TRIER - LUXEMBURG : Mosel und Saar

[Saarlaender]

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hi jay,

genau von dem Wincheringen, neben nittel, etwas hinter Wehr (von mir aus gesehen), auf der anderen Seite von Wormeldange und somit ganz in deiner nähe

 

[Jayplay]

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Wenn ihr nichts dagegen habt würd, ich euch gerne Gesellschaft leisten

 

[Shi]

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Na dann, 9 Uhr in Wincheringen!

Hat noch jemand Lust, den CTF (Stollenreifen) morgen in Losheim mitzufahren? Wir fahren auf jeden Fall, dann haben wir wenigstens an einer Veranstaltung vom Budesradsporttreffen teilgenommen, nach dem verregneten und abgebrochenen Versuch letzte Woche

 

[Saarlaender]

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2 Touren direkt hintereinander? woh, du bist ja gut drauf! für mich zu viel. das alter eben

du denkst noch daran das wir in Wincher die 111 fahren wollen?

(war spass!)

 

[Jayplay]

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Tut mir Leid das ich den Termin verpasst hab, musste auf ne Beerdigung vom Opa eines Freundes! Wir fahren ein andermal zusammen!

 

[Saarlaender]

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Also Winncheringen ist Streckenmässig wohl eine der schönsten RTF's in unserer Ecke.

 

[Niggel]

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Wart ihr die "Saarländer" teilweise in rot/schwarzen Trikos, mit einem Totenkopf (oder so was Ähnliches) drauf?

@saarländer: Ich sehe, du wohnst in Saarburg. Ich bin in Trassem Zuhause.
Fahre viel mit Trierern und bin regelmässig beim Konzer Treff Mittwochs Abends.

 

[Saarlaender]

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Totenkopf??? so ein Knochending?? nene, bei mir ist noch ne menge Fleisch (und leider auch anderes ) um die Knochen!

ne, ich hatte das Forumstrikot an.

Soso, aus Trassem. na dann hoff ich mal das wir uns bei der nächsten RTF mal treffen!!! ich fahr wenn nicht gerade ne RTF angesagt ist meist Mosel oder Sauertal. habs aus oben stehenden Gründen nicht so mit den ganz knackigen Anstiegen.

 

[Saarlaender]

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wie wärs damit am Sonntag? aber nur die kleine Tour

http://www.running-turtle.de/rtf_st_wendel.html

 

[Shi]

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wie wärs damit am Sonntag? aber nur die kleine Tour

http://www.running-turtle.de/rtf_st_wendel.html

du weisst aber schon, dass da 1000 hm auf 75 km fällig sind
Der CTF sieht da nicht anders aus .... Ich bin noch nicht so richtig überzeugt...

 

[Saarlaender]

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Wieviel hm war Wincheringen?
Leider habe ich keine genaue Streckenbeschreibung von St. Wendel, sonst würde ich es mir mal ansehen fahren.

ich seh das so, ich kann mir 1000hm gar nicht vorstellen, dann ist es auf einmal gar nicht mehr so schlimm!!! und in St. Wendel gibt es Schwenker am Ziel!!!!!

aber wenn einer eine gute andere Strecke für Sonntag hat gerne!

 

[Shi]

AW: TRIER - LUXEMBURG : Mosel und Saar

Wincheringen waren nur 600 hm auf 80 km...
Ich meine, ich würde es ja probieren, aber dann laaaaaangsam :dope:
Dieses Mal werde ich mich auch am Samstag nicht so fertig machen, wie letzte Woche
Also, ich wäre dabei und Asgard ja sowieso...

