Vorbereitung Gran Fondo Liotto

[Hummel [ITA]]

Hallo Community!

Wie schon ein paar User wissen, bin ich ein jetzt 16-jähriger Junge, der gerade erst mit dem Radsport begonnen hat.

Letztes Jahr hatte ich im September, nach nur 2000 - 3000 km Rennrad mein erstes Rennen. Ich wollte eigentlich nur wissen wie das so ist und wie "gut" ich im Vergleich zu anderen Radlern meines Alters bin.

Ergebnis:
97,5 km mit ca. 1300 hm in 3:36:07
5ter von 7 in der Klasse 1989 - 1992,
346ter von 592 in der männlichen Gesamtwertung

Auf dieses Rennen habe ich mich eigentlich gar nicht vorbeireitet, ich bin einfach wie immer durch die Gegend gefahren, manchmal wars flach, manchmal wars steil. Auf den Puls hab ich auch gar nie geschaut....

Mein nächstes Rennen wird wahrscheinlich der Gran Fondo Liotto in Valdagno (Venetien), am 13. April 2008. Die Strecke ist "nur" 80 km lang und hat "nur" ca. 1000 hm.

Jetzt zu meinen eigentlichen Fragen:
Wann soll ich mit der vorbereitung beginnen?
Wie soll ich mich Vorbereiten, sprich: lange Bergfahrten oder sehr abwechslungsreiche Strecken?
Gibt es eine Art online Trainigsplan?

Danke im Voraus und Grüße aus bella Italia
Igor

PS: Ich bin in keinem Radverein, also kann ich nicht meinen Trainer o. Ä. fragen.