• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Senioren-Fräd

AW: Senioren-Fräd

Diese Touren fahren wir meist in einer Gemeinschaft und übernachten in Hotels. In diesem Jahr sind wir 5 Männer und eine Frau. Meine Frau macht so etwas nicht mit, das ist ihr zu anstrengend.
Meine erste Tour bin ich allein gefahren und mit Zelt, fand ich aber auch ganz toll und werde ich auch noch mal machen.
 

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Re: Senioren-Fräd
AW: Senioren-Fräd

ja und baut schon mal einen "Hügel des Grauens"
Nicht nötig, wir haben ja noch die Wälle des alten, rückgebauten Parkstadions. Und ne wiederbegrünte Kohlenhalde (woll!) gibt's auch nicht weit vom Schalker Feld. Da könnte sich Quälix richtig wohlfühlen..:rolleyes:
@runbecker nimm lieber voltaren Tabletten, die helfen bei ner Entzündung besser, Salbe ist nur was für den Kopf, wenn du weißt was ich meine.
Die Wirkstoffe der Salbe kommen nicht da an wo sie wirken sollen
Mir hilft genau jene Salbe auch immer super, und in das Gesicht schmiere ich mir sie eigentlich nicht.:D
Ich habe mit der Salbe zweimal eine Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen erfolgreich kuriert, und konnte damit eine Punktion vermeiden. Habe aber schon an eine "Kombitherapie" gedacht, und werde die rezeptfreien niedrig dosierten Tabletten dazu einnehmen.

Soll aber ne gesunde Gesichtsfarbe geben:cool:

Die haben wir als Freiluftsportler doch ohnehin! :wink2:

Ne schöne Jrooß -Thomas
 
AW: Senioren-Fräd

Leute hat einer Ahnung wie man eine Radgepäcktour anpackt, welches Rad Sinn macht? Möchte mein Leben lang schon mal so für eine Woche komplett eine Tour mit dem Rad machen, wurde leider nie was draus, aber jetzt möchte ich es unbedingt noch realisieren. Dachte z. B. an Passau-Wien das muss wunderbar sein. Besitze 3 RR die höchstens mit Rucksack zu bewegen sind und ein MTB als Fully da geht auch nur Rucksack.

Klaus, laß das bloß mit dem Rucksack. Das nervt. Besorg Dir ein anständiges Trecking-Rad mit handfestem Gepäckträger. Für ´ne Woche kriegst Du alles in Gepäcktaschen unter. Passau - Wien ist wunderbar zu fahren und mit jedem Trecking-Rad ohne Probleme machbar.

Manfred, herzlichstes Willkommen daheim im "Heimat-Forum". Also drüben überm Teich hast Du Dich rumgetrieben. Schön, wenn Träume wahr werden.

Thomas, ich bin nicht sicher, ob Du hier im Forum schon mal über Dein Knieproblem diskutiert hast. Mein linkes Knie ist nämlich auch "hin". Mein geliebtes Laufen fällt nun schon seit Anfang 2009 flach. Schöne Schei...!:eek: Der Meniskus ist gerissen. Müßte ich operieren lassen, habe jedoch im Moment keine Zeit und auch Bammel. Beim Radfahren habe ich kaum Probleme.
 
AW: Senioren-Fräd

Taratara

die Trikot's sind soeben eingetroffen. Alle so wie bestellt Größe-Name.
Meins passt, hoffe ihr habt nicht soviel abgenommen, das wir noch Kindergrößen :D:D nachbestellen müssen.
Gehen morgen in die Post.
Apropo nachbestellen, falls unser Team wächst sind Nachbestellungen jederzeit möglich, sollten aber dann auch wieder 10 Stück sein, ansonsten ein Aufpreis von 30.-Euro Mindermengen Zuschlag.
 
AW: Senioren-Fräd

Nö,nö,
kommt gar nicht in Frage, es sei denn du möchtest das die Bayern Meister werden.:wut::spinner::aufreg::kotz:
 
AW: Senioren-Fräd

Nö,nö,
kommt gar nicht in Frage, es sei denn du möchtest das die Bayern Meister werden.:wut::spinner::aufreg::kotz:

Ihr habt Probleme:mad:!
Ich hoffe (Bor. Mönchengladbach) auf 3 Punkte von Schalke 04, die können doch nichts mehr gewinnen oder verlieren.
Thomas ist sicher einverstanden wenn wir die 3 Punkte Zuhause holen.
Am besten macht Ihr die Dinger ins eigene Tor damits auch mit den 3 Punkte klappt.
 
