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100,6km 815hm 25,1km/h schnitt Müde, K.O., zufrieden...

41,4km 438hm 26,5 Schnitt für das wo ich nach 10km mich schon fragte was los ist kam dann irgendwann auch ein flow, und irgendwie tat das etwas hügelige richtig gut

Amigo: Zu dem Thema Unterhose unter der Radlerhose gibt es ja schon andere Threads, so das wir das hier nicht diskutieren müssen, egal wie. Das es Unterhosen speziell mid Windstopper funktion gibt überrascht mich etwas aber ok... Denke mal das die Mehrheit der Radler auf dieses Kleidungsstück...

Gibt auch elastische Binden, sind flexibler als irgendwelche Bandagen und deutlich günstiger. Zum Dehnen dannach äußere ich mich nicht weiter, es soll damit eine Narbenbildung im Muskelgewebe vermieden werden, beeinträchtigt allerdings auch das verwachsen der muskelfasern und kann zu weiteren...

98km, 26er schnitt, überwiegend flach. Irgendwie bring ich den schnitt einfach nicht wirklich hoch.

Nein, Sport im allgemeinen ist nicht die optimale Therapie. Die klassische Therapie bei einem Muskelfaserriss lautet PECH: P ause E is C ompression H ochlegen Sicherlich nicht das was du hören willst. Von daher eher damit abfinden das du über "Hochsommer" wenig fahren kannst und auf einige...

HI, jap leider ist Lautern etwas weit. Allerdings bin ich auch noch nicht wirklich fit um irgendwo mitzufahren. Alles was über einen 26er Schnitt geht halte ich leider nicht wirklich lange durch. LG Snail

Wow, bin begeistert, jegliche Schmerzen völlig verhindern??? Warum weiß ich davon nichts obwohl ich Krankenpfleger in der Anästhesie bin? Irgendwie benutzen wir da noch immer so altmodische Opiate und die Patienten wollen meist dannach nun wirklich keinen Sport machen, manchmal noch nicht einmal...

Trikot und Windweste werden wohl die nächsten Anschaffungen sein. Das es an den Grundlagen fehlt ist ja nicht wirklich verwunderlich, in so kurzer Zeit kann man ja nicht alles lernen. Aber ich bin ja ganz zuversichtlich das es wird. immerhin hab ich jetzt auch schon knapp 500km in den Beinen...

Ne ist schon Polyesther. Naja hab ja auch nicht sonderlich viel auf den Rippen mit meinem 60kg. Nur kenne ich es so von den Motorisieren 2-Rädern das wenn es mir zu kalt werde ich Unsicher werde und gerade dann mit dem Fahrrad auf der Abfahrtist das noch nicht wirklich eine Situation in der ich...

Als Pfälzer ist doch klar, Rieslingschorle.^^ Ne Spass bei Seite, einfach nur Leitungswasser. Hab aber eh das Problem das ich beim Sport nicht viel trinke und es erst dannach kompensiere. für 3h reicht mir ne kleine Flasche, aber dannach trinke ich dann noch 2l in kurzer Zeit.

Ok, wahrscheinlich ist mein Trikot nicht wirklich das beste und von daher sollte ich wohl da schon über eine neuanschaffung Nachdenken, Windjacke hatte ich bis jetzt auch noch gar nicht auf dem Radar und ist auch ne Überlegung, gerade wenn es gegen Herbst geht und das Wetter weniger stabil...

Moin, bin ja eigentlich noch recht neu und erst seit 2 Wochen auf dem Rennrad unterwegs. Heute hab ich mich dann den ersten richtigen "Berg" hochgequält, vorrausgesetzt man kann 6,8km mit durchschnittlich 5,7% als solchen Bezeichnen. Oben angekommen war ich natürlich Schweiß gebadet. Als ich...

Bin heute 60km gefahren, 385hm mit nem Schnitt von 24. Allerdigns 15km davon Stramm leicht Bergauf gegen den Wind gefahren der heute nicht ganz zu vernachlässigen war. Naja nach eienr Woche als RR-Fahrer kann ich damit zufrieden sein...

Wie gut das ich dieses Laster hinter mir gelassen habe. Eine Woche Nichtraucher und eine Woche Hobby-RR-Fahrer. Bei mir in der Satteltasche befindet sich: - 10 Euro - Schlauch - Handy - 2 Reifenheber - Haustürschlüssel Ansonsten hab ich noch... - GPS (Garmin etrex Legend HCx) - Trinkflasche...

Hallo, habe nun endlich letzt Woche den Umstieg von den breiten MTB-Reifen auf die etwas schmäleren Reifen geschafft und hab mir letzten Montag ein RR gekauft. Zumindest wenn man ein Rad mit 3-Fach Kurbel als RR bezeichnen darf. Allerdings muss es am Anfang ja nicht unbedingt eine Kompaktkurbel...