AW: Problem mit GA1 Training auf der Strasse
Sind die Oberschenkel bei Euch die einzigen Gradmesser? Wenn ich nur die heranziehen würde, wäre es ziemlich einfach.Auf den Körper hörte ich dann danach meist 3-4 Tage lang, bis das Ziehen in den Oberschenkeln endlich abklang.
Ich meine, irgendwann fährt er doch auch mal lang und hart. Ich lese immer mal wieder was von 150-200 km. Das ist für mich Umfang.Mi67 setzt offensichtlich ständig harte Reize. Aber er gönnt sich auch viel Regeneration? Ist das auf Dauer schwieriger für die Psyche und den Körper zu verkraften, als hohe Umfänge? Ich weiß es nicht...