AW: Senioren-Fräd

Ihr habt Probleme:mad:!
Ich hoffe (Bor. Mönchengladbach) auf 3 Punkte von Schalke 04, die können doch nichts mehr gewinnen oder verlieren.
Thomas ist sicher einverstanden wenn wir die 3 Punkte Zuhause holen.
Am besten macht Ihr die Dinger ins eigene Tor damits auch mit den 3 Punkte klappt.

Ja, wir jammern halt auf hohem Niveau, ich hoffe ja auch das MG drin bleibt,
es gibt nämlich auch in WOB einen MG Fanclub "die Bökelbären" , die haben sogar ne Homepage.
 
AW: Senioren-Fräd

Ja, wir jammern halt auf hohem Niveau, ich hoffe ja auch das MG drin bleibt,
es gibt nämlich auch in WOB einen MG Fanclub "die Bökelbären" , die haben sogar ne Homepage.

Bor. Mönchengladbach:love: ist ja schon fast 3 Jahrzehnte am unteren Tabellenrand am kämpfen, daran haben wir uns ja schon mit abgefunden.
Vielleicht ist es das Beste wenn sie wieder Absteigen, denn mit dieser Leistung haben sie wirklich nichts in der 1sten Liga zusuchen:confused:.
 
AW: Senioren-Fräd

Taratara

die Trikot's sind soeben eingetroffen. Alle so wie bestellt Größe-Name.
Meins passt, hoffe ihr habt nicht soviel abgenommen, das wir noch Kindergrößen :D:D nachbestellen müssen.
Gehen morgen in die Post.
Apropo nachbestellen, falls unser Team wächst sind Nachbestellungen jederzeit möglich, sollten aber dann auch wieder 10 Stück sein, ansonsten ein Aufpreis von 30.-Euro Mindermengen Zuschlag.

Na, da bin ich ja mal gespannt. Vielen Dank noch mal an Dich für die Arbeit, die Du für uns erledigst...
Viele Grüße von
Hannes
 
AW: Senioren-Fräd

Nö,nö,
kommt gar nicht in Frage, es sei denn du möchtest das die Bayern Meister werden.:wut::spinner::aufreg::kotz:

Nu mal mal nicht den Teufel an die Wand.:eek: Da hab ich zu kurz gedacht. Die Punkte schicken wir per Post. (... und Ihr uns im Gegenzug den Madlung per UPS).:D
 
AW: Senioren-Fräd

Fußball: Der HFC hat am Wochenende 3 Punkte in Kiel geholt! So, nun wisst ihr es :)

Und Mein tägliches Gewicht ist auch noch mit dabei:

05.05.2009: 90,9 kg

Habe gestern geschlemmt: 1 Wurstbrot, 2 Äpfel, 1 Stück Gurke, 1 Schälchen Erdbeeren und 1 Portion Spaghetti mit Tomatensoße. Habe schon einen Anstieg befürchtet. Aber alles ist gut ;)

Have a lot of fun!
 
AW: Senioren-Fräd

Guten Morgen!

auch mein Gewicht noch dazu:
-------------97,3 | 97,1 \ 97,0 \ 96,7 \ 97,4 / + 0,1 kg
97,2 \ 96,6 \ 96,3 \ 95,6 \ 95,5 \ 95,1 \ 95,3 / - 2,1 kg
95,7 / 95,7 | 95,2 \ 94,7 \ 94,3 \ 94,0 \ 94,9 / - 0,4 kg
94,7 \ 94,6 \ 93,8 \ 93,9 / 93,6 \ 93,8 / 93,6 \ -1,3 kg
93,4 \ 05.05.2009 = 93,0 kg

es entwickelt sich und ich bin auch zufrieden.
Jetzt sagen schon viele "man sieht es das du abgenommen hast"
das spornt auch an.

Gruß Berndt
 
AW: Senioren-Fräd

@Jedrik: 300 km, wie hält man das aus? Und wie viel Zeit braucht man dafür?

