AW: Training bei Schichtarbeit
Das ist ein ganz großes Problem der 8 Std WS, daran würde ich kaputt gehen.
Bin ich froh das es bei uns die 12 Std WS ist und bin darüber mehr als dankbar.
Solche Probleme habe ich nämlich nicht, da mein Ablauf normal ist und nicht heute mal früh, morgen mittag und dann auf einmal noch NS...
Wie Ingmar schon erwähnte, es reichen auch 4 Std schlaf. Nach der NS schlafe ich meistens bzw. höchstens 4-5 Std, habe den Vorteil das ich den Tag dann nach der NS immer frei habe. Habe also ein viel besseres und "regelmäßiges" schlaf verhalten, als die mit der 8 Std WS.
Habe selbst auch schon die Erfahrung mit der 8 Std WS gemacht und es war zum :kotz:. Kann also von manchen das Problem verstehen, das die nicht wirklich in den Tag finden.
Hätte zu dem Zeitpunkt nicht mit dem RR oder MTB zur Arbeit fahren können.
Mein "Training" wäre dann auch sehr sporadisch ausgefallen und nach der Spät oder Nachtschicht noch eine Runde zu drehen, respekt Ingmar
Nach der TS kann es gut sein, das ich noch einen schlenker mache, aber nach der NS, schnellsten Weg nach Hause
Meiner Meinung nach ist die 12 Std WS, wo eine Regelmäßigkeit besteht, "gesünder" wie eure 8 Std WS, da kann sich der Körper meiner Meinung nach, nie wirklich daran gewöhnen.
Das einzigste was euch doch bleibt, ist nach der FS zu fahren, oder?
Vor der MS kommt es darauf an, ob und wie weit man noch bis zur Arbeit hat, oder? Wenn man noch einen Autoweg von 1 Std hat, da ist man doch vielleicht nicht so motiviert, morgens sich aus dem Bett zu "quälen" um noch 3 Std auf dem Rad zu verbringen? Für mich wäre es jedenfalls nichts.
