zweiten laufen zu gehen, dann bringt das sicher nicht sehr viel. ok, dehnen nach dem Radfahren wär ne Idee... Könnt mich grad echt selbst ohrfeigen, dass ich meine Klappe nicht halten konnte...:lol:

wo?? Warmbronn?

...ich laufe auch mit - ohne jegliches (Lauf)Training - ist für mich einfach nur eine gesellschaftliche Verpflichtung...

....und die gelaufene Zeit spielt dabei überhaupt keine Rolle

 

[Paddi]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

wo?? Warmbronn?

...ich laufe auch mit - ohne jegliches (Lauf)Training - ist für mich einfach nur eine gesellschaftliche Verpflichtung...

....und die gelaufene Zeit spielt dabei überhaupt keine Rolle

Ok, wollt das ganze eh ruhig angehen. Zeit werde ich posten (wenn sie nicht allzu schlecht ist... ). Genau Uwe, das ganze ist in Warmbronn. War ich noch nie am Start. Aber es geht ja schon zu anfangs ziemlich hoch. Bist du mal in Gerlingen gelaufen?

 

[jonasonjan]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Ich schaff`auch mit Training keine 10km zu Fuß, nehme lieber das Rad.
Du aber bist doch noch jung, eigentlich sollte es kein Problem sein, es sei denn Du hast die Ambition der Erste im Ziel zu sein!

 

[Paddi]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Ich schaff`auch mit Training keine 10km zu Fuß, nehme lieber das Rad.
Du aber bist doch noch jung, eigentlich sollte es kein Problem sein, es sei denn Du hast die Ambition der Erste im Ziel zu sein!

Nee, der erste will ich auch nicht sein. Will auch nicht meine Bestzeit knacken, sondern nur gut durchkommen ohne Pause und wenn ich im Mittelfeld bin, dann bin ich damit zufrieden

 

[HASENFUSS]

AW: 10km-Lauf ohne Training?

Ok, wollt das ganze eh ruhig angehen. Zeit werde ich posten (wenn sie nicht allzu schlecht ist... ). Genau Uwe, das ganze ist in Warmbronn. War ich noch nie am Start. Aber es geht ja schon zu anfangs ziemlich hoch. Bist du mal in Gerlingen gelaufen?

tja, dann sehen wir uns vielleicht...

..die ersten 6 - 6,5km geht's bergauf, dann in den Ort runter bis km 8 dann geht wieder durch die Schrebergärten bergauf zum Sportplatz - schöne Strecke, da sie größtenteils durch den Wald bzw. Waldwegen führt.