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weiss jemand was die Werte Fitness Ermüdung und Form bedeuten? Bei mir steht Fitness 42 , Ermüdung 60 und Form -19.
Gibt es hierfür eine Tabelle???
Braucht man Premium für und findet sich nur auf der Homepage.Wo steht das in Strava. App?
LG
Wolle
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Google mal nach CTL, ATL und TSB. Dann findest du Erklärungen.
Das ist eine Frage des Anspruchs: Ich für mich persönlich würde 30 aus heutiger Sicht mit mit "Nein, nicht gut" beantworten. -20 hingegen ist ja lediglich ein Ergebnis aus Fitness und Ermüdung.Ich würde nur gerne wissen ob 30 gut ist oder -20 oder oder oder...
Deine Frage versteht niemand, die Bedeutung der Tabelle bei Strava schon.Super, scheint wohl keiner Verstanden zu haben.
Dachte das es einfach zu erklären ist.
Was bedeutet das also?
Diese Art von Fitness- und Konditionstabelle ist bei Ausdauersportlern beliebt, kann jedoch zunächst schwer zu verstehen sein. Generell gilt, Gesamtzahlen sind nicht so wichtig wie allgemeine Trends. Am besten vergleichst du deinen momentanen Zustand mit einem früheren Zustand, an dem du fit warst. Dies kann dir dabei helfen, deine gegenwärtige Fitness festzulegen und dabei, wie du noch fitter wirst.
Ursprünglich kommt diese Fitness/Ermündung/Form Grafik aus dem Wattgesteuerten Training. Mit Hilfe dieser Werte kann man sein Training steuern und sich gezielt für Rennen oder Saisonhöhepunkte vorbereiten. Wie aussagekräftig diese Werte anhand von Pulswerten kann ich nicht sagen.