Taubheitsgefühl Penis

[elmar schrauth]

Mehr im Stehen fahren: alle vier bis fünf Minuten für 10-15 Sekunden. Von Anfang an.
Vorderrad höher stellen

 

[Gelöschtes Mitglied 108811]

Oder hinten Luft raus lassen. (Hört sich jetzt seltsam an in dem Zusammenhang )

 

[paye]

Es wurde immer wieder von verschiedenen Leuten berichtet, dass ein Setup, welches in der Vergangenheit vollkommen problemlos war, plötzlich Probleme bereitete. Insofern nicht ungewöhnlich. Irgendwas ändert sich eben im Körper im Laufe der Jahre und Belastungen.

 

[elmar schrauth]

Es ist ein typisches "Rollenproblem"
Lösung ist das Heben des Arschs. Ab Minute vier oder fünf. Immer und immer wieder.

 

[Dr. M.Ferrari]

Ec90 Short saddle seitdem ist rollefahren ein Genuss .

 

[ZojiLa]

Aber was soll der sagen? Da ist halt zu viel Druck auf der Nudel und Nerven werden abgeklemmt. Setup ändern:

• Höhe
• Neigung
• Sattel
• Hose

Wahrscheinlich muss man pragmatisch die Variation aller vier o.g. "Stellschrauben" versuchen und sich an das richtige Setup herantasten.

Zur Vollständigkeit noch: Eine These lautet, dass zu dicke Gesäßpolster ebenfalls den Druck erhöhen können und statt dessen Hosen mit dünnem Polster zu empfehlen seien.

Ich fahre seit einiger Zeit mit einer Parallelogrammsattelstütze an mehreren Rädern (wg. Rücken) und auch hier macht sich eine deutliche Verbesserung des Komforts nicht nur am Gesäß bemerkbar und v. a. wenn ich auf der Rolle (mit Rockerplate) fahre.

 

[Tosser]

Jetzt hat er halt ein Jahr lang den Nerv geärgert und nu isser angefressen und die Symptome treten auf.
Das ist ja nicht ungewöhnlich, dass man sehr lange etwas falsch macht und dann ist das Problem ganz plötzlich da, ohne offensichtlich erkennbaren Auslöser.

Ich wiederhole nochmal: Lochsattel testen. Hat mir und anderen schon geholfen. Aber mit richtigem Loch, also mehr Loch als Sattel.

Danke, ich werde mich morgen mal auf den Weg machen.
Auf die schnelle habe ich 2 ältere Sättel aufgetan die ich jetzt mal testen werde - bei 20 Minuten ist das schnell gemacht

...und Mund aufmachen, dann hat der Arzt hinten Licht!

Also der Körper verändert sich, dass kann sich auch mal auf den gewohnten Sitzkomfort auswirken. Daher au
ch mal alle Muskelgruppen ums Sitzbein, Becken und Ischias abchecken.

Ja nur wo? Also gibts irgendeine Empfehlung zwecks Fachrichtung des Arztes?

Draußen hast du ein welliges Profil, was Trittpausen und Wiegetrittphasen erfordert, zudem sorgen Erschütterungen durch Fahrbahnunebenheiten für Abwechslung in der Sitzbelastung. Infolge all dieser Randbedingungen und Einflüsse hast du dort im Vergleich zu Indoorfahrten viel größere Variationsbreiten in deiner Sitzposition. Entsprechend stärker und monotoner ist die Belastung der Sitzzone indoor.

Es liegt alles am Sattel. Versuche hier mit Modellen zu experimentieren, die den Dammbereich entlasten, also eine ausgeprägte oder noch ausgeprägtere Absenkung im Sattelprofil oder gar ein Loch haben.

Ansonsten ist Weihnachten ideal, um mal ordentlich Nudelwasser aufzusetzen u./o. von Fachfrauen, Fachmännern oder Fachdiversen mal den Tannenzapfen massieren zu lassen.

Wie bereits in folgenden Beitrag richtig erkannt, 2000Km+ wurden seit Oktober bereits - problemlos - indoor gefahren.

Danke, ich werde mich wohl mal umsehen später online oder morgen im nächsten Geschäft.

Generell ein sehr gut Tipp, wird aber wohl leider keine Abhilfe meines Problems schaffen.

Lest ihr alle nicht oder bin ich blöd?

@Tosser fährt

a) 7.000 outdor + 2.000 drinnen

oder

b) 7.000 total, davon 2.000 indoor

Und was schmerzt seit knapp eine Stunde?

b) und es wird nur taub, da ich kurz absteige und mich bewege bevor es schmerzen könnte.

B).

Dann ab zum Arzt. Die Sattelexperimente sind dennoch ratsam; eine Entzündung/Überlastung könnte ihren Hintergrund auch in einer langfristigen Fehlbelastung haben bzw. dadurch forciert werden.