 

[ice cupe]

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Wincheringen waren nur 600 hm auf 80 km...
Ich meine, ich würde es ja probieren, aber dann laaaaaangsam :dope:
Dieses Mal werde ich mich auch am Samstag nicht so fertig machen, wie letzte Woche

hm ohne Fleis keine Steigerung,
ruhig abrackern dann kommt die Leistungssteigerung von selbst,
wichtig ist das das Ausdauertraining gegenüber dem Krafttraining überwiegt
etwa 3 zu 1 der Erfolg stellt sich mit der Zeit von selbst ein
bei regelmäßigem Training

 

[Saarlaender]

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kenn mich zwar nicht so gut aus wie Ice, aber ich denke wenn ich einfach regelmässig fahr und die anforderunge steiger wird das schon. und je mehr mitfahren um so besser gehts! ist auch ne motivation dranzubleiben!

und ich kann eh nur langsam!

9:00 in St. Wendel? und da können doch bestimmt noch ein paar andere??

 

[Shi]

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Gut, wir sind da...und wenn es regnet? Sollen wir dann CTF fahren?

 

[Saarlaender]

AW: TRIER - LUXEMBURG : Mosel und Saar

Hab gerade Wetter für St. Wendel und Sonntag gekuckt.
Vormittag trocken und 16°, nicht gerade schlimm warm aber mir warm genug!

also RR?!

PS in St. Wendel gibt es eine der Besten Burgerbuden im Saarland!!!!!!

 

[Asgard]

AW: TRIER - LUXEMBURG : Mosel und Saar

Hab gerade Wetter für St. Wendel und Sonntag gekuckt.
Vormittag trocken und 16°, nicht gerade schlimm warm aber mir warm genug!

also RR?!

PS in St. Wendel gibt es eine der Besten Burgerbuden im Saarland!!!!!!

Servus,

Wetter soll Sonntag morgen halten.

Also RR. Paar km für Hamburg sammeln.

Ich brauch keine Burgerbude. Viel wichtiger ist der, von Oma selbstgebackene Kuchen nach der Tour.

 

[Asgard]

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Ich brauch keine Burgerbude. Viel wichtiger ist der, von Oma selbstgebackene Kuchen nach der Tour.

Hier spricht mal die shi, mit asgards login:
hör nicht auf ihn...:spinner: geht nix über einen guten Burger, den man sich auch noch verdient hat

 

[Saarlaender]

AW: TRIER - LUXEMBURG : Mosel und Saar

Vorschlag zur Güte:
- Wincheringen waren 600 hm auf 85 KM = 7,0588 HM/km
- St Wendel sind 100 hm auf 75 KM = 13,3333 HM/km

Daraus ergibt sich eine matematische Mehrbelastung von 6,2745 HM/km
was wiederum eindeutig bedeutet das wir mehr Energie verbrauchen um die Mehrbelastung auszugleichen. Daraus leite ich folgendes ab:

erst Kuchen an den Verpflegungsstellen und im Ziel, dann Burger!

ich liebe logische begründungen warum ich essen muss!!!

 

[Asgard]

AW: TRIER - LUXEMBURG : Mosel und Saar

Vorschlag zur Güte:
- Wincheringen waren 600 hm auf 85 KM = 7,0588 HM/km
- St Wendel sind 100 hm auf 75 KM = 13,3333 HM/km

Daraus ergibt sich eine matematische Mehrbelastung von 6,2745 HM/km
was wiederum eindeutig bedeutet das wir mehr Energie verbrauchen um die Mehrbelastung auszugleichen. Daraus leite ich folgendes ab:

erst Kuchen an den Verpflegungsstellen und im Ziel, dann Burger!

ich liebe logische begründungen warum ich essen muss!!!

Servus,

das lässt sich aber beliebig weiterspinnnen

75 km am Anschlag = 190 Puls = höherer Kalorienumsatz = mehr :cookie:

Außerdem schneller im Ziel = mehr Zeit, um mehr :cookie: zu essen.

Weitere Möglichkeiten den Kalorienumsatz in die Höhe zu treiben:

- RR gegen Hollandrad tauschen
- 1 bar Reifendruck
- Windschatten fällt flach
- usw

bis Sonntag