Ich muss das schon einigermaßen entspannt angehen, von Geschwindigkeiten, wie ich sie bei Euch lese, kann da nicht die Rede sein. Aber ansonsten? Man setzt sich aufs Rad und fährt, bis man fertig ist. Zwischendurch Pausen und Essen fassen, wie man sich gerade fühlt oder sich die Gelegenheit bietet.
Tja, wie lange braucht man? Man darf 20 Stunden brauchen, um die Bewältigung der Strecke noch offiziell anerkannt zu bekommen. Das ist Bruttozeit, also alles dabei, was neben dem Fahren sonst noch so anfällt, wie Orientierung, Verfahren, Pannen beheben, Essen kaufen und fassen, Wasser nachfüllen, Sitzflächenpflege, Kontrollstempel besorgen, Kleidung dem Wetter und der Beleuchtung anpassen, eventuell Batterien tauschen und vielleicht auch mal eine Runde dösen (bei 300 km eigentlich noch nicht). Dieses mal haben wir Spaß in Houffalize gehabt, weil dort die Stadt komplett für ein MTB-Rennen gesperrt war, es aber im Prinzip für Radfahrer keine sinnvolle Möglichkeit gab, diese Stadt zu umfahren. Frustrierende Diskussionen, Versuch, über die Umleitung weiter zu kommen, mehr Diskussionen, dann irgendwie durch die Stadt geschoben / langsam gerollt. (In Extremfällen würde man Zeit, die bei solchen Sachen oder auch wegen Unfallhilfe o.ä. verbracht wird, gut geschrieben bekommen.) Alles in allem waren es in diesem Fall für mich für gefahrene 306 km mit ca 3250 hm 16 Stunden und 15 Minuten. Damit bin ich bei meinem derzeitigen Trainingsstand doch recht zufrieden. Unter anderem, weil es auch noch mildernde Umstände wegen der furchtbar rauen belgischen Strassen gibt. ;)


Leute hat einer Ahnung wie man eine Radgepäcktour anpackt, welches Rad Sinn macht? Möchte mein Leben lang schon mal so für eine Woche komplett eine Tour mit dem Rad machen, wurde leider nie was draus, aber jetzt möchte ich es unbedingt noch realisieren. Dachte z. B. an Passau-Wien das muss wunderbar sein. Besitze 3 RR die höchstens mit Rucksack zu bewegen sind und ein MTB als Fully da geht auch nur Rucksack.
Auch an Rennräder kann man eine Lenkertasche montieren und es gibt einen Gepäckträger, den Tubus Fly, der am Bremssteg und auf dem Schnellspanner befestigt wird. Wenn man also mit dem auskommen kann, was man in die Lenkertasche, zwei Frontroller (die sind schmaler, d.h. es reicht mit denen auch bei den kurzen Kettenstreben eines Rennrads noch für hinreichend Fersenfreiheit) und eventuell noch einer schmalen Tasche oberhalb des Gepäckträgers hinein bekommt, dann ist man schon fein raus.
Ich fahre die Brevets übrigens mit Lenkertasche und ab 400 km mit einer am Sattel angebrachten Tasche von IN-SY (www.in-sy.de) und komme damit prima auch für ein langes Wochenende unterwegs zurecht. Dazu sollte ich dann aber sagen, dass ich dann in Hotels oder Jugendherbergen schlafe und nur sehr grundlegene Zivilklamotten dabei habe. Ich denke, für eine erträumte und halb geplante Zehn-Tage-Tour durch Elsaß und Vogesen würde mir das wahrscheintlich auch noch reichen.
 
AW: Senioren-Fräd

Jedrik lass dann nur die "Route de Gretes" nicht aus. Falls Du ein GPS besitzt kann ich dir unzählige Touren für die Vogesen senden.
Übrigens Du könntest mal ein Bild von deinem aufgerüsteten Renner hier reinstellen oder in dein Albung. Würde mich interesieren wie so ein Langstreckenrenner ausgerüstet ist.
 
AW: Senioren-Fräd

Jedrik lass dann nur die "Route de Gretes" nicht aus. Falls Du ein GPS besitzt kann ich dir unzählige Touren für die Vogesen senden.
Übrigens Du könntest mal ein Bild von deinem aufgerüsteten Renner hier reinstellen oder in dein Albung. Würde mich interesieren wie so ein Langstreckenrenner ausgerüstet ist.

Klaus,

"Route de Gretes"

Um mal Schulmeister zu spielen, müsste eigentlich "Route des crêtes" heissen.
La crête = Der (Berg)Kamm.

Der Grand Ballon, der ja auch dazugehört, war überigens einer meiner ersten Pässe, als ich vor 35 Jahren mit RR angefangen habe.

Ciao ...Theo
 
AW: Senioren-Fräd

Jedrik lass dann nur die "Route de Gretes" nicht aus. Falls Du ein GPS besitzt kann ich dir unzählige Touren für die Vogesen senden.
Übrigens Du könntest mal ein Bild von deinem aufgerüsteten Renner hier reinstellen oder in dein Albung. Würde mich interesieren wie so ein Langstreckenrenner ausgerüstet ist.

Ich habe eben mal ein Bild eingestellt, unter "Touren", vielleicht bekommt man da einen ungefähren Eindruck, wie das aussieht. Ich suche mal nach besseren und aktuelleren.
Hier tut ein Garmin Etrex Vista seit gut zweieinhalb Jahren seinen Dienst, ich möchte das Ding ganz sicher nicht mehr missen. Die von Dir genannte Kammstrasse war übrigens genau der Grund, warum ich angefangen habe, mich für die Gegend zu interessieren. ;)
 
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