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AW: Wiegetritt Ausm Sattel kostet mehr Energie. Das ist halt so. Wenn man eh nur "so" rumfährt und keine Rennen, is das völlig Schnuppe, ob du sitzenbleibst oder nicht. Der Puls geht mit mehr Training runter. Bin zwar "schon" 46, aber am Anfang des Jahres muss ich den Berg auch mit ca 180...

AW: Körperfettanteil 46 Jahre alt, 166cm, 62.5 Kg, 7-8 %

AW: Rennrad Wäsche? Mit genug Abstand und der Grundregel, den Strahl nicht auf Lager u.s.w zu richten, passiert da nix. Zumnidest nix, was der Regen nicht auch Kaputtmacht :D

AW: Red Bull Thread ! Ich glaube, das Unverständnis ging um diesen Teil des Satzes... Gruß

AW: Senioren-Fräd - Teil 2 50/34 11/28 ist die Standard Kompakt bestückung. Die fahre ich auch. Habe am "alten" Rad 3-fach. Jedoch finde ich die Kompakte besser. Das 28er Ritzel hat bisher noch keine Kette gesehen. Man kann locker auf 50 und 18 so um die 30 km/h fahren. oder hier prüfen...

AW: Erstes Rennrad Evtl beim Fachhändler vor Ort mal nachschaun, die nehmen auch ab und an was in Zahlung. Gucken kost nix.. Gruß

AW: Radbrille unter oder über Fahrradhelmbänder? Ist das ernst gemeint ? ...

AW: Red Bull Thread ! Das Geräusch könnte auch von den Pedalen kommen. Evtl. die Spannung mal paar Raster verstellen und Testen. Wenn Du auch die Compact-Version hast, ist der "grüne Bereich" des Kettenlaufs relativ schmal(http://www.j-berkemeier.de/Ritzelrechner.html), daher kann es schon...

AW: Edge 500 Mein Edge 500 befindet sich nun beim Garmin Service. Datum ( immer xx.xx.2030) und Uhrzeit (immer 1h weniger) liessen sich nicht ums verrecken dazu bewegen, korrekt anzuzeigen. Schaunmermaldannsehmersja......

AW: Fahren mit Clickies Der enorme Vorteil der Klickpedale ist ja auch der, dass man dann eher den "runden Tritt" praktizieren kann, der schon eine effizentere Energienutzung zur Folge hat. Gruß

AW: Red Bull Thread ! Bin seit Mitte Mai Besitzer des CARBON SL-3000 2010 Compact, RH 51. Bei Lieferung war die VB nicht richtig fest, so schliff der rechte Belag. Habe diese gerichtet und mit 8 Nm angezogen. Wird bei der Erstinspektion (24.7.10) aber nochmal zur Sprache gebracht. Bisher ca 800...

AW: Ultegra-Kettenblatt nach 700 km kaputt Wie schwer bist Du ?

AW: Suche Anwalt in Köln für Radunfall http://www.youtube.com/watch?v=VsnjKSn4hWc xD

Gerade--> 62 (TF=> 100:D) Ich seh dabei aus, wie ein Papagei im Ventilator :lol: . Thomas

---> SKS Rennkompressor---> http://www.radsport-lenzen.de/assets/s2dmain.html?http://www.radsport-lenzen.de/zubehoer/pumpen/rennkompressor.html Thomas

GA1 Trainieren, Muskel aufbauen, und WICHTIG---> Ruhetage einlegen, sonst kommt der Muskel aus dem sauren Bereich nicht raus. Thomas

Da ich meistens Einzelkämpfer bin, hier meine erste :lutsch: -Erfahrung: Heute so mit 35 durchs Ort gekurbelt, ca 100m vor mir einer mit T-Shirt und Radhose auf nem' Trekkingrad, das fast nur noch mit Spucke und Klopapier zusammengehalten wurde. Ich kam näher und näher und näher, jedoch...

Ja, der verdammte Wind kann einen zermürben. Der gehört verboten. !! Da könnt ich auch regelmäßig :kotz:. Super Wetter und dann strampelste gegen den Wind. Das gute aber ist, das auf einem Teil der Strecke ( Rundkurs) der gute alte Wind dein bester Freund ist :D . Da hört man auch mal die...

Nabend, ich würde mich zwar nicht als Hardcore bezeichnen, fahre aber meistens mit nüchternem Magen los. Vorher habe ich dann meistens aber schon einen Liter Wasser eingefahren. Ich nehme 500ml Wasser und 500ml XenoFit Blutoerange mit. Das ist gut für 60 km. Man merkt richtig, wie sich die...

Wie alt isser denn ?? Fahre den 20er (60mm) und hatte sowas noch nicht. :daumen: Gruß