Welche Fachrichtung wäre denn da Angebracht?
Generell ist das Hauptproblem wohl das ich kein Bock habe 3 Monate nicht zu trainieren auf dem Rad, viel früher wird man wohl kein Termin bekommen realistisch gesehen...
Sattelexperimente starten jeden Moment, Bikefitting war fürs Frühjahr geplant.


Danke schonmal an die schnellen und teilweise hilfreichen Beiträge
Schönen letzten Weihnachtsfeiertag allen

 

[Kathrin74]

Die Fachrichtung wurde schon gesagt. Urologe

 

[Tosser]

Wahrscheinlich muss man pragmatisch die Variation aller vier o.g. "Stellschrauben" versuchen und sich an das richtige Setup herantasten.

Zur Vollständigkeit noch: Eine These lautet, dass zu dicke Gesäßpolster ebenfalls den Druck erhöhen können und statt dessen Hosen mit dünnem Polster zu empfehlen seien.

Ich fahre seit einiger Zeit mit einer Parallelogrammsattelstütze an mehreren Rädern (wg. Rücken) und auch hier macht sich eine deutliche Verbesserung des Komforts nicht nur am Gesäß bemerkbar und v. a. wenn ich auf der Rolle (mit Rockerplate) fahre.

Danke für den Hinweis, das mit der Parallelogrammsattelstütze wäre evtl. auch ein Versuch wert.
Tatsächlich ist es so das meine Bib´s für "draußen" dünneres Polster haben (Vaude Advanced / Gore C5). Für Indoor habe ich mir bewusst trägerlose bestellt welche auch ein dickers Polster haben (Vaude Active), mit den Begründungen a) Preis und b) das ich nicht länger als 2h auf der Rolle bin und somit keine Langstrecken fahre.

 

[Tosser]

Die Fachrichtung wurde schon gesagt. Urologe

Naja es wurde in meiner Frage erwähnt... Aber danke, da sollten Termine recht fix gehen.

 

[tommytulpe]

Besser wäre es mal 2-3 Wochen sich nicht auf's Rad zu setzen und den Harnleiterbereich und die umliegenden
Nervenbahnen ein wenig zu entlasten/beruhigen bevor das Problem noch schlimmer wird.
Und wie @Kathrin74 schon schrieb: Ab zum Urologen!

 

[mfrey33]

Hi Tosser Dein Gedankengang nen Sattel von SQ Lab auszuprobieren ist gut. Wenn Du damit zurechtkommen solltest dann wird Dein Dammbereich komplett entlastet weil Du damit auf den Sitzknochen sitzen tust. Ne Alternative wäre wie schon gesagt wurde ein Sattel mit Aussparung in der Mitte. Dass würde ich umgehend Mal testen unabhängig davon was der/die Ärzte sagen

 

[Coswiger]

Also ihm TF wäre der Faden garantiert aus sehr zeitig "dem Ruder gelaufen".

Schön dass das hier anders ist.

 

[mfrey33]

Also ihm TF wäre der Faden garantiert aus sehr zeitig "dem Ruder gelaufen".

Schön dass das hier anders ist.

Finde es ziemlich Assi sich über sowas lustig zu machen, dieses Problem möchte ich auch niemand wünschen

 

[Coswiger]

Finde es ziemlich Assi sich über sowas lustig zu machen, dieses Problem möchte ich auch niemand wünschen

Mache ich doch gar nicht!

Ganz im Gegenteil, ich finde es gut das hier über sowas vernünftig diskutiert wird. Verstehe nicht wie man meinen Beitrag so falsch verstehen kann

 

[mfrey33]

Mache ich doch gar nicht!

Ganz im Gegenteil, ich finde es gut das hier über sowas vernünftig diskutiert wird. Verstehe nicht wie man meinen Beitrag so falsch verstehen kann

Hab ich doch auch nicht auf Dich bezogen

 

[solution85]

Mich wundert es das noch niemand diese blauen Pillen empfohlen hat.

 

[Tosser]

Es wurde immer wieder von verschiedenen Leuten berichtet, dass ein Setup, welches in der Vergangenheit vollkommen problemlos war, plötzlich Probleme bereitete. Insofern nicht ungewöhnlich. Irgendwas ändert sich eben im Körper im Laufe der Jahre und Belastungen.

In dem Zusammenhang hätte ich evtl. erwähnen sollen das ich letztes Jahr so 2-3tkm auf dem MTB unterwegs war und erst seit diesem Jahr im Besitz eines Renn/Gravelrades bin. Vor 2021 bin ich nie wirklich gefahren, war absolut unsportlich und wog 20Kg mehr...
Trotzdem fand ichs merkwürdig da sich zumindest auf den ersten Blick dieses Jahr nicht wirklich was geändert hat...

