Hallo,
gut das du das mit dem Kaffe ansprichst.
Also ein Freund von mir ist G3 Fahrer für diejenigen die damit nichts anfangen können, Jan Ullrich fährt G1 und zwischen G3 und G2 oder G1 ist eigentlich nur der Unterschied das die G1 und G2 Fahrer halt echt gutes Geld verdienen was der G3 Fahrer nicht sagen kann, die kriegen zwar auch Geld und Material aber eben nicht viel.
Aber zum Thema zurück mein Kollege sagt das Kaffe zur Fettverbrennung nur gut ist wenn man nach dem Training ( Grundlage KB) ein oder zwei Tassen trinkt am besten schwarz , denn das hat 2 Effekte. Der erste ist das du keinen Hunger bekommst bzw der Hunger gemindert wird, denn wenn du die zwei Tassen getrunken hast solltest du mindestens 1 Stunde am besten 2 Stunden erst mal nichts essen da der Kaffe den Stoffwechsel anregt, und zweites wenn du richtig trainiert hast die bereits angeleierte Fettverbrennung noch ein wenig intensiviert.
Das heißt nicht das der Kaffe der Fatburner ist, denn das mußt du schon selber vorher gewesen sein indem du mind 2 Stunden im Aeroben Bereich gefahren bist.
Ich selber kriege Kaffe nur süß und blond runter deswegen kann ich nicht sagen obs bei mir was bringt obwohl es bei mir dringend nötig wäre. Wozu ich sagen muß das der Effekt des verminderten Hungers auf jeden Fall zutrifft.
Aber wie schon gesagt vor dem Training würde ich das mit dem Kaffe lassen außer du hast ne Steinblase oder fährst nur 50 Kilometer pro Trainingseinheit oder nimmst noch 2 Falschen Wasser in Reserve zusätzlich mit.
Denn falls sich noch einige an die letzte Tour erinnern ...nichts trinken heisst Hydrate or DIE!
Deswegen immer viel viel trinken......
Auf das wir uns bald wieder die Beine rasieren müssen,dürfen,sollen...........natürlich nur wegen der Aerodynamik.....
Erzengel