Ingo11
Mitglied
Hallo zusammen!
Kurz zu mir. Ich 32 (reiner Hobbyradler) sitze nun seit gut 3 Jahren im Sattel wovon ich die ersten 2 auf dem MB verbrachte.
Bisher fuhr ich ca. 4000-5000km und 50-60k an HM pro Jahr.
Obwohl ich bisher schon riesigen Spass am Biken hatte, ist die Lust darauf heuer noch grösser. Keine Ahnung wieso. Im Moment Trainiere ich 5 mal die Woche auf der Rolle und möchte meine Kilometerleistung heuer mal etwas steigern + das eine oder andere 12H Rennen und den Glocknerkönig meistern.
Die Frage ist nun, wieviel an Regeneration sollte man beherzigen. Ich könnte ich Moment echt jeden Tag fahren und bin fast unglücklich wenn ich mal nicht am Bike sitze.
Gehts euch manchmal auch so bzw. wie geht ihr damit um und wieviel Tage Pause die Woche genehmigt ihr euch als Hobbyradler bei einer KM-Leistung von 6-8k so?
Lg.
Kurz zu mir. Ich 32 (reiner Hobbyradler) sitze nun seit gut 3 Jahren im Sattel wovon ich die ersten 2 auf dem MB verbrachte.
Bisher fuhr ich ca. 4000-5000km und 50-60k an HM pro Jahr.
Obwohl ich bisher schon riesigen Spass am Biken hatte, ist die Lust darauf heuer noch grösser. Keine Ahnung wieso. Im Moment Trainiere ich 5 mal die Woche auf der Rolle und möchte meine Kilometerleistung heuer mal etwas steigern + das eine oder andere 12H Rennen und den Glocknerkönig meistern.
Die Frage ist nun, wieviel an Regeneration sollte man beherzigen. Ich könnte ich Moment echt jeden Tag fahren und bin fast unglücklich wenn ich mal nicht am Bike sitze.
Gehts euch manchmal auch so bzw. wie geht ihr damit um und wieviel Tage Pause die Woche genehmigt ihr euch als Hobbyradler bei einer KM-Leistung von 6-8k so?
Lg.