100sub3 | 100km - 1000hm - unter 3 Stunden | die Challenge

[KISS]

ohne an der Position zu feilen braucht er rund 20W mehr als ich.

Finde 225W immer noch sehr effektiv für eine solche Strecke. Vertue mich aber auch regelmäßig mit den Werten bei „leichteren“ Fahrern. Mit meinen 80+ kg brauche ich am Anstieg doch etwas mehr. In meiner Runde bin ich den langen Anstieg die ersten zwei Runden mit 380—400W gefahren, dann mit 350–370W (sind ca. 7–8min).

Bin da überhaupt nicht auf Effizienz gefahren, aber ich glaube bei weniger als 340W am Hügel schaffe ich den Schnitt nicht mehr, egal wie aero ich das mache…

Sobald mein Schlüsselbein wieder ganz ist, probiere ich das noch mal aus und versuche es mit möglichst wenig Leistung zu machen. Irgendwie packt mich das doch mehr als gedacht

Effizient in der Ebene kann ich ganz gut, schauen wir mal ob das mit Hügeln auch noch klappt.

 

[KoalaAUFBike]

Servus zusammen, ich nehme die Herausforderung an. Bis Ende des Jahres sollte ich es zeitlich und vom Training hinbekommen.

Hatte es im Mai schon mal versucht und bin bei 309 Stunden gelandet.