Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Saluki · 20 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Nachtrag von gestern, skaten... Mich hat so'n knackiger männlicher RRler mitgenommen

-->32er Schnitt

Edit: und die RR Runde von eben...

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 60:02)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 25:45

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 31:36 )(Gesamt 31:36)
Rennrad: 31:36
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

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Schau mal hier:
Der Ausdauer-Thread Juni 2007 .

galotti · 20 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Heute mal wieder mal mit Blitz und Donner heimgekommen, der Regen war aber direkt angenehm be der Hitze heute

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 60:02)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 25:45

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

Rennrad-News.de

Saluki · 21 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Skaten. Schon mal auf eventuelle Regenrennen am Sa und So einstimmen

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 62:12)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

Paddi · 21 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Erst Rolle, dann kurzes Tempobolzen am Berg. Am Sonntag ist Alb Extrem...

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 62:12)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

GeroellFlitzer · 22 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 62:12)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

da dude · 22 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Seit ihr eigentlich zufrieden mit Eurem Trainingsumfang diesen Monat?
Ich laß das training irgendwie ganz schön schleifen und merk das mittlerweile auch an der Leistung :rolleyes:

1.dadude------------------------------------------------->(RR:38:59 )(Gesamt 41:03)
Rennrad: 38:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 62:12)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

kaarst · 22 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

So, und jetzt zitiert mich mal.
Nicht, dass dort die ganze Zeit 3 Stunden stehen und nicht die ganzen
Trainingseinheiten wieder zusammen suchen kann!
Meine Position verändere ich nicht, sonst klappt das wieder nicht.
Macht ihr das bitte.
Bin jetzt an 1. Position

[=GeroellFlitzer;510396]1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 62:12)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR:38:00)(Gesamt:38:00 )

Rennrad:33:00
Rennen:5:00
Laufen:
SIZE]

Tri@thlet · 22 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Wie verprochen, trage ich mich nun auch, mit Verspätung, ein. Sorry, ging nicht eher,
versuche es ab jetzt täglich zu machen, jenachdem wie ich ins Netz komme. Habe auch
gleich mal die Liste ein wenig geordnet, so als Entschädigung quasi

@kaarst, du bis nicht erster, es wird hier nur nach der RR-Zeit gewertet.

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 32:20 )(Gesamt: 62:12)
Rennrad: 32:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

5.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

6.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 28:47)
Rennrad: 19:37
Laufen: 08:10
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

9. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

Saluki · 22 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Jau, mit meinem Trainingsumfang bin ich mehr als zufrieden. Ich schaff sogar mehr als in der Vorabizeit.
Heute nur locker gefahren, weil morgen und übermorgen Rennen sind..
Bis Dienstag denne, ich fahr jetzt weg...

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

2.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

3.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

6.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 28:47)
Rennrad: 19:37
Laufen: 08:10
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

9. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE]

Tri@thlet · 23 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Heute ein Stündchen Laufen gewesen.

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

2.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

3.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

6.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 29:47)
Rennrad: 19:37
Laufen: 09:10
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

9. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE]

Fexx · 24 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Dann geselle ich mich auchmal dazu

1. Fexx--------------------------------------------->(RR:38:33 )(Gesamt 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 14:35
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

4.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

7.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

8. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 29:47)
Rennrad: 19:37
Laufen: 09:10
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

MTB-News.de

Tri@thlet · 24 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Heute bin ich ca. 22km gelaufen und danach schön inne Sauna

Mein Gott, warum bekommen das einige hier nicht hin mit dem "zitieren", man man. Wenn man hier mitmacht, könnte man wenigstens vorher mal lesen wie das geht.
@Fexx: Ließ Dir bitte in diesem Thread durch wie man die Formatierung hier richtig übernimmt, ich schreibs jedenfalls nicht mehr...

1. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

4.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

7.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

8. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE]

andi mania · 24 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

****is halt S A U S C H W E R mit dem Fromatieren****

1. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

4.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

8. Patze--------------------------------------------------> (RR: 22:49)(Gesamt: 27:19)
Rennrad: 22:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

Paddi · 24 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Hab heut den Alb Extrem bestritten. Mein erster Marathon und es war der Oberhammer!

1. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

3.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

4.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE]

da dude · 24 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Kaarst du hast übrigens den falschen Beitrag zitiert und meine zeit vergessen.. :rolleyes:

1. dadude----------------------------------------------->(RR:44:49)(Gesamt 48:38)
Rennrad: 44:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:49
Diverses():

2. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

4.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE][/QUOTE]

stefanpan · 25 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Hatte wieder Alternativsport-Wochenende

1. dadude----------------------------------------------->(RR:44:49)(Gesamt 48:38)
Rennrad: 44:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:49
Diverses():

2. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

4.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.kaarst------------------------------------------------->(RR:33:00 )(Gesamt 38:00)
Rennrad: 33:00
Joggen: 05:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 38:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 27:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

kaarst · 25 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

tut mir Leid da dude.
Habe dieses WE ruhiger gemacht, weil ich von den
letzten Woche platt war und ich jetzt wieder ein hartes Programm habe.

1. dadude----------------------------------------------->(RR:44:49)(Gesamt 48:38)
Rennrad: 44:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:49
Diverses():

2.kaarst------------------------------------------------->(RR:40:00 )(Gesamt 41:40)
Rennrad: 35:00
Rennen:05:00
Joggen: 1:40
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

4. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 38:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 27:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

MTB-News.de

büttgen · 25 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

kaarst schrieb:
tut mir Leid da dude.
Habe dieses WE ruhiger gemacht, weil ich von den
letzten Woche platt war und ich jetzt wieder ein hartes Programm habe.

1. dadude----------------------------------------------->(RR:44:49)(Gesamt 48:38)
Rennrad: 44:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:49
Diverses():

2.kaarst------------------------------------------------->(RR:40:00 )(Gesamt 41:40)
Rennrad: 35:00
Rennen:05:00
Joggen: 1:40
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

4. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 33:51 )(Gesamt 33:51)
Rennrad: 33:51
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 38:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 27:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses ():

Joggen wie kannst du nur. Höre bis zum Herbst auf mit dem Mist.

galotti · 25 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

1. dadude----------------------------------------------->(RR:44:49)(Gesamt 48:38)
Rennrad: 44:49
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:49
Diverses():

2.kaarst------------------------------------------------->(RR:40:00 )(Gesamt 41:40)
Rennrad: 35:00
Rennen:05:00
Joggen: 1:40
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

4. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 40:41 )(Gesamt 40:41)
Rennrad: 40:41
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 38:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 27:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE]

da dude · 25 Juni 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

1. dadude----------------------------------------------->(RR:48:39)(Gesamt 52:28)
Rennrad: 48:39
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:49
Diverses():

2.kaarst------------------------------------------------->(RR:40:00 )(Gesamt 41:40)
Rennrad: 35:00
Rennen:05:00
Joggen: 1:40
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3. Fexx -------------------------------------------------->(RR: 38:33 )(Gesamt: 52:58)
Rennrad: 38:33
Joggen:
Kraftsport: 14:35
Speedskating:

4. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 34:20 )(Gesamt: 64:12)
Rennrad: 34:20
Joggen: 1:57
Kraftsport:
Speedskating: 27:55

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 40:41 )(Gesamt 40:41)
Rennrad: 40:41
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6.andi mania--------------------------------------------->(RR: 32:41) (Gesamt 32:41)
Rennrad: 32:41
Diverses():

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 30:59)(Gesamt: 35:29)
Rennrad: 30:59
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

8.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

9. Tri@thlet-------------------------------------------> (RR: 19:37)(Gesamt: 31:57)
Rennrad: 19:37
Laufen: 11:20
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Fussball): 01:00

10. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

11. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 38:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 27:00

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 11:04)
Rennrad: 3:23
Laufen: 5:41
Schwimmen:
Kraftsport: 2:00
Diverses (): [/QUOTE][/QUOTE]

Der Ausdauer-Thread Juni 2007

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