essen

Moin, ich plane eine 400 km Radtour, aufgeteilt auf 4 Tage mit jeweils etwa 100 km Tagesetappe. Nun meine Frage: Was würdet ihr an Essen empfehlen z. B. Bananen usw.? Wie viel Elektrolyte sollte man zu sich nehmen? (Gerne auch mit Amazon Link, falls ihr konkrete Empfehlungen habt.) Ich habe...

Hallo Zusammen. Ich hoffe an dieser Stelle auf euer Wissen zurückzugreifen da ich mir nicht sicher bin ob meine Analyse korrekt ist. Aktuell bereite ich mich auf eine Radausfahrt vor, bei der über mehrere Tage tgl. ca. 150-200km (zzgl. Hm) gefahren werden. Aus Leistungsdiagnostik und genug...

Nach ausreichendem frühstück gehst los. Frühstück hälst ca 2-2,5 std. Wenn ich ca. 3-4 std. Mit dem rad unterwegs bin bekomm ich natürlich so nach ca 3 std hunger. In meinen trinkflaschen hab ich nen trinkpulver drin. Was macht ihr wenn ihr so lang unterwegs seid (oder vlt sogar noch länger) ...

Hallo zusammen, war jemand von euch zufällig schonmal zum Bike Fitting bei H. Röthig ( http://holger-roethig.de/) in Essen? Würde das gerne mal probieren und Essen wäre sozusagen für mich "um´me Ecke". Mich würden eure Erfahrungen oder ev. die Erfahrungen von euren Bekannten, Freunden...

In der Ruhrregion finden regelmässig Freitags lockere Treffen von Radfahrern statt um dann gemeinsam als kritische Masse dem Fahrrad erhöhte Aufmerksamkeit im Straßenverkehr zu geben. Diese regelmässigen Treffen sind so etwas wie der gemeinsame Ausdruck des Lebensgefühls Radfahren. Erreicht man...