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Rainman hat recht!!!

wenn das Rennen aber z.b. um 6 Uhr startet, stehst du dann um 3 uhr auf und isst was? also ich mach des mit dem essen immer 2h vor rennbeginn!!!

ok verstanden mein fehler

des soll doch so ein forumstrikot sein oder? wenn ja warum steht da nicht wenigstens die internetadresse drauf, oder seh ich sie bloß nicht?

Servus! Mein Maximal Puls liegt momentan bei 210! Allerdings wurde er zuletzt vor einem Jahr festgestellt. Kann sich der MaxPuls im laufe der Zeit verändern? Kann das auch mit dem Training zusammenhängen? Wann sollte man wieder so einen Maximalpuls-Test machen(also in welchen Zeitabständen)...

also ich wär auch dabei und würd mir auch eins bestellen!

ok! wenn man aber mal in diesen zustand kommen sollte muss man dan wirklich 1 monat total pausieren?

Servus!!! Hat von euch schon mal jemand erfahrung mit Übertraining gemacht? Was passiert da genau? Wie merk ich es und was kann man dagegen tun und wie lange dauert es bis man es überwunden hat??

@Rad-Fan: Welche strecke fährst du denn!! Ich fahr die A :)!!!

JOp fahr auch die große! Bereite mich seit einem Jahr nur auf diese größte RTF Deutschlands vor und freu mich schon total drau :)

ok danke

Servus!!! Ich hab da mal ne Frage: Ist es besser gleichmäßigverteilt unter der Woche zu trainieren(also jeden Tag mind. 1h und am Samstag und Sonntag z.B. jeweils 2-3h) oder unter der Woche lieber ein bis zwei Ruhetage dafür Samstag und Sonntag z.B. jeweils 4-5h!!!! Ich ziehe momentan die erste...

Hallo. Wollte ma l fragen ob es hier Leute gibt, die aus dem Raum Regensburg kommen und jemanden zum Radfahren brauchen. Ich fahre zu hundertprozent immer nur allein und hätte große Lust mit Gleichgesinnten zu fahren. Wenn also jemand Lust hat, dan bitte melden!! Tommy

Da das fahren zu zweit oder mit mehreren mehr spaß macht(wie ich festgestellt habe) suche ich eine/n Trainingspartner/in mit dem/der man hin und wieder mal am WE ne Runde drehen kann!!!! Wäre auch nicht schlecht wenns denn jemand wäre der ungefähr in meiner Altersklasse wäre!!! Tommy

Tja da habt ihr aus der Region Regensburg was verpasst. Ich war dabei und es war der Wahnsinn bei diesem Bilderbuchwetter mitzufahren!!! die 151 km und 1000 hm hab ich mit einem Schnitt von 31,18km/h bewältigt. Strecken waren gut ausgeschildert und verpflegung mit Getränken und Essen war auch...

auch eine sehr gute und ausfühlriche site www.msporting.com

Ich fahr mich nie richtig warm. ich fang langsam an und werd immer schneller-das is bei mir warmfahren, aber nie länger als 10 minuten.

Vielleicht hast du zu wenig schlaf oder zu viel gegessen oder überhaupt nicht? so ist es bei mir manchmal!!!

Am SOnntag den 2. Juli findet ab 7:00 Uhr die 17. Regensburger Radtourenfahrt statt. Es gibt 4 Stracken zur Auswahl. 48 km, 74 km 111 km 151 km. Gibt es jemanden der mitfährt. Ich selbst bin schon vor Jahren mal mitgefahren und fahre heuer wieder mit (151km). :cool:

@Dukesim: Ich fahre weniger in der Stadt, sondern eher in den nördlichen Regionen, wie du es schon vorgeschlagen hast und kratze den bayr. Wald an, wenn ich Sb trainiere. Ich verbinde es auch mit Intervallen, da ich manchmal 20 im SB trainiere und das kein normaler Mensch am STück aushäll. :)