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Gestern 90, heute 28 und dann morgen hoffentlich wieder ne große Runde

Ich geh einfach komplett mit Radklamotten unter die Dusche, seife dann alles schön mit ein und wasche es dann aus und dann ab auf den Balkon zum trocknen...easy-peasy

einfach ne günstige Möhre bei Ebay ersteigern (Ebay Kleinanzeigen) und dann ausprobieren. Mein 80€ Rennrad begeistert mich immer noch

Meine Beine hinken meinem Puls auch deutlich hinterher... Ich komm fast mit Ruhepuls zuhause an, auf total wackeligen Beinen

Meine Standartroute sind 73km mit 650hm in knapp 2:45:00 und ich fahre erst seit einem Monat wieder (8 Monate Pause). Übung, Übung, Übung würde ich sagen. Zwischendurch nen KH Riegel der nicht nur Zucker enthält und nach der Fahrt Proteine (250g Hüttenkäse mit Obst) und dann Abends ne KH Ladung...

2te Flasche ans Rad montiert, jetzt geht der Spaß erst richtig los :)

52km einmal zur Oma und zurück, dazwischen lecker Brotzeit. Auf den letzten 3km hats dann leider derbe geschüttet.

50km in 1:47:19...und dann noch meine 20 und 50km Bestzeit geknackt :) Leider bei km40 entschieden die Runde zu kürzen, Regen zog auf

Hallo, ich bin momentan auf der Suche nach einer guten, Kohlenhydrat-reichen, frühstücksalternative zu Haferflocken. Von Oats bekomme ich leider recht häufig Magenbeschwerden wenn ich sie "roh" esse, für Porridge habe ich morgens meist nicht die Geduld. Da hilft wohl nur die Suche nach einem...

61.44 km in 2:24:56 mit 600hm... gar nicht so schlecht für die 4te Fahrt dieses Jahr :)

gleich gehts auf die 4te Tour dieses Jahr...65km sind angepeilt bei tollem Wetter

Hallo liebe Radler, da die Saison nun auch endlich für mich angefangen hat habe ich mal ein wenig hin und her gesucht ob es eine ungefähre Faustformel für die Eiweiß-Zunahme nach dem Training gibt? Ist wahrscheinlich ziemlich schwierig so zu sagen, aber kann man so grob über den Daumen sagen...

Die Würstchen hatten wir am Sonntag beim grillen dabei. Ich fand die nicht so klasse, schmeckten doch sehr "getreidemäßig" und waren relativ trocken.

heute das erste mal seit 8 Monaten wieder auf dem Rad gesessen - man fühlt sich das gut an. Jetzt müssen sich nur noch die Beine wieder dran gewöhnen, aber bei dem Wetter das vorhergesagt ist mache ich mir da keine Sorgen :)

Hallo Allemiteinander, im September, passend zu meinem Geburstag, möchte ich mir ein neues, meine erstes richtiges neues, Rennrad kaufen. Letztes Jahr bin ich in die Welt der schnellen 2-Rädler gekommen, auf einem 80€ Ebay-Kleinanzeigen Bike, das vermutlich vor der Jahrtausendgrenze gebaut...

Hallo Allezusammen, seit Monaten schnüffle ich hier rum, da dachte ich melde ich mich doch einfach mal an. Bin 24 Jahre jung, studiere Anglistik und Sozialwissenschaften und bin gerade auf großer, 8-monatigen, Tour um die Welt (Asien, Ozeanien, Nord Amerika). Ein Rennrad wollte ich schon...

Ich dachte ja irgendwann lande ich bei einem Hobby das nur eine einmalige Investition erfordert, so wie Schach gegen den Computer. Aber nein, man fängt mit dem Gitarre spielen an, beginnt zu fotografieren und steigt aufs Rennrad. *grummel* Im Juli gibt es nen Satz neue Pedale und passende...

Da ich momentan in Malaysia bin kann ich voll und ganz die indische Küche genießen, lecker, authentisch und sehr günstig. Ich bin kein Veganer und auch nur halb-Vegetarier, aber soweit ich weiß ist indisches Essen relativ vegan, oder? Hier gibt es echt die tollsten Gerichte, umgehauen bin ich...

Ich hab bei meinen Ausfahrten letztes Jahr immer nen Multifunktionsshirt und -hose (war als "Jogginghose" verkauft worden) drüber getragen. Die gabs mal günstig bei Tschibo und Lidl. Hat super warm gehalten und lag eng am Körper. Trikot drüber bzw die Radhose drunter und ab ging's.

Da musst du meine Freundin fragen, die hat ihr Schlafsack-Inlett auf Koh Pangan vergessen, ergo hab ich jetzt keins mehr ;) Wenn ihr wüsstet was das hier für ne Qual sein kann an manch Radladen oder Radfahrern vorbei zu kommen und selbst nicht fahren zu können - nicht schön! Aber ich bin ja...