Specialized Allez Comp C2 oder Radon R1 4.0

[rocket 6861]

Ich find die Werte nicht übel.
Bin nicht besser, hab 10 Jahre nix gesportelt , vor 2 Jahren RR gekauft aber erst zumvEnde des Jahres.
Im letzen Frühjar mit Enduro fahren angefangen , dabei einige recht üble Verletzungen zugezogen und nix mehr gespirtelt. Jetzt wieder angefangen, aber mit viel mehr Gewich

nene laufen geht schon, habe ich auch vor wenn mal keine zeit zum fahren ist oder es zu dunkel ist. Gewicht liegt momentan bei 95 Kilo bei 1,85m , ich möchte so auf 85-86. werde aber auch noch freeletics machen nach Anleitung aus einem Buch. Habe mir vorgenommen etwas für meinen Körper zu tun, die letzten Jahren habe ich darauf überhaupt nicht geachtet (keine Bewegung, FastFood etc.)

PowerMeter wird glaube ich nie in Betracht kommen, will nur fit werden, kein Profi :-D
Strava habe ich mir mal angeschaut, gefiel mir aber nicht so sehr. werde erstmal bei Runtastic bleiben, vielleicht schau ich mir das nochmal an

Berge gibt es hier nicht, dafür müsste ich mal 60km oder mehr schaffen.. bei meiner letzten ausfahrt waren es 180hm auf 28km

Boa bist Du dürre. Ich habs im letzten Jahr bei nur 179 auf 96,5kg geschaft und mal geschmeidige 10% Körperfett draufgefressen.
Aber es wird weniger. Ich hab die Verpflegung umgestellt und mach wieder Sport. Bisvhen in die Muckibude und wieder radeln.
Ich mach beim radeln nicht viel Theater, Pulsuhr und ei. Minimum von 120 eingestellt und ein Maximum von 140 und dann wird geradelt, immer schön auf dem kleinen Blatt (2fach Kurbel). Das Gewicht wird bei mir weniger, das radeln fällt mir immer leichter und es wird dann sicher auch mal schneller. Aber die Zeiten sind mir im Moment erstmal weitestgehend egal.

 

[daxor]

ich habemir bei freeletiks mit burpees rücken mächtig angeknackst, ich weiss ,bin selbst schuld, aber trotzdem...
Verkaufspolitik von denen ist "interessant". nicht mit mir.

Ich habe das Buch "Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer" von Mark Lauren. Ich habe damit auch schonmal ein paar Wochen gearbeitet und auch ein paar Muskeln auf- und Fett abgebaut. Das hatte sich nach meinem Urlaub im Mai aber wieder erledigt - Motivation war dann auch hin :/

Boa bist Du dürre.

Scherzkeks

Ich mach beim radeln nicht viel Theater, Pulsuhr und ei. Minimum von 120 eingestellt und ein Maximum von 140 und dann wird geradelt, immer schön auf dem kleinen Blatt (2fach Kurbel). Das Gewicht wird bei mir weniger, das radeln fällt mir immer leichter und es wird dann sicher auch mal schneller. Aber die Zeiten sind mir im Moment erstmal weitestgehend egal.

Meine Pulsuhr will ich erstmal noch nicht wieder aktiveren, erstmal ein wenig km machen und dann im nächsten Sommer oder Herbst mal die Uhr rauskramen. Ich habe mir auch ein Ziel gesetzt: Irgendwann in ein paar Jahren mal einen Triathlon machen, plane das so für 2020
Mach weiter so, das wichtigste ist der Spaß am Sport und der Erfolg auf der Waage