Besser wäre es mal 2-3 Wochen sich nicht auf's Rad zu setzen und den Harnleiterbereich und die umliegenden
Nervenbahnen ein wenig zu entlasten/beruhigen bevor das Problem noch schlimmer wird.
Und wie @Kathrin74 schon schrieb: Ab zum Urologen!

Laut Zwift Trainingsplan fahre ich 4-5 mal die Woche, also die 2-3 Tage Pause zumindest vom Rad gibt es schon.
Ja, Termin wird morgen gemacht, kenne die Antwort aber schon....

Hi Tosser Dein Gedankengang nen Sattel von SQ Lab auszuprobieren ist gut. Wenn Du damit zurechtkommen solltest dann wird Dein Dammbereich komplett entlastet weil Du damit auf den Sitzknochen sitzen tust. Ne Alternative wäre wie schon gesagt wurde ein Sattel mit Aussparung in der Mitte. Dass würde ich umgehend Mal testen unabhängig davon was der/die Ärzte sagen

Ein Kumpel hatte ähnlich Probleme wenn auch nicht von heute auf morgen und nicht nach so kurzer Zeit, dem hat der Sattel geholfen. Generell werde ich mich mal umgucken, aber aufgrund von Mangel an "größeren" Fahrradläden in der Nähe werde ich wohl eh online bestellen und dann direkt eine größere Auswahl denke ich.

Mich wundert es das noch niemand diese blauen Pillen empfohlen hat.

Naja damit hab ich 0 Probleme, der Zustand ist ja innerhalb der ersten Minute nachm Absteigen wieder normal und innerhalb dieser Minute naja lassen wir das

 

[Hans Werner]

Durch Fehlbelastung beim Sitzen in der Vergangenheit, kann es sich nun bemerkbar machen (ähnlich wie bei Rückenproblemen und der Bandscheibe). Die Nervenbahnen am Dammbereich sind gereizt. Das sollte man unbedingt verhindern. Denn das zieht langfristig andere Probleme mit sich (Prostata). Du bekommst schmerzen beim Wasserlassen, hast Druck auf der Prostata und mußt öfter als früher Wasser lassen. Dann gehst Du zum Urologen, der schaut sich mit Ultraschall am Bauch die Blase an und mit dem Stab im Popo die Prostata (standard Untersuchung dauert 5min). Er stellt eine Vergrößerung fest und dann kommen die klassischen Medikamente (Tamsulosin und Finasterid) die die Meisten erstmal bekommen. Dauert dann bis zu einem Jahr weil die Prostata sehr langsam ausheilt. Daher ist es gut das Sitzproblem rechtzeitig in Ordnung zu bringen und es nicht einfach zu ignorieren. Mit solchen Helden hatte ich öfters zu tun.
Mal so allgemein: Beim Sitzen am Schreibtisch solltest Du versuchen daran zu denken, die Beine nicht übereinander zu schlagen.

Weil es einfach nix kostet, auch wenn es im ersten Moment doof ausschaut: Lege mal ein Brett oder großes Buch (DIN A4) auf den Sattel und dann Dein Smartphone drauf. Installiere Dir eine Wasserwaagen App und neige die Sattelspitze nach unten, sodaß der Sattel 8-9° geneigt ist. Nicht nachdenken, scheiß auf Optik, einfach mal machen und testen. Ist ja flott wieder gerade gestellt. Natürlich ist die Belastung auf den Handgelenken etwas größer weil man leichter nach vorne rutscht, aber es ist ja nur ein Test und der Gesundheit zuträglich.

Die Sättel von SQLab sind Stufensättel. Die gehen auch und entlasten zwischen 65% und 85%. Da braucht es dann kein Loch weil die Sitzknochen erhöht sitzen und der Dammbereich weitestgehend frei liegt. Da reicht eine Kuhle. Es sei denn, es ist so fortgeschritten, daß tatsächlich eine 100% Entlastung erfolgen muß. Dann muß der Sattel geneigt werden oder Du brauchst ein Loch. Allerdings ist Lochsattel nicht gleich Lochsattel. Denn je nach Konstruktion des Sattel (Polstermaterial und Grundplatte) "verschieben" sich die Sitzknochen bei einem zu großen Loch, wodurch es wieder am Damm drückt.

Am Besten draufsetzen und mit den Finger fühlen, ob der Dammbereich frei liegt. Egal für welchen Sattel Du Dich entscheidest.

 

[Hans Werner]

der Zustand ist ja innerhalb der ersten Minute nachm Absteigen wieder normal und innerhalb dieser Minute naja lassen wir das...

Es wird in der ersten Minute kribbeln und man spürt wie das Leben zurückkehrt.