Aktueller Inhalt von phil_in_hill

Eigentlich ganz einfach im Zielbereich - da hat man dann auch die Möglichkeit etwas Trinkgeld zu geben! Der Wagen war so 30min nach mir da…

Ja, 2023 habe ich auch ein Ersatzrad nach einem sturzbedingten Rahmenbruch bekommen - damals waren Mavic-Mechaniker-Fahrzeuge unterwegs und es gab ein felgengebremstes Canyon-Aeroad in quietschegelb. Netterweise haben die Mechaniker auch meine Pedale und Garminhalterung umgeschraubt und die...

Das weiß ich nicht mehr - aber nix besonders Leichtes...dürfte irgendwas standardmäßiges gewesen sein.

Ich - das war in einem diszipliniertem Winter und leider schon länger her 🙄 - müsste damals bei so um die 62kg gewesen sein... https://www.strava.com/activities/4673281656

Fürs Kitzbühler Horn brauchte es bei mir am Ende des Kitzbühler RM kein Powermeter mehr, da gings - wie wohl bei jedem -nur noch ums irgendwie Hochwürgen o_O...deutlich unangenehmer, da angeschlagen hinzukommen als zum Timmelsjoch nach Schönau. Im Ernst habe ich bei keinem Bergmarathon seltener...

Bei mir war es weniger die Übersetzung als Ganzkörperkrämpfe, selbst an Stellen an denen ich gar keine Muskulatur vermutete 🤓 Mich haben da Leute überholt, die den marmotte wohl in 2 Tagen gefahren sind: ältere Herren und Damen, körperlich nicht ganz Austrainierte und Genussradler etc. ...die...

Schieben ist ja keine Schande☝️...ist mir dieses Jahr beim Marmotte am Galibier auch "passiert"...beim Ötzi auch schon mal - alles halb so wild und kein Grund zur Überheblichkeit der nicht Schiebenden. Kann ja jedem mal passieren... Der Brunnen vor dem Steilstück nach der Labe Schönau ist...

Da waren schon ziemlich viele Leute - ich bin da mit ca. 65kg am Start gestanden...Startblock war irgendwie recht weit vorne (3. oder 4. Miniblock wegen Corona) @dresdner - hier mal die strava aktivität, vllt hilfts fürs Pacing: https://www.strava.com/activities/5500843530

Falls es hilft: ÖRM bin ich '19 mit 211W (240 NP) 7:50h den GF Sportful '21 mit 215W (245NP) in 7:10h gefahren...an Autos kann ich mich gar nicht erinnern🤔

2019 haben noch 4,5 w/kg für den Feldberg gereicht...war wohl aber auch nicht ganz vorne - hatte etwas den Überblick verloren - zum 14. Platz gesamt hatte das gereicht. Müsste dementsprechend auch die 1. Verfolgergruppe gewesen sein am Feldberg...5-5,5 wäre ja noch mal krass viel mehr inzwischen.

Das klingt mal verdächtigst nach Hespertal 😎...perfekt finde ich für 8min IV im Großraum Ruhrgebiet die Asker Bergstraße, wenngleich die sehr steil beginnt...

Also das Trainingsregime von @Teutone und @Hans Werner würde bei mir auch einen Erfolg zeitigen: Nämlich dass ich frustriert vom Rad stiege... Ich weiß nicht, ob meine FTP massiv überschätzt ist, aber alleine die 4*4 125% sind doch schon eher L6 als L5 und wären nur sehr knapp unter meiner 4'...

Sehr stark! Aber war das nicht der Zonk? 🤔...unter bonk finde ich nur: 1. bonk Brit vulg (sexual intercourse): bonk Nummer f derb to have a bonk eine Nummer schieben sl

Yyyyeeeeeesssss 🥳🥳...kann ich gut gebrauchen - also das Preisgeld!

Oh, Top-Herausforderung der Thread hier: Trotz immer wiederkehrendem Mobbings habe ich - mit unsäglichst unfähigstem Betreuer 😛 - das Kriterium ü36 km/h vorgestern auf einer Temporunde von Haustür zu Haustür erfüllt, um die RR AK 40-45 zumindest von hinten aufzufüllen. Evtl. Betrugsvorwürfe...