Trainings Rythmus

[Fewi]

Hallo,
In welchem Rhytmus trainiert ihr? Also z.B. Drei tage training, dann 1 tag pause usw.
Welcher Rythmus ist zu empfehlen ?

Vielen dank für die Hilfe

 

[Ace Ventura]

Ich trainiere immer wenn ich Lust hab. Das kann entweder im 3-Tage fahren und einen Tag Pause Rhytmus sein (So wie es mir der Vereinstrainingsplan vorschreibt) oder aber was viel öfter passiert: Ich fahr 2 Tage hintereinander und mach dann 2 Tage pause. Manchmal fahr ich auch mitten in der Saison eine ganze Woche gar nicht.

 

[Dukesim]

was auch ziemlich gut ist:

jeden zweiten tag fahren.

 

[chubika]

Hallo,

trainiere im Moment fast taeglich. Allerdings mit entsprechend unterschiedlichen und angepassten Inhalten.
Am Sonntag meist Wettkampf.
Mo. ca. 2h Comp/GA1
Di. nix, evtl allgem. Athletik (Spiel/Tennis)
Mi. 2...3h GA1
Do. 3...4h GA mit Intervallen
Fr. nix, evtl. 2h Comp/GA1
Sa. Vorbereitung 2..3h mit Vorbelastung...

Ciao
Der Frosch
C.