Ich will dir jetzt nicht zu nahe treten, aber nach 6 Wochen Pause direkt deutlich besser als vorher ist zumindest, wenn man schon einige Jahre trainiert eher ungewöhnlich. Vorallem dann noch mit einer Steigerung von 40 Watt FTP, wenn ich die in 3 Jahren habe bin ich froh. Ich will damit nur sagen, dass das ein Einzelfall ist, den so ein Modell mit sicherheit nicht abdeckt und auch nicht abdecken will.
Generell basiert ja auch der Fitnesswert auf dem Modell von Coggan und Konsorten. Die Bezeichnung Fitness ist auch irreführend. Dieser Wert sagt nicht aus wie fit man absolut gesehen ist z.B. 300Watt FTP, sondern zeigt an wie viel man in den letzten Wochen trainiert hat indem Zeit und Leistung im Verhältnis zur eigenen FTP betrachtet werden, daher auch die Bezeichnung CTL - Chronic Training Load.
Das sagt aber bei weitem nicht aus wie gut ich trainiert habe. Man kann z.B. sehr viel "Fitness" generieren durch lange Ausfahrten ausschließlich Grundlage etc., das ist zwar auch Training, aber super schnell wird man dadurch nicht. Da kann jemand mit 30-40 "Fitness-Punkten" weniger und gut strukturiertem Training deutlich stärker sein.
Der eigentliche Sinn dieses Modells ist, dass man anhand der Form bzw. der Fitness Ramp-Rate das Training in einem Maß über die Saison steigern kann, dass man möglichst Verletzungen und Krankheit vermeidet und dass man durch Reduzierung des Volumens vor einem wichtigen Event die Form auf einen Wert hochbringt, bei dem man weiß dass man Spitzenleistungen erbringen kann.
Wenn man aber überhaupt nicht nach Plan trainiert und einfach nur fährt, dann kann man es auch eigentlich ignorieren, weil es dann keinen wirklichen Mehrwert bringt.
