WP - Wer fährt mit?

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

Die Dunelstrahler haben uns überholt?

 

[Colorline]

AW: WP - Wer fährt mit?

Strike!!!!

 

[triduma]

AW: WP - Wer fährt mit?

Die Dunelstrahler haben uns überholt?

und Du fällst in der Laufwertung zurück.
Hält dich wohl deine neue Tacx Fortius Rolle vom laufen ab.
Gruß
triduma

 

[JohnLennon]

AW: WP - Wer fährt mit?

So habe mal nachgetragen soweit es ging.

 

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

und Du fällst in der Laufwertung zurück.
Hält dich wohl deine neue Tacx Fortius Rolle vom laufen ab.
Gruß
triduma

Ich hab doch ne Flow mit Upgrade.
Die Besuche haben mich abgehalten, warte nur bis ich anfange vor der Schule noch 60/90 Minuten zu laufen.

 

[Randy]

AW: WP - Wer fährt mit?

Ich hab doch ne Flow mit Upgrade.
Die Besuche haben mich abgehalten, warte nur bis ich anfange vor der Schule noch 60/90 Minuten zu laufen.

Wann musst Du dafür aufstehen? Mir wäre das definitiv zu früh

 

[Colorline]

AW: WP - Wer fährt mit?

Ich fahr hin und wieder, eigentlich regelmäßig abgesehen von Verletzungen jeden Morgen mitm Radl zur Arbeit...
und dafür muss ich um 4:30 aus dem Haus um pünktlich um 5 nach sieben geduscht im gang zu stehen

 

[triduma]

AW: WP - Wer fährt mit?

Ich fahr hin und wieder, eigentlich regelmäßig abgesehen von Verletzungen jeden Morgen mitm Radl zur Arbeit...
und dafür muss ich um 4:30 aus dem Haus um pünktlich um 5 nach sieben geduscht im gang zu stehen

Hi Colorline,
4:30 mit dem Rad los ist ja echt hart. Fährst du auch jetzt im Winter mit dem Rad zur Arbeit?
Ich fahr nur im Sommer mit dem Rad zur Arbeit da muss ich um 5:30 losfahren.
Gruß
triduma

 

[Triathletin007]

AW: WP - Wer fährt mit?

Ich fahr hin und wieder, eigentlich regelmäßig abgesehen von Verletzungen jeden Morgen mitm Radl zur Arbeit...
und dafür muss ich um 4:30 aus dem Haus um pünktlich um 5 nach sieben geduscht im gang zu stehen

Bohhhr unsere Colorline ist schon ne ganz harte für draußen mit einem zuckersüßen und weichen Kern!

Unser Punkte Garant!:love:

 

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

Wann musst Du dafür aufstehen? Mir wäre das definitiv zu früh

um 5 werd ich da aufstehen.

 

[JohnLennon]

AW: WP - Wer fährt mit?

um 5 werd ich da aufstehen.

Boah sehr ambitoniert. was hast du denn für Ziele nächstes JAhr?

 

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

Mich in allen Zeiten verbessern.
Auf 10km 43:XX oder besser.
Halbmarathon 1:35h
Marathon finishen unter 3:45h
3 Olymp Distanzen.
Radfahren einfach gute Ergebnisse haben
Schwimmstil weiterhin verbessern

 

[Mad Max]

AW: WP - Wer fährt mit?

He Tobi,
was wird aus dem Spreewald Dua??
5 Uhr, da steh ich fast jeden Tag auf.

 

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

Da bin ich am Start, mag mich aber eigentlich nicht so lang davor schon anmelden, falls eine Verletzung dazwischen kommt ist das dann immer blöd.

 

[Mad Max]

AW: WP - Wer fährt mit?

Du sollst doch mir altem Mann dort über die Straße helfen.

 

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

Ich glaub du wirst mir da ordentlich was vormachen

 

[Mad Max]

AW: WP - Wer fährt mit?

Abwarten, mein Ziel heißt die Zeit von letztem Jahr toppen. Letztes Jahr: 4:57 h, dieses Jahr 4:4X oder 4:3X

 

[Triathletin007]

AW: WP - Wer fährt mit?

Sodele!! Das waren dann die letzten paar Pünktchen in 2009!!

Komme gerade vom Sylvesterlauf zurück. War ne flache Strecke über 8,1km mit einigen hakligen Kurven, bei den Bodenverhältnissen, 1Grad und Gott sei Dank hat es nicht geregnet. Eigentlich wollte ich den Lauf mit 4:30min- Tempo durchlaufen, aber nach 2km habe ich gemerkt, das da heute mehr drin ist. Habe dann das Feld von hinten aufgerollt und nach 6km die Führende überholt. Bei km 7 hat mich dann das selbe Schicksal ereilt und ein Hase (war die vielleicht schnell) ist noch an mir vorbei. Im Ziel wollte ich es erst nicht glauben, 8,1km in 35:06min. Das sind dann 4:20min. auf 1000m.

2.Platz Ak und 2. Platz Gesamt!

So Ihr Lieben!!

Wünsche Euch noch allen einen guten Übergang!!

LG, Eure Nicole!!

 

[fakeme]

AW: WP - Wer fährt mit?

Abwarten, mein Ziel heißt die Zeit von letztem Jahr toppen. Letztes Jahr: 4:57 h, dieses Jahr 4:4X oder 4:3X

Wie hat sich die Zeit aufgegliedert, weißte das noch? Euch älteren Herren muss man auch alles aus der Nase ziehen

 

[Mad Max]

AW: WP - Wer fährt mit?

Touchè, hatte ich aber schonmal irgendwo gepostet:

1:32 Lauf 19 km , 2:52 Rad 84 km (Krämpfe ab KM 40 und Magenentleerung), 33 min Lauf 5 km