Team Frozen Frankfurt

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Wir werden im Winter nur flach trainieren. D.h., einfach ca.10 Km/h überall drauf, dann dürfte es passen.

Na klar:lutsch: ihr nehmt auch immer nen Gang raus:dope:

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Na klar:lutsch: ihr nehmt auch immer nen Gang raus:dope:

Fast richtig. Wir nehmen alle Gänge bis auf einen raus!:aetsch: Kannst dir ja denken, welcher drin bleibt.

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Fast richtig. Wir nehmen alle Gänge bis auf einen raus!:aetsch: Kannst dir ja denken, welcher drin bleibt.

Also das 60er vorne und das 11er hinten, den Rest braucht ihr fürs flache ja nicht:love:

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

So Tub, habe mal unsere Trainingsmodalitäten aktualisiert.
Beim einer maximalen Geschwindigkeit von 92 Km/h in der Fuchsröhre ergeben sich folgende Werte:
GA1 = 60%-75% = 55,2 Km/h – 69 Km/h
GA2 = 75%-80% = 69 Km/h – 73,6 Km/h
:lol: :lol: :lol: :lol:
Na dann kannst ja losgehen.

Darauf habe ich nur gewartet :love:

Endlich gibt es mal eine richtige Trainingsplanung :aetsch:

und es hört mit dem Max-Puls-Pille-Palle-GA1/2-Shit auf

Lasset die Beinchen rooootieeeren

Sven, vergiss die LD (es sind eh alles nur Scharlatane und wollen dein Geld ) !

Die neue Trainingsmethode vom Team Frozen Frankfurt heißt

Gebt Gaaaaas

Wir habe sie heute praktiziert uuuund, was mussssss ich sagen ....

Sie funzt :aetsch:

LG Dr. Tub

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Also das 60er vorne und das 11er hinten, den Rest braucht ihr fürs flache ja nicht:love:

Im Moment muss das so gehen. Ich bastel aber schon an einem 9,5er Ritzel.:lol:

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

LG Dr. Tub

Du meinst wohl: Dr. LD. Tub

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Im Moment muss das so gehen. Ich bastel aber schon an einem 9,5er Ritzel.:lol:

Ich habe hier ein ziemlich geheimes 3er-Ritzel liegen

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Ich habe hier ein ziemlich geheimes 3er-Ritzel liegen

ich kann dir nen Tipp dazu geben. Du musst die Kettenriefe etwas breiter in die Nabe schneiden und dann kannste das Ritzel auf ein Lager aufsetzen und direkt auf dem Schnellspanner aufziehen. Dann funzt es und ist sogar aerodynamisch

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Ich habe hier ein ziemlich geheimes 3er-Ritzel liegen

Ist dass das Teil aus Magnesium von dem du erzählt hast?

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Ich hatte heute übrigens einen AV von 140. Bei dir war wohl die Bummelei nach Bornheim mit drin.

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Die neue Trainingsmethode vom Team Frozen Frankfurt heißt
Gebt Gaaaaas
LG Dr. Tub

Ich werde unsere neue Trainingsmethode morgen mal mit Tottinga ausprobieren

ER wird nicht geahnte Höhenflüge erleben

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Ich hatte heute übrigens einen AV von 140. Bei dir war wohl die Bummelei nach Bornheim mit drin.

Nene, von Bornheim bis zu dir und im Anschluss gebe ich meist mal richtig Gas

 

[kamikaze]

AW: Team Frozen Frankfurt

Nene, von Bornheim bis zu dir und im Anschluss gebe ich meist mal richtig Gas

Das ist ja auch klar, sonst kriegste die grüne Welle nicht:aetsch:

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Habe gerade das Spinning ausgewertet. Beim zweiten Spinning liege ich immer 10 Schläge drunter und habe weniger Intervalle. Sonst aber sehr ähnlich.

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Habe gerade das Spinning ausgewertet. Beim zweiten Spinning liege ich immer 10 Schläge drunter und habe weniger Intervalle. Sonst aber sehr ähnlich.

Ziemlich schlapp

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Habe gerade das Spinning ausgewertet. Beim zweiten Spinning liege ich immer 10 Schläge drunter und habe weniger Intervalle. Sonst aber sehr ähnlich.

Diese Spinning-Mietze hat dich wohl mehr "inspiriert" :aetsch:

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Diese Spinning-Mietze hat dich wohl mehr "inspiriert" :aetsch:

Am Dienstag dürfen wir SIE wieder genießen

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Ziemlich schlapp

Finde ich auch.

 

[Tub123]

AW: Team Frozen Frankfurt

Finde ich auch.

Übermorgen wird SIE uns wieder einheizen ... die hatte wenigstens Charme ...:love:

Der Typ hatte leider den Charme eines Mülleimers

 

[Jaja]

AW: Team Frozen Frankfurt

Hast du schon was von Tottinga und seiner spezial Aktion gehört?