Zur Info: laboriere immer noch mit den Schmerzen im linken Knie herum. Seit ca. 1 1/2 Wochen trage ich tagsüber eine Orthese von Donjoy (klingt irgendwie nach was anderem
) und hatte nun 5 Sitzungen beim Physio. Der ist mit meiner Entwicklung insg. sehr zufrieden.
An meinem Knie hat sich allerdings bisher leider nichts getan.
Ansonsten im Moment nur probehalber Kytta Plasma Salbe abends drauf und vor dem Schlafengehen Doc Ibu-Salbe.
Ab morgen oder Montag wollte ich noch mal Diclophenac nehmen.
Ein echtes Konzept steckt leider nicht dahinter, da mir sogar einer der angeblich zehn besten Kniespezialisten in D keine genaue Ursache nennen konnte und meinen Fall zwar für vertrackt, aber harmlos hält. Physio und Orthese hat er mir nur auf meine Anfrage hin verschrieben, sonst hätte auch er einfach nur "schonen und abwarten" angeraten.
Auf dem Rad habe ich zuletzt vor ca. 4 Wochen gesessen. Und ich befürchte, diese Saison wird in der Richtung auch nicht mehr viel gehen...
Da keine strukturelle Schädigung vorhanden ist, bleibt mir wohl wirklich nur Geduld.
Sonst habe ich die Ernährung umgestellt, verzichte auf Weizenprodukte, Schwein, Pute und Huhn, hauptsächlich nach der Dr. Feil Methode. Der Gewürzquark hat zumindest in puncto Stoffwechsel was bewirkt. Nachdem ich fast 5kg zugenommen hatte, habe ich wieder 4kg abgenommen. Und das praktisch komplett ohne Sport! Ok, esse natürlich insg. weniger und eben weniger KH und tierisches Fett, das alleine macht sicher schon was aus.
Nun ja. Die Geschichte ist zumindest die bisher größte Geduldprobe in meinem Leben...
Aber immerhin habe ich festgestellt, dass ein Leben ohne Radfahren (zumindest vorübergehend) doch möglich ist und man nicht stirbt, wenn man nicht Rad fährt.