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AW: Kohlenhydrate speichern? Und wann wird das alles dann in Fett umgewandelt?

Irgendwie müsst ihr mir mal ernährungstechnische Klarheit verschaffen! :confused: Ständig lese ich hier von Menschen, die viele Kohlenhydrate essen, um dann genug Reserve auf Tour zu haben. Gut, wenn ich das direkt vor der Fahrt mach, ist mir das auch schlüssig. Aber wieso gibt es bspw...

AW: Mavic Bekleidung - genial Naja es ist wirklich sehr netzartig und durchsichtig. Wär halt schöner, wenn es ein bisschen dichter wär. Dicker muss ja nich gleich sein.

AW: Mavic Bekleidung - genial Welches Trikot hast du denn von Mavic? Ich hab nämlich das Espoir Jersey, was wirklich seeehr dünn ist. Steht ja so auch drauf: Für sehr heiße Tage. Tja so is dis mit Internetbestellungen... :rolleyes:

AW: Starre Cleats vs. Cleats mit Freiraum Ok, also die Sache mit der Kniebelastung kann ich mir gut vorstellen. Muss da sowieso ein bisschen aufpassen. Fühl mich eigentlich wohl mit nem bisschen Spiel. Und so enorm ist ja der Bewegungsfreiraum nun auch nicht. Hätt ja sein können dass ich mit...

Hallo! Benutze das SPD-SL System, bei dem es ja einmal starre und Cleats mit Bewegungsfreiraum gibt. (Weiß nicht, wie's bei den anderen Systemen ist...) Liegt der Vorteil bei starren Cleats einfach an der Kraftübertragung? Wenig Verlust durch wildes Rumgerutsche? Aber warum gibt es dann...

AW: Klickpedal+Rennrad schuhe ja genau geh einfach probieren. aber nimm vielleicht nicht die aller billigsten! sonst, wie wärs denn mit denen? bisschen teurer, dafür auf jeden fall in deiner größe. und außerdem laut bike-discount 'Ideal in Kombination mit Shimano-Pedal PD-R540' (warum auch...

AW: Klickpedal+Rennrad schuhe hier nimm aber bestens ne nummer größer. oder auch zwei. ich hab normalerweise eine 41/42, musste bei den rr-schuhen aber auf ne 44 zurückgreifen. einfach anprobieren...

AW: Welche Rahmengröße fahrt Ihr ? 175 cm RH 54 (Ob sich wohl irgendjemand den kompletten Thread durchliest?)

AW: Sternfahrt am autofreien Sonntag Wus? Kenn ich ja gar nich! Kann man da einfach so mitradeln? Einfach irgendwo auf ner Route einsteigen? Für nix? Die Infos auf der Seite sind ja bisschen dünn. :confused: Danke

AW: störendes Getöse in den Ohren Ich denke ja fast, dass es an den Ohren liegt. Weil ich hab nämlich das selbe "Problem". Vor allem wenn ich schneller fahre stört es. Klingt dann immer wie ein Autogesumme von hinten. Dabei warens nur die Ohren... :rolleyes: Tjaaa... was kann man machen...

Hallo! Ich hab vor, im August mit der Fähre nach Göteborg zu fahren, um dann von dort aus mit dem RR nach Oslo zu fahren. Immer an der schwedischen Westküste entlang Richtung Norden und schwupps ist mach in Oslo! (So stell ich mir das zumindest vor?! :D Ist hier zufällig schon jemand diese...

hey danke fürs angebot! wie lange fährst du denn schon? bzw. welchen schnitt fährst du so? hätt sonst mal ne längere tour von strausberg aus geplant...

AW: Sportsfreund Lötsch bei Arte kiekt mal! den gibts doch sogar auf dvd!

AW: Wie macht ihr Innenstädter das mit dem spontanen Training? das ist ne gute idee! :) über weissensee hab ich noch gar nicht geguckt. aber da kommt man ja dann auch gut nach bernau und so. ok, ich fahr grad mal 4tage. da werden sich schon noch strecken finden

AW: Wie macht ihr Innenstädter das mit dem spontanen Training? Ich starte nähe warschauer str. am schlimmsten find ich ja die frankfurter allee. das ist so ultra eng, das geht gar nicht. aber eben radweg, ok... ich hab ja schon ne recht schöne strecke gefunden. aber immer nur die selbe strecke...

AW: Wie macht ihr Innenstädter das mit dem spontanen Training? Blöd ist nur auch, dass am Straßenrand viele Schlaglöcher oder so Flicken sind. Da hab ich immer schiss, dass es gleich knack macht :eek:

Nun! :) Ich bin noch sehr neu auf dem Rennrad (hab's seit letzten Donnerstag) und habe bisher knapp 120km zurückgelegt. Meine erste Tour war sehr schön! Über die Kiefholzstr zum Gewerbepark Adlershof und dann zum großen Müggelsee (für die Berliner). Nur heute - als ich nicht soo viel Zeit...

AW: Alte Frage: Anfänger hat Rennrad entdeckt - gut? Ich hab's getan!!! :D Hab mir grad mein frisch gebautes Drössiger Ltd9.7 abgeholt!!! :D Ihr kennt doch bestimmt auch noch das Gefühl, als ihr euch euer erstes Rennrad gekauft habt, stimmts? :o :love: :lol:

AW: Alte Frage: Anfänger hat Rennrad entdeckt - gut? Jaaa! Ja! :D War doch nur mal sone Idee mit den Citypedalen! Hab mich doch schon längst umentschieden, als ich sah, wie günstig Schuh + Pedal zu haben ist. Pedale + Schuhe = Okay für den Anfang, nicht? War heut übrigens spontan in nem...