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AW: streusplit .. Nach jeder Fahrt die Reifen anschauen und evtl. eingefahrene kleine Steinchen entfernen damit sie sich nicht immer tiefer hineinarbeiten und dann zum Platten führen.

AW: Wie oft Rasiert ihr euch? Untere Grenze ist ca. 3mm, obere Grenze ca. 6mm. Nach ca. 2 Wochen (bei mir) haben dann einzelne Haare wieder die eppilier-länge erreicht.

AW: Gewichtsverlust? Achja, Fettanteil hat sich bei mir nicht (oder nur minimal) verringert wobei ich aber schon zuvor nur sehr wenig hatte.

AW: Gewichtsverlust? Habe bevor ich mit Rennradfahren anfing auch Bodybuilding gemacht (bzw. mache ich immer noch aber weniger), und muß leider sagen daß ich doch einiges an Muskelmasse verloren habe. Zuvor etwa 86kg nun knapp unter 80kg, selbst der Beinumfang ist etwas zurückgegangen (wenn...

AW: Sitzposition Da er die Probleme im unteren Rücken hat müßte er eher die Rückenstecker z.B. durch Kreuzheben oder Hyperextensions trainieren falls eine stärkere Muskulatur in diesem Bereich gewünscht wird.

AW: Dauerhafte Haarentfernung Wenn du nicht so schmerzempfindlich bist kannst du sie auch epillieren. Das hält dann (zumindest bei mir) für 2 Wochen.

Hi, wenn ihr einen solchen Bereich machen wollt würde ich nicht nur auf die Nebenwirkungen sondern vor allem darauf hinweisen daß die so zugewonnene Muskelmasse nach dem Absetzen nicht langfristig gehalten werden kann (außer man ist noch lange nicht am natürlichen Limit, aber dann sollte doping...

Hi, mache auch seit fast 20 Jahren Bodybuilding. Hatte auch 43cm Biceps bei 175cm und 84kg bevor ich vor 1,5 Jahren mit Rennradfahren anfing. Nun wiege ich nur noch 76kg (40cm Biceps)und würde schätzen das mind. die Hälfte des Gewichtsverlustes Muskelmasse war :( "Hanteltraining werde ich...

Habe auch die von lange von Aldi. Mit herausgetrenntem Einsatz und kurzer Sommerhose drunter bis +5°C ausreichend warm. Sowohl Sommerhose (Nalini) als auch die Aldi in Größe L.

Eine Übersäuerung wird es wohl nicht sein, da das brennen erst später auftrat. Ich würde eher auf eine Sehnen-Reizung tippen.

Meine letzten zwei Ketten im Neuzustand: 10fach Ultegra 120,0 (damals leider nur an einer Stelle gemessen) 10fach DuraAce 119,7...119,9 (an verschiedenen Stellen gemessen)

Wiege 75kg und bin meist im flachen Gelände (max 5% Steigung) und bei trockener Straße unterwegs.

Meine 10fach Ultegra hält immer ca. 3000 km (ich wechsle bei > 120,5mm).

Hi, meine erste Ultegra 10fach Kette hatte nach ca.2000 km schon die 120,5mm erreicht und wurde durch eine neue ersetzt. Die neue Kette habe ich dann gleich nach Montage gemessen und statt 119,5 (so habe ich es mal im Forum gelesen) hatte diese ebenfalls schon 120,0 mm. Scheint also normal zu sein.

Hallo, mich würde interessieren um wieviel mich gute Aero-Laufrädern (z.B. Xentis Mark1) gegenüber meinen klassischen Laufrädern schneller machen würden. Angenommen ich fahre mit klassischen Laufrädern in Unterlenkerhaltung a) 35km/h, b)40km/h wie schnell wäre ich dann ca. mit den guten...

@untermieter1 Habe auch kürzlich die Bremsen links/rechts vertauscht siehe: http://www.rennrad-news.de/forum/showthread.php?t=13661&highlight=rechter+STI+f%FCr+Vorderredbremse

OK Danke, dann bin ich ja beruhigt.

So, nun habe ich sie vertauscht. Lenkerband ab, Züge raus, Hüllen vertauscht (sind unterschiedlich lang), Züge rein, Lenkerband rauf, fertig. War gar nicht so kompliziert. Das mit dem Umgewöhnen habe ich jetzt 1/2 Jahr probiert (seit ich Rennrad fahre), hat aber nicht funktioniert. Fahre aber...

Danke james_wood und andi79, werde heute abend mal testen ob ich das hinbekomme.

Danke für die Antworten, besonders an andi79. Wenn das Lenkerband ab ist, reicht es dann die Bremse ganz locker zu machen und den Bremshebel ganz anzuziehen um den Zug aus/einhängen zu können, oder muß dazu der STI abmontiert oder gar zerlegt werden?